例行醫院檢查並隨時檢視自己身體狀況，可及早就醫，降低猝死發生。（photo by pixabay.com）
【台灣醒報實習記者周佳蓉台北報導】美食作家王宣一日前在毫無預警的情況下猝死，針對此種令人措手不及的病發，新光醫院急診科主治醫師張志華指出，在急診室中，這類的病例雖不多，卻也非罕見。亞東醫院急診部主任蔡光超列出幾種可能原因，包括心、腦血管出血、呼吸系統異常、外力因素，也有可能是先天性的遺傳疾病所造成。
「若以成年人猝死病例來看，大約有70%至80%是由於心臟疾病，包含急性心肌梗塞、心室心律不整等。」蔡光超說，若常從事刺激交感神經興奮的活動，例如過勞、睡眠不足，加上病發徵兆多半不明顯，猝死的可能往往難以預料。
蔡光超指出，第二個常見原因則是腦血管出血，常見的徵兆是劇烈頭痛、頭暈。另外，也有些是先天性的遺傳，包括心臟構造或血液傳導問題。其餘則可能是呼吸系統出狀況，或是異物梗塞、食物中毒、吸入有毒物質等外力因素造成。
猝死發生在一瞬間，究竟能不能事先預防呢？台大心臟血管科主治醫師王宗道提醒大家，平常應對自己的身體多一份照顧、多一份留意，不論例行健康檢查或自己檢測，都可以降低猝死的情況發生。
王宗道表示，除了每年例行性的身體檢查外，也可從平常就隨時關注自己的身體變化做起，例如自備血壓計，依據量血壓的「722」原則，連續7天測量，早上起床晚上睡前各量1次且每次量2遍，頻繁測量血壓。
另外也應養成運動習慣，除了可避免高血壓、高血糖、高血脂等「三高」外，也能夠藉運動後身體的反應觀察是否有異常。若運動後突然出現胸悶等現象，則須到醫院做進一步的檢查。
關於心血管、腦血管相關疾病，患病的主要族群是年紀較長者。張志華提醒，年過50歲或是進入更年期的人，要多留意天氣變化，特別是冬季天冷，較容易出現高血壓。至於平時運動不宜太激烈，要記得暖身並慢慢起步，運動時也儘量攜伴，避免過程中昏迷而無人知曉。
