找尋人生方向，熵減法則，有解六大熵減法則，脫離困頓生活的有效策略。「熵」，是物理系統中對於「無序程度」的量化；而「熵增」，是宇宙萬物無可逃脫的定律，無序只會持續增加，混亂一旦開始了，就無法回頭⋯⋯如同你的人生。
作者以「熵增」的概念用來比喻人們的生命過程，當你的人生只剩生存，工作與家庭兩點一線、沒有持續學習的動力、沒有生活的熱情，無自覺的生活彷彿困在透明的牢籠，有限的生命終將趨於隨機，最終導向失序的人生！
「熵減法則」試圖打破這項定律，從情緒控管、個人理財、工作職場、人際關係、健康管理⋯⋯各個面向著手，一步一步帶領你重拾自我意識、設定人生目標，逆著衰敗而行，成為「最好版本的自己」。
北極星思維：將目標拆解成可執行的步驟，北極星是地球上空幾乎正對著地軸的恆星，即使地球不停地自轉，迷途的旅人只要在晴朗的夜空抬頭望天，就能透過北極星 找到自己要走的路。北極星思維就是在認知上理解和找到你的目標（北極星），從此，讓你在人生旅途中不再迷路，每一步都有目標。
確立清晰目標
美國耶魯大學一項針對畢業生的長期研究顯示，有3%的學生在尚未畢業時就為自己擬訂了清晰的人生目標。25年後，耶魯大學進行調查回訪的結果顯示：
27%沒有目標的畢業生，生活不如意，內心充滿抱怨。60%有目標但模糊的畢業生，成為社會中下層，雖生活安定，但無特別成績。10%有短期清晰目標的畢業生，成為社會中上層人士， 且短期目標達成機率很高。3%有長期清晰目標的畢業生，幾乎都成為社會中的菁英人士或商界領袖。
你希望成為以上四類人中的哪一類？你現在是以上四類人中的哪一類？先別著急回答，我們繼續往下看。以前有一句話：種一棵樹，最好的時間是10年前，其次是現在。但你可能會說，我的確想種一棵樹，但我目前更頭疼的是到底要種哪棵樹？
其實，哪怕你目前的狀態屬於60%的那群人，甚至27%的那群人，但只要你每天願意花時間去思考，不斷接入開放系統做功，比如讀書，哪怕看看短片，去看看別人的生活或者工作狀態，或許也會有某個「我也好想這樣」的頓悟時刻。
先設立終極目標
有一次，我在閱讀〈劉潤對談華杉〉的文章裡，看到華杉老師有一個長遠目標：他希望自己寫的書疊起來和自己身高差不多高。這個目標瞬間觸動了我。那時我才出版了兩本心理學的相關書籍，那兩本書都不厚，我把它們疊起來放在地上，發現連我的腳背都還沒超過。
儘管如此，我還是在大腦裡勾畫了未來50年的畫面：如果未來每年出版一本書，那麼到我80多歲的時候，所有書疊起來 差不多也能趕上自己的身高。但這是目標，天天寫書也受不了，我希望自己在一種怎樣的狀態下寫書呢？
有一次在看短影片時，一位旅行創作者的生活狀態瞬間令我心馳神往：她幾乎每隔幾個月就會從一個地方去往另一個地方，沿途停停走走，寫寫文章，拍拍影片。我很好奇，是怎樣的財務水準支持她顯然並不太賺錢的生活狀態呢？我詳細瞭解後，發現這位創作者已經透過資產配置，用被動收入實現了財務獨立。所以，我的第一個關於「怎麼辦」的「關鍵結果」就標記在了「50本書」的大目標之下。
瞭解人生的OKR
你可能已經看出來了，上面的例子就是一個典型的OKR結構。OKR（Objectives and Key Results）即目標與關鍵結果法，這是一套被無數國內外大公司驗證過、行之有效的管理工具，用來追蹤目標及其完成情況。
這個劃時代的方法來自晶圓巨頭Intel，後來被網路巨頭Google發揚光大。以我的目標為例：O（Objectives，目標）——寫50本書；KR1（Key Result，關鍵結果）——被動收入實現財務獨立，不再需要用時間去換錢。有了KR1，自然還會有KR2和KR3。
分頭執行小目標
