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每日推薦書摘

本報為您精選近兩年新書、好書摘要,供您閱讀與選購之參考。

越老越開心,活出自我勝利

醒報編輯部 2019/02/20 10:49

##歲月的力量 人因為會隨著年齡的增加而質變,歲月的有趣之處在於,個人樣貌的變化。確實我現在的想法和十幾歲、二十幾歲時全然不同了。雖然不能簡而言之說我變成了一個更好的人,但也不能斷言說我癡呆變成了傻子...

自我脫魯不再是夢 取回主導權

醒報編輯部 2019/02/19 10:51

##行為能改變一切 1940年,小說家費茲傑羅寫下「行動即角色」(action is character),意思是說,一個人做了什麼,就定義了這個人是誰。晚近這幾年,有一個漸漸成長的科學領域叫做「體現認...

左派右派大辯論 不同信念差在哪?

醒報編輯部 2019/02/15 10:55

社會中不同世代的人,應保持什麼樣適當的關係?僅因為我們父輩以某種特定的方式行事,我們就應該和他們一樣?或者是將他們的習俗拋在一旁,開闢我們自己的道路?我們是否必須為了孩子保留我們所繼承的社會和政治制度,好...

採無麩質飲食 減重、美肌兼抗老?

醒報編輯部 2019/02/13 10:56

我25歲的時候,身體突然出現異位性皮膚炎。第一次看到自己髮線到額頭一帶整片都是如地圖狀的濕疹、還會發癢時,我真的大吃一驚。之後額頭越見紅腫,而且癢到受不了,晚上當然也睡不好。 ##發病的原因 夏天...

掌握5個科技法則 打造你的工作優勢

醒報編輯部 2019/02/12 10:58

未來是如此不同。但即使我們看到這點,並不意味我們能確切知道未來會以什麼方式到來,以及何時到來。 一切都不可思議,一切都讓人恐懼,一切都變得太快。我們跌跌撞撞的走進一個由科技主導的世界,我們對它所知甚...

翻轉工作價值 人生不只有賺錢

醒報編輯部 2019/02/11 11:00

看到為了出人頭地、為了金錢、為了受歡迎、為了享受佳餚美酒,將人生完全奉獻給工作的上司,你是不是曾這麼想過呢?「自己沒辦法變成那樣」、「自己不想變成那樣」。 ##為了什麼拚命? 也不是說沒有拚勁,只...

消費文化、過度飲食 解剖慰藉心理學

醒報編輯部 2019/02/01 11:01

愛麗森曾經是個運動選手,結婚後體重漸漸增加了約23公斤,因此一度患上嚴重的憂鬱症,後來還發現丈夫和好友的姦情,丈夫也因而離開了她。她來找我治療憂鬱症時,她的婚姻已經支離破碎。 愛麗森出身富裕家庭,父...

喝水可治頭痛 飲料反讓人脫水

醒報編輯部 2019/01/31 11:12

初次見到這名年輕人,是在1980年某個夏天晚上十一點,他當時已經痛到幾乎意識模糊,身體彎得像胎兒一樣地躺在房間地板上,無瑕顧及周圍環境與圍在身邊關心的其他人,只是不斷呻吟著。當我對他說話時,他沒有回話,他...

在吃藥之前 你有一些方法能降血壓

醒報編輯部 2019/01/30 11:13

你對健康檢查的「血壓」數字感到憂心,去看了醫生之後,醫生說你今後都必須服用降血壓藥,於是你不免擔心是否必須一輩子吃藥。或者醫生告訴你:「你的血壓偏高,必須減少鹽分攝取。」你卻不想吃乏味的減鹽料理。請放心。...

減肥不用斷食 學會控制卡路里

醒報編輯部 2019/01/29 11:14

May原本只是一個體脂過高的泡芙女孩,大學時下定決心減肥,在每天持續跑步和挨餓之下,終於快速瘦身成功,卻發現自己變得越來越不快樂,身材線條也不好看。 2016年開始認真健身和控制飲食,帶著身為吃貨與...

