醒報現場「三角談愛」
時間：2014.01.26 14:00~15:00
主持人：台灣醒報社長林意玲
來賓：樊雪春老師、蘇家宏律師、溫小平老師
新年是一個開始，也是一個人生的「盤點」，所以無論是回鄉跟家人在一起度過，或是出國旅遊等，你都會覺得特別有意義，這些都要事前做好計畫。
春節快到了！過年可以放假，大家都很開心，可是奇怪的是，春節對很多人來說卻有些壓力，因為春節就要回到自己的家，不能跟自己最要好的朋友一起度過。
為什麼「家」反而成為我們不可承受之重，特別是回娘家、婆家都好辛苦。今天我們與3 位專家學者一起討論過年回家的複雜心情。
樊雪春：我覺得第一個原因是因為要「遷徙」，春節出門本身就很有壓力。以前回娘家時，本來只要3 個小時的車程， 我們卻開了8 個小時，所以行程跟旅程本身就是有壓力。另外，要見的人也會是有壓力的。熟識的人見面時在做的事情就是「比較」，互相詢問孩子的學校等等，親戚有一年沒有見面，孩子們夾在中間，感覺到的壓力也很大。
比較常產生壓力
特別是親戚當中有考高中或考大學的，回家第一句話就是問：「考上哪裡啊？」如果考得好還好，可是常常10 個人有8 個覺得自己考得不理想，如果有不止一個親戚，還會被問不止一次，壓力是會一直累積的。如果春節只是一個大家互相比較的聚會，這樣大家真的會蠻痛苦。
另外，我們常常講說「廚房裡容不下兩個女人」，婆婆覺得要吃飯、媳婦覺得要吃麵， 這時候就會產生差異。如果兩個人都是比較寬宏大量、大而化之的人，還容易解決，但若是兩個人互不相讓，恐怕拿起廚房裡的鍋碗瓢盆時都會越來越大聲。我們的情緒若沒有獲得發洩，就可能會產生些不愉快，這些都是讓我們覺得蠻有壓力的事情。
問：小平老師輔導過許多年輕夫妻，你是否發現過年時大家的心情都很複雜？
溫小平：主要可以分成已婚與未婚兩種人，我聽過一些年輕的未婚朋友告訴我，每逢過年他就自願留在公司值班，恨不得把過年排得滿滿的，可以順理成章不回家。因為他每次回家，一定都會被問跟婚姻大事有關的話題，像是需不需要介紹對象等等。如果已婚者就會被問什麼時候要生孩子，總是問這些事情。
不停地在洗碗……
媳婦跟先生回婆家，是要幫忙做家事的。曾有人告訴我， 她最痛恨過年，這是我從來沒有想過的。我後來可以比較體諒我的舅媽，當我們所有人回家都玩得很開心時，舅媽卻要不停地準備食物給我們吃，吃完了又要不停地洗碗，洗完了又要準備食物了。
後來我就提議全家人都' 要輪流幫忙洗碗，甚至輪流準備食物。如果這些事情成為負擔， 回家3 天就要準備3 天的食物， 說不定家裡親戚一批又一批地來拜年，簡直就太恐怖了。
問：過年應該也有許多快樂的事，蘇律師小時候應該也很喜歡收紅包吧？
蘇家宏：我覺得我過的年比較特別，因為我家人幾乎都在北部，沒有享受過南北大遷徙的快感。我是家中長孫，長相可愛，所以特別受到長輩疼愛。過年時就到阿公家騎腳踏車、捉蝦、「摸蛤仔兼洗褲」，有時候還會在水溝撈到一些豬腸子之類的。當時的童年讓我覺得不一樣，可以體會不同的生活經驗，而且得到滿滿的愛， 是我印象最深刻的事情。
孩子的天堂
問：過年真的是「孩子的天堂、大人的地獄」。我們再請樊雪春老師跟我們分析一下，中國人這種人際關係跟家庭網絡，究竟帶給人們的是快樂還是壓力痛苦？
樊雪春：我們可以想像有一張網，其實西方世界比較屬於個人主義，東方世界屬於集體主義。我們在網絡裡面，是在其中的一個「點」，如果旁邊有很多線的話，線就會帶來壓力，可是同樣的，也會有助力， 這些線也是一種資源。
壓力轉換為助力
這些點跟線就會在春節的時候串連在一起，說不定能因此找到新工作的契機， 看個人怎麼看待。我比較建議大家在交流網絡時， 把它看做是一種助力，就不會是一種壓力。
問：家族裡面的連結力量是很強的，不曉得蘇律師有沒有同感？
蘇家宏：真的是要把它當作一個助力與祝福，如果家族越多、越大時，「基本盤」就越大。我本身擔任律師，如果我過年都關在家裡不跟其他親戚往來，若有人需要幫助的時候，就不曉得你可以幫助他，很多東西大家可以相互支援鼓勵。
