人們常在生活中有意或無意地建立了許多習慣，這些習慣不知不覺形塑了每個人的人生，導向或好或壞的方向。本書從身分認同出發，逐步幫助讀者洞察改變的阻力，進而把改變的決心奠基在上帝所賜的力量之上，使好習慣得以長久，而壞習慣則能連根拔除，最終改變人生，帶來美好的成果。
當你知道自己需要並試圖改變，卻無法如願時，沒有比這更令人沮喪的了。克雷格牧師深知無論多努力，結果都不如預期有多難受，這也發生在他身上──直到發現書中這些實用且符合聖經原則的方法。他經歷了改變，而這些改變得以持久。
透過本書，克雷格牧師將幫助你經由以下方式找到在人際關係、習慣和思維模式中的真正改變。本書將聖經智慧與心理學完美融合，又加入實用的練習、真實生活故事和改變生活的屬靈洞見。無論你想減重、為婚姻注入活力、多讀聖經、擺脫債務或戒除成癮，克雷格牧師逐步驗證的策略，將裝備你啟動上帝所期望的生活。
如果你想改變，那你得正視這個事實：你之所以會做那些你所做的事，乃是緣於你對自己的想法。
這跟為什麼你會如此看待你所做的不同，別搞混了。你可能以為自己做決定時，單單只根據：權衡利弊、什麼會讓自己快樂、什麼對自己和家庭最好。非也。其實你之所以會做那些你所做的事，乃是緣於你如何看待自己。
讓我先用一個故事來解釋。
【例一】停車場的打架
當我還是個很年輕的牧師時，生命教會也挺新的，當時我們自豪地租下了一個小小的辦公空間。老實說，也沒什麼好自豪的，因為承租的空間很小，只不過剛好夠同工辦公和開會之用。這棟建築的情況大概介於《我們的辦公室》和《貝茲旅館》兩劇之間，我們的鄰居感覺不怎麼可靠。
不過，由於生命教會剛成立時是設在車庫，也在租來的空間聚會。因此，儘管這個地方十分普通，但是當我們終於可以在真正的辦公大樓租下一個小空間時，還是感到很驕傲。
直到那天我們聽到「打架了，打架了！」
大戰一觸即發
某個週末下午，羅伯牧師和我正在工作（沒錯，牧師們不是只在週日工作），發現突然間有許多輛車連成串，朝我們的停車場開過來。我們當時第一個念頭是，該不會是要舉行感謝牧師的驚喜派對吧？繼而一想，這陣仗不可能是感恩牧師派對。
從大約二、三十輛車裡湧出的全是青少年。他們圍成一圈，圓圈中間有兩個傢伙，這兩個人開始脫掉襯衫。哦，啊，哎呀，打架了！
據了解，只要有個高中生說：「放學後我們碰個頭，就這樣！」我們的停車場就成了高中生的校外聚會之地。這是我們搬來這裡之後的第一場打架，眼看大戰一觸即發。
打架了！快住手！
我不記得當時我正在做什麼（或許在研究希臘文動詞，畢竟這是所有牧師平常在做的事），也不太確定當時羅伯牧師在做什麼（八成也是在研究希臘文動詞）。不過，出去看人打架顯然比我們當時在做的事情更刺激，於是我們從前門跑了出去，大叫：「打架了，打架了！」
雖然我們當時已是牧師，但畢竟是年輕人，所以，不騙你，我們就是想看這場大戰。然而到了停車場，我們倆互相看了一眼，心知肚明不能這麼做。因為身分，我們不該去看這場全武行。我們是基督徒，是牧師，是和平之子。不管我們想做什麼，都必須忠於「我們是誰」這件事。於是兩人從高呼「打架了！打架了！」變成「快住手！快住手！」
你之所以會做那些你所做的事，乃是緣於你如何看待自己。
【例二】聖經怎麼說
箴言二十三章7節，上帝說：「因為他心怎樣思量，他為人就是怎樣。」「他心怎樣思量」是什麼意思？意思是我們會選擇自己所相信的故事版本。兩個境遇近乎相同的人卻可能發展出截然不同的自我認同。
例如，兩人的人生都經歷了諸多困難，故事一的主角可能會告訴自己：「我是個受害者，壞事總是發生在我身上。」另一個則以完全不同的自我認同度過人生：「我是個得勝者。不論生命丟給我什麼，我總能把它痛擊回去，然後繼續前進。」
