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每日推薦書摘

本報為您精選近兩年新書、好書摘要,供您閱讀與選購之參考。

別再誤會鹽是健康殺手!當心鹽吃不夠會生病

醒報編輯部 2018/09/19 10:52

#鹽是人體必需 我們的淚水有鹽分、汗水有鹽分,而人體細胞更是沉浸在含鹽液體裡。少了鹽,我們就活不下去。 只要一小撮鹽,就能為平淡無奇的餐點提味,使其成為佳餚。鹽能去除苦澀,還能讓食物嚐起來甜一點,...

環境干擾思考 專注前要先淨空

醒報編輯部 2018/09/18 10:55

大腦在思考時,同時存在著兩個機制:增強訊號與抑制雜訊,面對新的開始,我們必須清除不必要的累贅,讓「腦力」更有效率的燃燒,該如何創造屬於自己的專注空間? ##思緒會受環境影響 你是否曾經苦思一件事...

探索冰山下的人性 促進溝通能力

醒報編輯部 2018/09/18 10:54

##薩提爾冰山模式 薩提爾的冰山模式,不僅運用來與他人溝通,也運用在與自己溝通。透過冰山的探索,更瞭解自己也瞭解他人,讓人與人擁有更好的溝通,彼此生命更有力量、更好的生活應對。 鐵達尼號,一艘巨大...

從人生失敗組 到谷底翻身

醒報編輯部 2018/09/14 10:56

「力量就在你的內心,只要找到力量、善用力量,就能造就你夢想的一切,成為你想像中的自己。」 ——奧里森.斯威特.馬登(Orison Swett Marden),美國成功學作家 為什麼你今日的所作所為...

猶太家庭的教養之道

醒報編輯部 2018/09/13 10:58

##讓家規化為習慣 沒有規矩不成方圓,一個人生活在這個世界上,必定要受各種各樣規矩的限制。沒有原則、不遵守規則的人是最可怕的人。我在跟猶太人的交往中漸漸明白猶太人為何聰明,為何那麽會賺錢,為何能在許多領...

斜槓世代降臨 掌握人生主控權

醒報編輯部 2018/09/11 11:00

##斜槓世代的疑惑 跨領域專家和成功斜槓,回答網友最想知道的「成為斜槓」關鍵50問── .缺乏企圖心、只想維持現狀就好? .不知道該從何開始?該做什麼? .台灣沒有知識付費習慣,很多創作或服務...

化不安為行動 操煩人格也可致勝

醒報編輯部 2018/09/10 11:01

##愛操煩是種「天賦」 「她沒有回我的LINE,是不是討厭我?」 「既然坐上這個位子,就必須不靠任何人做出成果。」 「如果我這輩子就這樣孑然一身該怎麼辦……」 「我幾乎沒有存款,...

AI世代降臨 人類如何與AI對決?

醒報編輯部 2018/09/07 11:02

##人性的較量 「如果有一天我們造出精巧到可說能思考的機器,要怎麼知道它有這個能耐?」電腦科學先驅艾倫・圖靈為了解答上述問題提出一項實驗:分別讓電腦程式和真人參賽,由評審團透過電腦終端機向他們提問,再分...

婚姻大解密 一種榮耀的關係

醒報編輯部 2018/09/05 11:04

##婚姻的創造者 上帝是所有婚姻的最佳創造者,祂把你們的心結合在一起。出自威廉.莎士比亞(William Shakespeare)《亨利五世》。 可以把本書看作是有三條深根在支持的樹。第一條是我與...

能隨機應變的人 能發揮自身潛能

醒報編輯部 2018/09/04 11:05

##金錢是派來的特使 金錢給人間光明,金錢給眾生溫暖。金錢讓說壞話的人舌頭發直 金錢讓舉起屠刀的人呆立發愣;金錢給神購買了禮物,敲開神那禁閉的門。—《塔木德》 不論在古代還是現代,金錢在社會中的作...

