【台灣醒報記者鄭宇晴台北報導】運動除了對身體有益外，也可轉換心境，不易憂鬱！董氏基金會29日舉辦樂動校園活動，邀請藝人唐禹哲一同向小朋友推廣運動的好處。醫師表示，「憂鬱症不只是心理問題，而是大腦中的化學物質失衡導致，因此大腦也須休息，轉化運作模式。」提醒父母在暑假安排孩子的運動時間，不要讓孩子宅在家中。
【白馬王子變孩子王】
「有84.2%因心情不好而去運動的人，運動過後心情變好，情緒更穩定。」台北市立聯合醫院精神科醫師胡維恆表示，運動除了對身體有益外，也可轉換心境，穩定情緒，不易罹患憂鬱症，「憂鬱症不只是心理問題，而是大腦中的血清素、多巴胺、正腎上腺素等化學物質失衡導致。」他表示，大腦也須休息，藉由運動轉換情境，增加腦內啡，就能改變情緒。
「小朋友開始跟我一起跑囉！」總是飾演偶像劇白馬王子的藝人唐禹哲不顧帥氣形象，穿著連身工作褲，打扮成愛跑步的卡通人物超級馬莉，被民生國小小朋友包圍成為孩子王。原本因拍攝新戲《莫非，這就是愛情》而熬夜看了3天日出、難掩倦容的他，也忍不住笑開懷，帶領小朋友跑體育館，小朋友也追著唐禹哲不放，場面十分逗趣。
【運動轉換心情】
被問及帶小朋友跑步會不會累，唐禹哲自信表示，「完全不會，因為只要有拍戲工作，我每晚都會去住家樓下的健身房運動，跑兩圈不算什麼。」他透露拍第一部戲時，因不熟悉工作而被導演大罵，壓力一度大到想放棄，「那時我晚上就去跑步，過程中讓自己想清楚和恢復元氣，真的很有幫助。」
現場他也提出4G活力生活術，將4G網路術語反轉成「Get up」早起精神好、「Gather」邀朋友一起運動、「Goad」激勵自己、設定目標以及「Go jogging」動起來、慢跑去的4G活力健康生活。醫師胡維恆也提醒父母，暑假不要讓孩子整天在家打電動、上網或看電視，應安排孩子定時運動，除了讓身體健康外，也讓大腦產生快樂激素，對抗壓力心情好。