我們想開了以後，其實就不用怕說人家問你是否單身或結婚。對我個人來說，大家都會先問我跟我太太說：「生小孩了沒？」可能是我因為壓力太大造成這個狀況，但反而在這個時候，可以聽聽看有沒有什麼偏方或醫生，可以提供幫助。這時親人反而覺得我容易親近， 不需要爭強，親人間有來有往， 可以互相幫助，這是個正向循環，成為堅固不破的大網。
問：請教溫小平老師， 過年時親人在一起，如何把壓力變成動力？
幾個家庭一起過年
溫小平：我曾經聽過有些單親家庭告訴我，過年他們多半不想回到自己家中去，因為一方面感傷、一方面尷尬，後來他們就決定幾個家庭一起過年。我覺得這樣其實蠻好的，因為他們的同質性高，懂得彼此互相安慰，也不會互相詢問尖銳的問題。孩子也不會覺得尷尬， 可以顧及孩子的心理。
後來我的朋友就告訴我，他們用這種方式一起過年，覺得這種感覺很棒，不會害怕過年可能要去面對什麼事情。等到幾年後調適好了，再回到自己的家中去過年，我覺得這是一個很不錯的方法。
問：溫小平老師讓我想到「人事全非」這句話。每年也會有親人發生變故，這是否是一個互相取暖的好機會？
樊雪春：新年是一個開始， 是一個人生的「盤點」，所以若是能夠跟家人在一起，你會覺得特別有意義。因為家人是從小看你長大的人，所以我們在家人的網絡裡，會有一種歷史感，有一個自己的定位，這是在西方的社會中比較少見的。
人生的「盤點」
在我們東方的社會裡，我們會注意這個人的位子，所以這個位置也會讓你感受到安全感， 這個蠻重要的。
問：每一年的見面就是一個盤點。接下來我們也請樊雪春老師跟我們談談，怎麼樣讓這個年過得更有建設性？
樊雪春：過年是需要有規劃的，我某一年在年前就規劃好要寫完一篇稿子，後來就在年假中把它完成了。可見得過年裡還是有些時間是可以自己掌握的，重要的是需要有個規劃， 不然回家後真的就吃吃喝喝， 自己沒有規劃的話就會被別人規劃。
出國其實也是一個很好規劃， 我有好幾個朋友過年時會全家族出國，結果他們在外地反而感情比較好，因為在外地就會讓家人間覺得要連結得強一點， 所以出外過年也是一個很好的選擇。
租個旅館也不錯
另外，這幾年很流行出去餐館吃飯，可以在大年初一吃與親友一同聚餐。這些都可以大大減少過年的壓力，特別是對那些要張羅食物的人，也可將餐館的食物打包回來燉一燉就好了。現在也很流行租個旅館過年，也越來越多人選擇在元旦過年。
我們在輔導室裡面碰到有壓力的人，常常會做角色扮演的治療，先沙盤推演，想好應對進退，把這些都先想好以後，兵來將擋、水來土淹，過年感覺就會比較好。
蘇家宏：剛剛樊老師講到一點重點就是「計畫」，尤其是我們已結婚的人特別要注意，先生要跟太太先討論一下，今年回家的時候有沒有什麼重點要先知道，先做功課，像是今年父母親狀況如何、有些什麼出遊行程等等。
「計畫」過個好年
一方面太太也會有期待，不會閒著3、4 天沒有事情做，家事部分若是沒有先去計畫，可能衝突也會比較大。我碰過一個案子，太太過年把家事做完後就上樓休息了，沒想到全家過年的習慣是要一起在客廳聊天，因此就造成夫婦間的爭執， 如果事前有溝通，可能就不會造成衝突。
問：蘇律師真是很棒的老公，會替老婆著想。我們也請問一下溫小平老師，大家過年回家最大的壓力是來自長輩，我們這些長輩怎麼會變成這些晚輩的痛苦跟壓力？
溫小平：其實我們也是從晚輩變成長輩，慢慢長大也要慢慢去適應家人各自東西的情形。年輕人應該早點讓父母親知道， 過年你有什麼計劃跟安排，有的人除夕夜出國玩，爸媽當然很生氣，所以應該要及早告訴父母親你的計畫、安排，不然會讓父母的期待落空。
彼此體諒為對方著想
孩子有時候也要體諒父母親， 有的父母一年才等到那麼一次， 說不定在兩個月前已經準備好要做什麼菜，結果過年孩子說不回家，那對老人家來講，是一個很大的傷害。
我覺得重點是，孩子好不容易回來了，你不要讓他有不好的回憶，造成他明年不想再回來。我看到最多的摩擦，還是在媳婦身上。
現在的媳婦跟過去不一樣， 現在的媳婦可能還要上班、工作，這幾天好不容易放了年假， 她也是想要休息的。做公婆的就應該多體諒一點，也許出去外面吃，大家彼此體諒，我相信這個年假是大家樂於去度過的。
主持人：好不容易全家人聚在一起，如何能夠扮演好各自的角色，讓相聚是一個非常快樂、沒有負擔的事情，讓明年此時大家就還會再回來，我想這是全家人的責任。今天非常謝謝三位來賓來到我們中間帶給我們分享。