破解音階中的秘密 聲音如何影響情緒?

醒報編輯部 2018/09/03 11:07

##兩個音的中間 金正嫦在二樓唱,一手拿著琴酒,一邊用破鑼嗓高分貝地嘶吼阿巴合唱團(ABBA)的經典金曲〈Dancing Queen〉。要是我們把她的聲音錄下來,跟原聲帶做個比較的話,就會發現以下兩點:...

逆轉情感忽視效果 建立孩子正面形象

醒報編輯部 2018/08/31 11:31

##情感忽視兩特徵 如果你除了讀者的身分外,同時也是一名家長,你可能會發現自己犯了這本書裡所呈現的某些教養錯誤,也會對於案例中孩子的某些情感經驗產生同感(毫無疑問地,這是因為你對於自己很嚴格)。因此,我...

習慣自己年老 展開優雅豐美的歲月

醒報編輯部 2018/08/30 11:32

##酸苦和寧靜 真相是,老人常有兩類──酸苦的和寧靜的。酸苦的人很氣這個世界,因為自己不再是世界的運轉者、控制者、擁有者、年輕者。他們要世上所有人去求他們、憐憫他們、聽命於他們、追著他們的一顰一笑不放。...

改革教育 釋放孩子的潛力

醒報編輯部 2018/08/29 11:34

##教養風格的不同 一九六○年代早期,心理學家鮑姆萊德(Diana Baumrind)進行了一項廣泛的調查研究,發現父母的教養風格主要可分為三種。三十年後,麥柯畢(Eleanor Maccoby)和馬汀...

飲食吃精準 活力再現變年輕

醒報編輯部 2018/08/28 11:36

##香蕉皮緩解壓力 我們常聽到一句俗諺:「失戀,要吃香蕉皮。」有不少人會當笑話聽,但我的研究卻驗證了這個說法。尤其是比較綠的香蕉皮,含有豐富的血清素前驅物(5-hydroxytryptamine,5-H...

父母陪孩子成長 一起走向世界

醒報編輯部 2018/08/27 11:37

##用傳真聯絡 一九九八年,台北的傳真機「嘟」聲響起,緩緩印出一張黑白圖畫,是二女兒貝寧素描自己在窗前的背影。那時她正在紐約實習,公寓窗外可以清楚看到帝國大廈,她一個人正默默的伏案工作。 從倫敦來...

愛人如己不容易 隨神腳步體驗愛

醒報編輯部 2018/08/24 11:39

##人類是破布偶 關於人類有兩項很重要的真理。第一,我們都是破布偶。我們除了有瑕疵,還傷痕處處、斷手斷腳、扭曲變形。自從人類墮落以後,每個人都處在這樣不堪的境地,我們部分的殘破可能來自於外在因素,好比基...

孩童哭鬧成情緒勒索 不當身教導致

醒報編輯部 2018/08/23 11:40

現在正是你重新點燃夢想、做好準備,創造你想為家庭帶來改變的好機會。要改變壞習慣、傳授新的生活技巧,你需要好好想清楚自己的目標。 ##無意中不當身教 身為父母,我們打從孩子出生第一天起,就開始為他們...

打破錯誤迷失 擁抱成功和快樂

醒報編輯部 2018/08/22 11:42

念大學時,有一年夏天,我在法國巴黎的一份國際大報社裡實習。除了我之外,並沒有任何實習生,所以我非常忙碌。從下午兩點到晚上十一點,我在二樓和地下室之間來回奔波,負責傳遞各部門的訊息和文件。 ##天差地...

化解早年慘痛經驗 找到生命出路

醒報編輯部 2018/08/21 11:45

##人生困境的根源 你是否重覆不斷和對你冷淡的人捲入一段關係?你是否認為,那些和你最親近的人都不夠關心、了解你?你是否在內心深處感覺有缺陷,沒有人真的知道你其實也能愛人,因為這樣他們就會願意接受你? ...