唐禹哲扮超級馬莉 心情不好要運動

鄭宇晴 2015/06/29 19:18 點閱 4664 次
藝人唐禹哲不顧帥氣形象,穿著連身工作褲,打扮成卡通人物馬莉,被小朋友包圍成為孩子王。(photo by 鄭宇晴/台灣醒報)
藝人唐禹哲不顧帥氣形象,穿著連身工作褲,打扮成卡通人物馬莉,被小朋友包圍成為孩子王。(photo by 鄭宇晴/台灣醒報)

【台灣醒報記者鄭宇晴台北報導】運動除了對身體有益外,也可轉換心境,不易憂鬱!董氏基金會29日舉辦樂動校園活動,邀請藝人唐禹哲一同向小朋友推廣運動的好處。醫師表示,「憂鬱症不只是心理問題,而是大腦中的化學物質失衡導致,因此大腦也須休息,轉化運作模式。」提醒父母在暑假安排孩子的運動時間,不要讓孩子宅在家中。

【白馬王子變孩子王】
「有84.2%因心情不好而去運動的人,運動過後心情變好,情緒更穩定。」台北市立聯合醫院精神科醫師胡維恆表示,運動除了對身體有益外,也可轉換心境,穩定情緒,不易罹患憂鬱症,「憂鬱症不只是心理問題,而是大腦中的血清素、多巴胺、正腎上腺素等化學物質失衡導致。」他表示,大腦也須休息,藉由運動轉換情境,增加腦內啡,就能改變情緒。

「小朋友開始跟我一起跑囉!」總是飾演偶像劇白馬王子的藝人唐禹哲不顧帥氣形象,穿著連身工作褲,打扮成愛跑步的卡通人物超級馬莉,被民生國小小朋友包圍成為孩子王。原本因拍攝新戲《莫非,這就是愛情》而熬夜看了3天日出、難掩倦容的他,也忍不住笑開懷,帶領小朋友跑體育館,小朋友也追著唐禹哲不放,場面十分逗趣。

【運動轉換心情】
被問及帶小朋友跑步會不會累,唐禹哲自信表示,「完全不會,因為只要有拍戲工作,我每晚都會去住家樓下的健身房運動,跑兩圈不算什麼。」他透露拍第一部戲時,因不熟悉工作而被導演大罵,壓力一度大到想放棄,「那時我晚上就去跑步,過程中讓自己想清楚和恢復元氣,真的很有幫助。」

現場他也提出4G活力生活術,將4G網路術語反轉成「Get up」早起精神好、「Gather」邀朋友一起運動、「Goad」激勵自己、設定目標以及「Go jogging」動起來、慢跑去的4G活力健康生活。醫師胡維恆也提醒父母,暑假不要讓孩子整天在家打電動、上網或看電視,應安排孩子定時運動,除了讓身體健康外,也讓大腦產生快樂激素,對抗壓力心情好。