KR2是什麼呢？如前所述，如果我也想每隔幾個月去一個嶄新的地方，沒有健康的體魄怎麼行。於是，第二個「怎麼辦」的問題就清晰了。KR2——健康的身體支持我欣賞各地風情，避免因身體原因放棄目標。還有嗎？應該至少還有 KR3，只不過暫時還沒想到，所以先空著，等到以後有明確的答案時再填入。
有了兩個清晰的KR，接下來怎麼做？答案是繼續拆解。比如KR1根據本書財務負熵章節裡我介紹的內容，可以拆解成兩個小目標：468萬元可投資金額、平均年化收益率10%的收益。
KR2可拆解成：每天運動20至25分鐘、每天冥想5至10分鐘。KR2已經拆到底，變成每天可執行的行動了，但KR1還可以繼續拆解。468萬元可投資金額：讓工資收入增長、增加工資外收入、避免非必要消費。
教才是最好的學
平均年化收益率10%的收益：習得資產配置的認知與方法、習得指數基金定投的認知與方法、習得慧眼識別基金經理，並能長期「拿得住」基金的認知與方法。
到這裡，聰明的你可能已經看出來了，這些小目標還能繼續拆解下去，並且由無數個策略和行動組成，這也是我接下來很長時間內將涉獵並撰寫成文章和書的內容。為什麼要寫成文章呢？因為美國物理學家費曼老先生曾經說過：「教才是最好的學。」很多人抱怨：「我也看過不少書，但可恨的是每次合上書，就記不得這本書到底講了什麼。」所以為了更好地內化學習到的知識，就要寫成文章教會別人，這是我目前自己探索到感到最有效果的學習方式。(章文/輯)
《熵減法則：減去人生雜訊，從無序變有序，成為「最好版本的自己」》
作者：何聖君（行為設計專家）
出版社：堡壘文化
其他書訊：
《愛與錢》
作者：麥拉．史卓柏（勞動經濟學家）, 艾比．戴維森（社會創新領袖）
出版社：時報出版
人的一生中，一定會遭遇在金錢與愛情之間拉扯的決策。你要選人生伴侶還是事業？你要結婚嗎？如何照料生病或失能的家人，或是如何面對自身的疾病或失能？要如何分配家務？要不要追求升遷？如何兼顧育兒與事業？等父母年紀漸長，需要照護長者，甚至做生命終點規劃。當我們年華老去，則必須經營退休後的人生，也包括照護人生伴侶。
人們經常談論愛與錢，卻很少討論如何兼顧兩者。本書補足了失落的部分：將家庭關係納入考量，也教你如何經營事業與人生。史丹佛榮譽退休教授史卓柏和社會創新領袖戴維森認為，錢和愛在日常中是相互依存的，而本書獨創的5C架構適用於大多數人面臨的抉擇，能帶領你做出人生最重大的決策。
《超級外送員》
作者：蔡宛芸（台灣大學建築與城鄉研究所碩士）
出版社：游擊文化
本書以作者親身擔任外送員的經驗，以及訪談多位外送員的研究，揭開這份工作如何讓眾人擁抱，卻又讓人說出「外送員不是人幹的！」透過紮實的田野調查，本書重現了外送員在工作現場遇到的衝突，呈現他們在騎車搶快、收到負評、與人吵架、勞資爭議背後的辛酸苦辣。
許多人都以為外送工作論件計酬，外送員才會搶快；此外，平台的制度更是逼使外送員不得不搶快的罪魁禍首。這些制度如何產生，又如何變形？透過拆解平台業者近年來不斷變更的報酬與獎金制度，你將看見這些越來越嚴苛的條件，如何把一個一個外送員推上搏命送餐的高風險環境。
《開動了！日本料理小知識放題》
作者：梅用知世（上班族）
出版社：晴好出版
喜歡鑽研各種獵奇有趣知識的作者，持續在各式社群平台分享各式各樣日本相關的有趣（或無聊？）知識，這一次，則是開起一間吃到飽的日式食堂，隨時走進來只有飽到天靈蓋而已，專門販賣「莫名很想知道，知道了卻不知道可以怎樣」的日本食物小知識。
這是一本獻給喜歡喜歡日本旅行和日本料理的人，這是一本讓人忍不住看下去，而且手指會不自覺上網查並在Google地圖上標記愛心的書。想知道大胃王千千吃了四百碗的碗子蕎麥麵好不好吃，想嚐嘗惡魔飯團、終於知道為什麼雕魚燒不是烏龜燒，還有燒賣上的青豆原來跟草莓蛋糕有關，總知滿滿的有料知識讓你眼睛吃到飽。