台灣醒報

夏日喝太多水 恐「中毒」致命

徐意茹 2015/07/08 23:52 點閱 4917 次

【台灣醒報實習記者徐意茹綜合報導】炎炎夏日,補充水份是不可或缺的,但水喝過多恐將致命。根據美國《科學人》期刊的研究指出,人體內需要約50至70%的水,但短時間內大量補充水份,血液中的鈉離子會急速降低,會影響體內鹽或鈉的平衡,引發水中毒。若病情嚴重可能致命。

【過多水份恐致水中毒】
一般人每天需要喝1.5升的水,而運動員或是軍人則需補充較多水份,因為他們耗用大量的水來散熱,同時也提供肌肉細胞足夠的水份。若一次大量喝水而不補充鹽分,過量的水會快速耗盡鈉電解質,血液中的鹽分減少,腎臟來不及將水製造成尿液排出,造成「慢性水中毒」,會導致頭痛、嘔吐和癲癇症等症狀。

《新英格蘭》醫學期刊於2005年的研究指出,「約6分之1的馬拉松運動員,在運動後,大量補充水份,耗盡鈉電解質和稀釋血液濃度,引發水中毒。」研究也發現,毒梟在吸食完搖頭丸及安非他命等毒品後,精力充沛和興奮愉悅,體力過度消耗下,因大量出汗而大量飲水,易引發水中毒,嚴重者危及生命。

【攝取適量水份】
水份通常從血液經由腎臟百萬條扭曲的小管的分篩後,藉由尿或汗從身體排出。美國哈佛醫學院腎臟病科的院長艾銘表示,「當人在短時間內攝取太多水,血液內的電解質因為被水份排出體外,導致血液降至低於水的安全濃度,腎臟來不及負荷,使過剩的水份流入細胞內使細胞膨脹,影響到腦部的運作。」

美國科羅拉多州的大學的急診醫生克里斯提醒,「為了確保有喝充足的水,最好別喝水喝超過排汗量。」其次,可以用尿液濃度作為判斷依據。若外觀偏向暗黃色,表示濃度太高,身體有脫水的現象。