運動飲食提案 怎麼吃可以補充體力?

醒報編輯部 2019/01/28 11:16

為了瘦身、為了體態,常常有人努力地運動,卻總是不見成效,事實上,是因為忽略了「好好的吃」這件事,書中特別以以路跑與重訓兩種大家喜愛的運動為例,分為前、中、後三個階段,說明有氧運動與無氧運動時該怎麼吃,不僅...

蔬食的美妙風味 肉類無法比擬

醒報編輯部 2019/01/25 11:17

良好烹飪的基本面向,就是駕馭風味的相容性。這包括要了解哪種香料植物、辛香料以及其他調味品最能凸顯哪些特定食材。 經過幾個世紀的反覆試驗,得到了不少經典料理和菜餚,其中一些菜餚的特色就在於受人喜愛的...

人類怎麼想問題? 東、西方迥異

醒報編輯部 2019/01/24 11:18

人類歷史有個難以解釋的驚奇︰幾乎在同時間,在世界不同的角落,各自綻開了書寫的哲學。 ##同時期出生的哲學家 印度早期的《奧義書》約莫成書於西元前8到6世紀之間。中國第一個偉大的哲學家孔子,生於西元...

那些歷史的神祕事件 都可用機率解釋

醒報編輯部 2019/01/18 11:20

2008年,英國政府決定,13歲以下的女孩要接種人類乳突病毒(HPV)疫苗,以防治子宮頸癌。這項全國計畫受到民眾讚賞,認為每年可拯救數百位女性的生命。然而,計畫推行後不久,媒體似乎有極具說服力的證據,證明...

懂得寬容的心更美麗

醒報編輯部 2019/01/17 11:22

「我不是上帝。」 我失禮的答覆,大概只是因為那個星期我所經歷的讓我變得非常敏感。為緩解緊張的氣氛,我補充道:「我覺得,要去愛那些如此不公平地傷害我們的人,真的很難。」 他看看我,有點被我激烈的...

早日處理個人物品 把美好留給家人

醒報編輯部 2019/01/11 11:26

我的年紀80頗有餘、100尚不足。身為高齡老人,我認為我有責任跟你分享我的經驗,因為我相信整理遺物這種觀念非常重要,大家都應該知道。也許你父母、朋友或家人年事已高,或者你自己也到了該整理遺物的年紀,這都無...

是憂鬱不是失智 伴長輩走過老年

醒報編輯部 2019/01/10 11:27

老年憂鬱症除了會有以身體症狀反映的「假性憂鬱」,也經常出現「假性失智」的狀態,而被誤認為失智症。 憂鬱症除了會讓人失去活力、變得消極,另一個明顯特徵就是注意力無法集中,對外界的動態毫無興趣。年輕的憂...

邱吉爾是怎麼取代張伯倫的?

醒報編輯部 2019/01/09 11:28

英國國會的議事廳淹沒在一片譴責與咒罵之中。「滾,滾!」他們從二樓旁聽席大聲吼著;貴族與上議院議員們爭相探頭,想看得更清楚些。「下台,老兄!下台!」這是英國政治從未有過的景象。 反對黨議員們把議事程序...

社會企業可以拯救世界嗎?

醒報編輯部 2019/01/08 11:30

##社會企業經典案例 自二○○七年,臺灣的出版社翻譯了二○○六年諾貝爾和平獎得主穆罕默德•尤努斯,所著《窮人的銀行家》一書,微型貸款的概念首次正式地被介紹給臺灣社會。尤努斯看到孟加拉的窮人因缺乏資金改善...

現代化棄兒 過剩消費與無用人口

醒報編輯部 2019/01/07 11:31

##抑鬱造成的痛苦狀態 抑鬱症是極為令人不快、苦惱,並使人喪失勞動能力的一種精神狀態。但正如無數的報告顯示,對於在這個流動性的現代新社會所出生的新一代而言,抑鬱並不是困擾他們的唯一病症─儘管抑鬱症似乎並...