不擅長整理的人，需要的並不是異想天開的整理收納創意或收納工具，而是可以分階段循序漸進的行事方針。而「整理力企畫」就是一個充實基礎的計畫。我著手規劃收錄人生中需要最先整理的一百個整理主題，以及行事方針。
創造出一個每天只要投資十五∼二十五分鐘，從第一階段到第五階段，按部就班地跟著做，那麼就能把房子跟人生都整理乾淨的企畫。這個企畫執行了五年，五年來，在執行這個企畫的過程中，我看過許多令人驚訝、感動的成功案例分享與參加心得，書中我會分享其中最令我印象深刻的會員心得。
一天十五分鐘，絕不是會給人帶來壓力的時間，你肯定會在不知不覺間發現享受整理的自己。讓人生改變的挑戰、讓挑戰成功的力量，都來自於回顧現在的自己的「整理魔法」。
偶爾會有人問我：「為什麼要整理？」、「不會整理，生活也沒什麼問題啊?!」，遇到這種防禦性的問題，坦白說，我會有點慌張。但如果讀者能夠深刻體會我的經驗，以及整理力社團的會員經歷，或許就會期待他的生活在經過整理之後會有一些改變。從這花不到五分鐘的整理行為當中，可帶來意想不到的內在變化，也會因此走向新的人生。
整理也面對過去
「我不太喜歡戴圍巾，但我媽媽很喜歡。整理她的遺物時我也留了幾條下來，雖然知道我不會用，但卻無法丟掉這些東西。趁著這次整理的時候，我把脫線的、絕對不會戴的那些圍巾挑出來丟掉。雖然那些是媽媽的東西，讓我有點心痛，但我只把那些我會珍惜的留下來，剩下的都丟了。」
整理並不只是單純的物品搬運或移動，藉著整理物品，我們好不容易把空間打掃乾淨，讓那個陷入混亂的世界回歸正軌。那些需要整理的物品，都寄宿著各自的故事和情緒，肯定有著丟不掉的原因，或是讓我們無法整理，始終放置在那裡的問題。
因此，整理物品也會自然的幫助我們整理情緒，為那些遲遲未能畫下句點的感情做個結束，然後，在不知不覺間，重新站在新的起跑線上。結束就是另一個開始，所以整理既是過去的結束，也是邁向新起點的轉捩點。
搬離是為重新出發
我時常和前同事J 見面。她是我在大學畢業剛進入職場時認識的朋友，不知不覺間已經到了適婚年齡。每次見面，我都會順帶問候她那交往已久的男友。這次見面我小心翼翼地問她說「現在也差不多該結婚了吧？」
但她跟交往七年的男友分手，接著又跟交往不到一年的人結婚，這真的讓我很驚訝。雖然很想問到底是怎麼回事，不過感覺有點沒禮貌，所以我忍住沒問，但她似乎看穿了我的想法，於是便靜靜地說。
「我想我應該是命中注定要嫁給別人吧，跟之前交往的男友分手之後，我痛苦好久。因為已經是適婚年齡，家裡也一直催我快點結婚，我們分手之後家人真的很失望。畢竟他常去我家，也幾乎像家人一樣。
具備勇氣邁向新生活
不久前我搬離家中，在公司附近找了新的房子，搬家的時候一邊丟東西，一邊購買新的生活用品，發現整理掉不少與前男友的回憶，也開始可以承受這種痛苦了。內心也變得比較輕鬆，有時間可以看看四周的狀況，接著就出現了意想不到的緣分。應該說就是這個契機，讓我可以好好地看看身邊跟我有緣分的人吧。」
聽完她的故事，我想起〈重慶森林〉這部電影。這部電影裡，也有一個跟她同樣遭受失戀之苦的警察（梁朝偉飾）。他總是為了擔任空服員（周嘉玲飾）的女友，到小吃店買沙拉。但某天，女朋友卻在那間店留下一封信給他，信中除了告知分手之外，還有他家的鑰匙。
偷偷暗戀梁朝偉的小吃店店員阿菲（王菲飾），偷拿了那把留在小吃店的鑰匙，潛進梁朝偉的家。她戴上橡膠手套，一邊播著Mamas & Papas 的暢銷單曲「California Dreaming」，一邊清理家中各個角落的灰塵，還順手洗了衣服。將梁朝偉與女友一起用過的床單、桌巾、漱口杯都換掉，並把大白熊玩偶換成加菲貓玩偶。
她並沒有沉浸在過去的回憶與悲傷裡，窩在房間角落什麼也不做。而是鼓起勇氣，將過去建立起來的事件清空，並用重新來到她生命裡的緣分填滿那些空缺。
就像鼓起勇氣邁向新生活的J 一樣，即便在生活中遇見意外的悲傷與考驗，我們依然要繼續前進。而要往未來繼續前進的那小小勇氣，正是來自於整理自己身處的周遭環境。
整理須事前準備
有句話說「雖然吃不下一頭牛，但可以輕鬆吃下一盤牛肋排」，整理也是一樣。雖然無法一次把生活整理乾淨，但卻可以花一天的時間整理好一格抽屜。把每天要整理的部分，當成是可口的牛肋排，這樣無論是誰都能夠用心品嚐、享受了。
4 個項目 4 個階段
分為 4 個主要整理項目，每個項目都很重要，其中包括了日常生活中一定要整理清楚的資源，以及為達以下目的的具體任務：