而「他為人就是怎樣」又是什麼意思？這說的是我們是誰──我們的性格──形塑了我們對自己和他人的想法。我們的思想是「我們究竟是誰」的投射，並由此形塑了我們的人生。我們別無選擇地活出自認是誰的人生──也就是發自內心地認為自己是誰的那種人生，並且根據這樣的自我認知做出各種決策。
【例三】心理學家怎麼說
心理學家和社會學家們反覆確認我在舉例一的停車場所經歷的事，以及舉例二，上帝在許久前透過箴言二十三章告訴我們的──你之所以會做那些你所做的事，乃是緣於你如何看待自己。
史丹佛大學教授詹姆斯．馬其（James March）稱此為做決策時的認同模式。研究顯示，做選擇時，基本上我們會（在潛意識中）問自己三個問題：我是誰？現在是什麼情況？換作別人，在我這種情況下，他會怎麼做？
你做決定時的主要根據是你的自我認同。例如，假設你工作過勞，你可能會：帶著滿滿的工作壓力回家，然後喝上兩杯酒。一整天工作好幾個小時，卻沒時間讀聖經。連續打了好幾個小時的電玩，卻找不到時間運動。為小事吼罵你的小孩。
你之所以會做那些你所做的事，乃是緣於你如何看待自己。
自我認同的伏流
大多時候，自我認同是一道潛藏的伏流，引導我們的決策模式和行為。有時我們能覺察那明顯可見的影響，甚至會在做出不當決策時怪罪這些影響力。
為什麼你的閨蜜老是跟一事無成的傢伙在一起？問問你的閨蜜吧。她會告訴你，她也不想這樣。但因為這就是她，她一直以來皆是如此。她很想要身邊有個伴，但總是一再吸引到不對的人。
為什麼你的某位朋友老是為錢煩惱？問問他。他會向你解釋，說自己就是不善理財。他不想亂花錢、也不想一直欠債，但他就是會這樣，這就是他。
不！你的朋友們才不是這麼回事。但如果他們一直相信自己就是這樣的人，這信念會影響他們的人生，以至於最後他們真的成了這樣的人。他們的行為是被自己的自我認知，而不是由上帝賜予的真實自我認知所驅動和引導。
再說一次：你之所以會做那些你所做的事，乃是緣於你如何看待自己。
練習：背後那個「人」
使用你在練習一中寫下的「停止」事項，思考是什麼驅動和引導你的行為？哪一個「你對自己的看法」激發了「你所做的事」？請仔細明確地回答。挖掘得越深，越能顯露你的心思意念，改變的機會也就更大。
運用這個練習幫助你確認，那些會讓你的人生一再重複出現某些結果的自我認知是什麼。找出會這樣做的背後理由；找出這行為背後的那個「人」是誰。
耶穌看著他們，說：「在人是不能，在上帝卻不然，因為上帝凡事都能。」（可10：27）
(宇欽/輯)
《啟動改變：一次前進一步，成為更好的自己》
作者：克雷格．葛洛契爾
出版社：道聲
其他書訊：
《章魚的異想世界》
作者：麥可．斯塔瓦利奇
出版社：遠流
海洋和太空有著什麼樣共通之處，你可知道？為什麼章魚是「頭足綱」動物，頭
足綱的動物共有哪些，又該如何區分呢？
章魚為什麼長得那麼奇怪卻又如此聰明，牠有什麼奇特的生態習性，和人類有哪
些相似與不同之處。
又是何以能演化成今天的模樣呢？
本書將以嶄新的視角，將海洋化作是神祕的天外宇宙，解密「章魚」這群奇異
外星人。
作者將豐富的海洋生物知識，以親切風趣的口吻陳述，搭配優雅細緻的插畫圖像，
帶領讀者潛入海中逐步認識章魚的生活習性和特異功能，找出牠們到底是憑藉著
什麼過人本事，才能在汪洋大海中生存。
《人人應知的抵抗行動概念》
作者： 台灣防禦協會
出版社：支流
當代的戰爭形式，已經跟冷戰前一般性的國與國、軍力相當的「對稱戰爭」完全
不同，因為政治發展、技術演進加上地緣政治變化，「非對稱戰爭」會是現在霸權周邊國家可能遭遇到的最大挑戰。
面對這個問題，美軍提出「抵抗行動」的軍事概念，希望協助可能遭遇不對稱戰
爭的國家一些應對的方式。
本書根據的《抵抗作戰概念》（Resistance OperationConcept）便是其中代表作
品。
許多學者都指出，如同烏克蘭面對俄羅斯建立了適合自己「抵抗行動」版本，面
對中國的威脅，台灣可以採取的最佳策略就是依照本書建議，發展出台灣的「抵抗
作戰」。