1.洗牙能美白牙齒?美白牙膏牙粉有用嗎？牙醫說分明
https://udn.com/news/story/7266/2450241
奇美牙髓病科主治醫師郭祉吟指出，牙齒變色多因口腔衛生不佳，牙菌斑堆積變黃、或飲食習慣、抽菸吃檳榔等致牙齒染色，洗牙超音波去除牙齒表面附著物，牙齒恢復潔淨，視覺上自然會有美白效果。
牙科美白時間依牙齒變色原因、美白方式不同，大約兩周左右時間會看到效果，完成療程大約需要2個月。費用也依染色原因、漂白方式及需要漂白牙齒數量計算，每顆牙齒在1500到3500元間。
坊間美白牙膏牙粉，多以內含顆粒磨擦牙齒表面，以類似拋光方式達到移除牙齒表面牙菌斑堆積、或食物飲料染色、抽菸等附著色素，作用類似洗澡把皮膚洗乾淨一樣。
不過，牙醫師提醒，使用這類產品需注意，長期反覆使用含高磨耗特性的美白牙膏或牙粉，會造成牙齒表面缺損，長久下來牙齒齒頸部可能磨耗，出現凹洞，可能合併牙齒敏感等症狀。
回應：想要牙齒白費用原來這麼驚人......也有一說，牙齒偏黃比較健康，美白牙齒是否會有副作用如：琺瑯質破壞等，可再追究。
2.在營養學家眼中… 早午餐是健康地雷大集合？
https://udn.com/news/story/7266/2449527?from=udn-catelistnews_ch2
聯青診所家醫科醫師顏佐樺表示，早午餐食材幾乎都是高油、高鹽、高熱量，可說是「健康地雷」，一餐吃下來，熱量勢必超過1000大卡，嚴重危及健康。
顏佐樺表示，最近幾年，美國國家衛生研究院積極推廣「正念飲食」概念，醫界喻為前瞻性飲食新法，原本用來治療暴食症患者，透過幾個簡單步驟，民眾可以不放棄自己喜愛的食物，就能有效控制食欲及體重。
顏佐樺指出，正念飲食為期8周，學習五大進食步驟，由醫師與營養師提供專業諮詢及指導，臨床顯示，每個學員平均可瘦5公斤，體脂平均降3.8%，更有人因此改善膽固醇、血糖等健康數值。