空間：減少不用的東西，將物品收納在適當的地方。時間：減少不必要的時間浪費，把時間用在重要的事情上。關係：少和會給你帶來壓力的人碰面，把心力放在重要的人身上。金錢：減少無謂的浪費，配合價值與目的存錢。
每天的任務分成「清空─分享─填滿─充實」等4個階段，也有少部分的任務是只要分為一、兩個階段就能完成。清空：清除那些不符合目的、和個人價值觀相去甚遠的物品。分享：將物品分類，分送給更需要的人。
填滿：把東西放到適當的地方，合理地購買必要的物品。充實：清空、分享，以新的東西填滿之後，就會覺得自己的空間跟生活更加充實。
收納工具的運用
只要好好運用收納工具，整理起來就會更輕鬆。尤其是牆面或層板下方的多餘空間，都能做收納之用。了解基礎的收納工具與運用方法之後，就可以事先準備、計畫，測量尺寸的尺、筆、標籤是必備物品。
籃子、盒子：籃子和盒子是最經典的收納工具。材質和尺寸都很多變，所以要依照自己的分類方法和家中的擺設風格來選擇。必須讓冷氣流通的冰箱、排水功能好的浴室等，通常會使用網狀的籃子或是鐵製的盒子。
有蓋子或是組合式的收納盒，則適合放在陽台或倉庫。有分格的籃子適合用於雜物較多的廚房抽屜、文具、化妝品、圍巾收納。而像文件盒這種上面和側面都挖空的收納工具，則適合收納長度較長的物品，抽取也比較方便，也可以放在廚房收納平底鍋。
層板：在沒有層板的地方加裝層板，就可以收納更多東西，使用起來也更方便。夾式層板呈現ㄩ字型，可以掛在書桌、流理台、天花板、冰箱等地方使用。雙層層板則可以用來收納不同種類的器皿，在廚房加裝層板，下方可以放盤子，上面則可以用來放碗。流理台下方的排水管處，也可放置一個二至三層的層架，用來收納湯鍋、平底鍋、濾網等廚具，要拿取的時候也很方便。
整理妥當不浪費
夾鏈袋：因為是透明的，所以能馬上知道裡面放的是什麼，也可以在袋子外頭用油性筆寫上保存期限等資訊。在廚房可用來裝處理完的食材，或是用剩的食材；在客廳則可用來裝藥品、電子產品的零件、產品使用說明書；在書房可用來收納收據、雜誌剪報；在小孩的房間可用來收納小玩具、拼圖、紙牌、貼紙等。
尤其在旅行時特別有用，可用來裝休閒用品（泳衣、泳帽、泳鏡）、衣服、化妝品、電子產品、護照或各種證件影本、收據等物品。
扣環、毛巾架、掛衣桿、鉤子：掛式收納的優點在於拿取方便、容易晾乾，使用起來也比較衛生。可配合空間的特色，選擇吸附式、黏貼式、螺絲式等。建議確認好空間的長度和負重力再選擇，才不會造成無謂的浪費。另外，如果能在玄關或鞋櫃的地方裝鉤子，就可以用來掛雨傘。
裝在廚房則可用來掛廚具；裝在浴室可用來掛牙刷、沐浴球、打掃用具等，也方便晾乾這些物品。毛巾架和掛衣桿也很有用。在鞋櫃裡裝兩根平行的掛衣桿，就能當成簡易層板使用；廚房流理台下方的櫥櫃裝上毛巾架，可以用來掛抹布；裝在衣櫃門上的話，則可用來掛圍巾或領帶等。
遵守整理原則
整理過程中，有些一定要遵守的整理原則。希望各位在整理之前務必閱讀，整理過程中也務必留意。如果不遵守這些事項，那不僅會打斷你的整理工作，更可能會使環境比整理前更雜亂。
第一：在可負荷的範圍內，決定好每天要整理的分量。像是一格抽屜、10 張文件，一天 15 分鐘，這樣才不會讓人敷衍了事。
第二：整理完一個空間，完美收尾之後，再去整理下一個空間。這樣才會有成就感，整理的慾望才會持續不斷。要從最簡單的空間開始，一個一個完美地整理乾淨。
第三：要清掉的物品應該盡快拿到外面去丟掉。想著「之後要捐出去、要送給誰」先堆放在一邊，就會沒有進展、妨礙整理工作。
第四：不要想太久，愈想就愈會留戀、愈執著。要設定計時器，幫助提醒自己整理結束的時間。
第五：用計時器來計算時間，就要在計時器響起之前盡快採取行動。身體動的愈快就愈有動力，心態也會更正面。
寫下整理誓言
一日整理一角落，就從寫下整理的誓言開始。你跟愈多人說，成功的機率就愈高。可以在社群網站上或通訊軟體的群組裡，公告自己的挑戰，收到大家的鼓勵之後你的決心就會更堅定。
〈第一階段〉
想想整理對我來說是什麼？
‧整理要是順利，會產生什麼改變？
‧是否曾經因為不整理而浪費？
‧我沒辦法整理的原因是什麼？
〈第二階段〉
‧思考以下問題，誠實作答。
‧每天至少可以花多少時間來整理？
‧每天最適合整理的時間帶是什麼時候？
‧讓我難以開始整理的最大障礙或是妨礙是什麼？解決方法是什麼？
〈第三階段〉
寫下關於獎勵、實踐計畫、覺悟的整理聲明。獎勵要像 20 天、 50 天這樣細分，愈是可以立即獲得的獎勵就愈有幫助。所謂的整理，最好在下定決心的時候就開始。
《一日一角落，無痛整理術》
出版社：采實文化
出版日期：2019/11/28