【台灣醒報記者林亭妤台北報導】失眠是困擾許多老人家的一大症狀，據台灣睡眠醫學會106年最新調查發現，我國50～59歲的慢性失眠盛行率為16.7%，60～69歲為22.7%，高於平均值。對此，北市聯醫松德院區藥師鄧筱叡11日表示，服用安眠藥是治療方法之一，但老人家服藥時，要切記避開選擇長效藥、以及不自行加量等原則。
隨著年齡增長，老年人的睡眠結構也跟著改變，包括睡眠總時數縮短、深層睡眠比例下降及睡眠中斷頻率增加。鄧筱叡說，目前治療老人失眠的主要方式包括：認知行為治療、心理治療及藥物治療，而在藥物治療中，安眠藥成癮一直是大眾關切的問題。
鄧筱叡建議，老人使用安眠藥應把握6項原則：一、經醫師評估後，建議以「短效安眠藥」為主，用量為一般成年人的1／2到1／3之間。彰化醫院調劑組組長李柏衛受訪時說，若老人服用的安眠藥效期太長，由於代謝效率差，可能會導致藥效滯留體內，結果一覺昏睡至中午、甚至白天會在迷糊狀態中，增加跌倒風險。
「二、應在醫師的指示下正確使用安眠藥，勿自行減藥、加藥或停藥。」鄧筱叡說，長期使用安眠藥的人若突然停藥，通常會產生戒斷症狀如焦慮、失眠、疲倦等；李柏衛也說，醫師會視老人家的睡眠需求（長度、品質等）開立不同處方的安眠藥，若一段時間後失眠症狀好轉，也必須漸進式減藥，否則容易頭痛。
三、安眠藥千萬不可與酒精併用，兩者相遇會增強副作用，使跌倒風險增加；四、服藥後15分鐘內就最好就去躺著準備睡覺，以免藥效發揮時發生跌倒危險；五、請家人及同住者幫忙注意病人服用的安眠藥是否有頭暈、走路不穩、肌肉無力、呼吸困難等情形，若有症狀與顧慮，務必回診和醫師討論。
六、放在床邊的安眠藥不應多於1天的量，以免老年人因記憶力下降，增加安眠藥服用劑量而受到影響。
許多老人家因失眠問題未解決，會到處逛醫院拿藥濫用，鄧筱叡強調，老人務必注意避免長期服用安眠藥、盡量選擇短效藥物、不隨意自行增加劑量導致過度嗜睡，如此，老人家一樣可以吃得安心、睡得放心。
