不要小看少坐一站公車，走路去公司多的那幾分鐘！美國猶他大學最新研究證實，只要每小時起身走路至少2分鐘，能夠有效減輕久坐對身體可能造成的傷害，如心臟病、糖尿病等，這項研究對懶得從事中強度運動的辦公族來說，不...
小心，晚睡與睡眠不足容易造成骨質疏鬆！台北醫學大學附設醫院骨科部教授陳志華3日表示，國人晚睡漸成習慣，容易造成更為嚴重的骨質疏鬆問題。他建議，除了飲食、運動與日曬外，每天盡量應於12點前入睡，並睡滿7小時...
國健署出妙招，幫助企業員工減肥。為解決肥胖日趨嚴重的問題，國民健康署提醒企業打造健康職場，除鼓勵員工搭乘大眾運輸可早一站下車步行，還倡導以白開水取代含糖飲料、以天然食材替代加工食品。另外，對於無菸環境並設...
油品、調味料、牛奶、蜂蜜、楓糖、果汁、海鮮、穀類、酒類、咖啡是10種常見易摻假食品。美國食安專家傑夫莫瑞於29日在衛福部主辦的「APEC食品添加物管理及檢驗技術亞太研討會」中，公布10種全球性常見易摻假食...
同儕霸凌比大人虐待所造成的傷害更大！根據英國華威大學28日發表於兒科研究年會的研究顯示，曾遭遇同儕霸凌的兒童，相較於曾遭大人在生理或心理上虐待的兒童，長大後罹患焦慮症及憂鬱症，甚至意圖自殺的機率高出1.5...
從黑心油、工業用碳酸鎂到農藥茶，國內的食品問題連環爆，衛福部29、30日邀請美、歐、日、新、港與國內多位學者齊聚，交流經驗並研討對策。受邀的歐美專家表示，其實全球都有食安問題，至今美國主管機關只能檢驗出4...
吞「電子」藥丸就可控制飢餓感！以色列科技公司發明了一款可吞食的電子藥丸「MelCap」，當它進入到胃之後，可藉由手機操控發出訊號，MelCap便會刺激胃，抑制想進食的慾望。這項發明可幫助肥胖或想控制飲食的...
市售發酵乳含糖量偏高。市面上的發酵乳飲料多標榜「體內環保」及「腸道健康」，然而，據財團法人董氏基金會指出，發酵乳普遍含糖量高，已超出世界衛生組織建議的每日糖攝取建議量。台大醫院營養師郭月霞表示，心血管疾病...
吃保健食品能養肝防癌？台灣肝臟研究學會28日公布國人對肝炎的5大迷思，其中最常見的是「以為吃保肝食品就能護肝防癌」。學會會長暨基隆長庚醫院副院長簡榮南醫師表示，國人肝炎知識不足，只看指數正常卻不做檢查，「...
發酵乳雖具營養價值，但含糖量超高！董氏基金會28日召開記者會公布市售20支發酵乳調查報告，基金會食品營養組主任許惠玉表示，其中有16支含糖量高，甜度甚至等同於「碳酸飲料」。董氏基金會呼籲，政府應明訂發酵乳...
高中女生壓力大，「課業成績」、「父母期待高」與「人際關係」成為最大的壓力來源。董氏基金會最新調查顯示，5分之1的高中女生承受多種壓力，沒自信的程度是「連照鏡子都覺得自己不可愛」；而大多選擇的紓壓方式是「找...
用好食物抵抗憂鬱壓力！《時代雜誌》選出10種科學研究證實的「紓壓好食物」包括，綠色蔬菜、火雞胸肉、乳酸菌多的優格、不飽和脂肪多的深海魚，以及含抗氧化物的藍莓、開心果、黑巧克力、牛乳、酪梨、腰果等。指出，這...
喝到毒茶申請賠償是否需要保留杯子？立委李貴敏及江惠貞於27日舉辦食安問題消費者求償記者會時指出，當前諸多問題廠商提出的賠償辦法不合法，使得消費者難以求償。對此，行政院消保處副處長吳政學表示，消費者任何得以...
行醫長達44年已高齡70歲的宋維村，求學時一腳踏入當時沒有人力的兒童精神領域，放棄自己的志願做了社會最需要的事，並且在畢業時國外慰留之際仍堅持回國服務，成為台灣第2位完整受過訓練的兒童精神科醫生。至今宋醫...
揮之不去、在腦中無限循環的音樂片段困擾你的生活嗎？英國雷丁大學心理學和臨床語言學院進行的一項研究發現，人們聽到琅琅上口的歌曲後，嚼口香糖會幫助他們較少想起歌曲。研究結果甚至顯示，嚼口香糖也可以避免大腦其他...
你常被蚊蟲叮咬嗎？基因可能是關鍵因素。據英國《鏡報》報導，一篇根據同卵、異卵雙胞胎受叮咬比例的研究指出，人們常被蚊蟲叮咬與否的關鍵，在於由人體基因決定的有機分泌物。這項研究同時也指出，孕婦、體重較重者，都...
不同的光線會影響睡眠品質！美國康乃狄克大學的教授指出，夜間睡前使用偏黯淡的黃燈，睡眠中採取全黑，能提升個人的睡眠品質，而早晨起床時接受陽光或藍色光線的照射，則有助於快速清醒，並提振一天精神，同時能避免因睡...
「沒有處方箋，不能買抗生素！」食藥署最近稽查北區41家藥局抗生素使用情況，竟有高達半數藥局違規。其中較多是任意開立抗生素給無處方箋的民眾，更誇張的還販售過期藥品。食藥署北區管理中心主任馮潤蘭23日提醒，無...
嬰兒比成人更能感覺到疼痛！英國牛津大學首次以核磁共振成像（MRI）來監測初生嬰兒對疼痛的反應，發現雖然嬰兒無法明確表達身上的痛，但其大腦受刺激狀況和成人相似，甚至對疼痛更加敏感。此研究也透露， 1980年...
「不知如何做急救術」、「有人突然心肌梗塞危急時又找不到哪裡有電擊器」雖然國內多處公共場所都可見AED（自動體外心臟電擊去顫器），但民眾卻常有以上疑問，現在衛福部推出全台第一個有影片教人急救的APP全面開放...
