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餐具選這種類型、服裝挑那種款式，渡假就去這些地方……當我們對生活中的每個細節都擁有「基本風格」，心情就不會浮躁，生活也會更恬適、平靜。擁有自己的「基本風格」，是避免浪費的重要方法。 ##擁有「基本風...
我們來一一檢視過往對於家事「應該這麼做」、「那樣做才對」的刻板想法，因為這些刻板想法，正是害家事變得麻煩又辛苦的元凶。 首先是「收納」。當東西收納完成後，是不是覺得原本散亂的房間好像整理好了呢？你...
每個孩子都夢想著，有屬於自己的房間、王國或藏身的地方，在這裡可以不受干擾的玩樂。而這樣的地方正提供了孩子機會去發展儀式和規矩，這是很有助益也很有教育意義的。 孩子可以自己規定敲門的方式，如何收拾整...
##主婦懶實力 如果在街頭隨機採訪主婦對於居家收納的看法，可能問題還沒問完，主婦就滿臉困擾，用一種烈日正對她眉心曬的窘臉，坦承自己收納完全不行。假使不放過她，硬要出機到她家實地採訪，她用鑰匙打開門前會露...
我們先從一個簡單的問題開始問起：你曾為了有出色表現而覺得壓力很大嗎？無論是求學、職場、藝術工作，還是登上舞臺，多數人在人生的某個時點都會出現一種渴望，希望自己的表現能夠再升一級。 有那樣的渴望是好事...
給兒子的第一堂商業思維課：花更多的錢想出更賺錢的方案。當我們經營遇到困境時，先想想別人會怎麼做。適當的負債可以幫助我們打破經營困境 ##為兒子奠定商業思維 沒想到這麼努力兼具正道與孝道的嚴凱泰先...
##停止內疚 今年我對自己發誓，不要再對任何事感到內疚了，無論是不夠完美的表現，身材有缺點或衣櫃乏善可陳，吃太多麩質食物或喝太多咖啡，所作的投資或冒險嘗試的事業無法順利發展，沒有回覆每一封郵件，或自認不...
##中毒的意涵 「中毒」是什麼意思呢？「中」可以解釋為命中，正如字面上的意思，就是「被毒命中」的意思。在《廣辭苑》中更具體地解釋為：「因食物及內外用藥物的毒性，而使身體組織或機能發生障礙。」 ...
一個心理學教授提醒正在分析「羅夏克墨跡量表」（一種利用墨跡圖片來評量人的個性特質的心理測驗）的研究生：「請記得檢查受試者的年齡。如果是個青少年，你千萬別以為他有精神病。事實上，那只是個『正常』的青少年。」...
##換位思維 換位思維，一般是指思考、感受別人的內心所想，並以此為邏輯起點展開自己的推論和行動。當你已經明白別人是怎麼思考的、別人為什麼會產生這樣的想法時，你就得到換位思維的結果。你需要在思維的前端、尚...
##日本乾溼分離的特點 全家只有一個大浴室：大部分中小面積的日本住宅，無論是獨棟一戶，還是高層公寓大樓，一間房屋往往都只設一個面積較大的「四式分離公衛」。主臥很少配置「主衛」。 廁所完全獨...
##艱辛的首航 我對極地海洋的研究，起因於一次因緣際會中。1970年的夏天，我第一次搭乘海洋科學探測船前往北極；當時這艘船乘載著首次環航美洲的任務。 哈德森70遠征隊，在一九六九年的寒冷秋風中，駛...
##睡眠的重要性 我們一般人都不曉得，現代人的生活習慣，很難稱得上正常或均衡。前面也提過，我們五官隨時都受到過度的刺激。我們要明白，再怎麼去追求資訊，還是需要適時踩剎車。倒不是不斷地認為五官要受到愈多刺...
##第一位病人 蒂娜是我第一位小病人。我們第一次碰面時她才7歲，坐在芝加哥大學兒童精神分析診所外的候診室，小小的身軀看來弱不禁風，與妹妹一起窩在媽媽懷裡，忐忑不安地等著見新醫生。我帶她進看診室並把門關上...
##正向心理學 正向心理學與它所根據的科學研究可靠性息息相關，到目前為止，這些研究的明晰程度令人讚嘆。雖然幾乎所有理論都會有一個相反的理論，但直到現在，對於正向心理學的關鍵訊息，仍沒有經科學證實的反面...
##美感與性感 「品格」所表達的其實是某種符合公眾價值的內在性。就這意義上來說，評斷一個人的品格雖屬個別行動，但它在某種程度仍是公開、共享、特定他人核可過的行為。從兩大評估標準的興起和盛行，可看出擇偶標...
##歲月的力量 人因為會隨著年齡的增加而質變，歲月的有趣之處在於，個人樣貌的變化。確實我現在的想法和十幾歲、二十幾歲時全然不同了。雖然不能簡而言之說我變成了一個更好的人，但也不能斷言說我癡呆變成了傻子...
##行為能改變一切 1940年，小說家費茲傑羅寫下「行動即角色」（action is character），意思是說，一個人做了什麼，就定義了這個人是誰。晚近這幾年，有一個漸漸成長的科學領域叫做「體現認...
社會中不同世代的人，應保持什麼樣適當的關係？僅因為我們父輩以某種特定的方式行事，我們就應該和他們一樣？或者是將他們的習俗拋在一旁，開闢我們自己的道路？我們是否必須為了孩子保留我們所繼承的社會和政治制度，好...
我25歲的時候，身體突然出現異位性皮膚炎。第一次看到自己髮線到額頭一帶整片都是如地圖狀的濕疹、還會發癢時，我真的大吃一驚。之後額頭越見紅腫，而且癢到受不了，晚上當然也睡不好。 ##發病的原因 夏天...
