常鼻塞、打鼾 睡眠品質差影響健康

陳彥驊 2014/09/11 20:36 點閱 4601 次
若長期沒治療,睡眠中反覆缺氧,也可能會對心肺功能造成影響,而出現高血壓等心血管疾病。〈Photo  by  Tony Alter  on Flickr –used under Creative  commons  license 〉
若長期沒治療,睡眠中反覆缺氧,也可能會對心肺功能造成影響,而出現高血壓等心血管疾病。〈Photo by Tony Alter on Flickr –used under Creative commons license 〉

【台灣醒報實習記者陳彥驊綜合報導】若早晨醒來後常常覺得頭痛,睡眠時間夠但覺得沒睡飽,記憶力衰退、易怒,很可能是患上「睡眠呼吸中止症」。聯合醫院陽明院區耳鼻喉科主任張欣平醫師表示,睡到一半喉嚨乾醒、痛醒、或嗆到醒來,以致影響睡眠,又常鼻塞、打鼾,要盡速求診。

睡眠呼吸中止症是睡覺時呼吸道呈現狹窄,且過度振動、水份被帶走,患者多是睡眠時咽喉乾痛或有嗆到的感覺,常會中途醒來睡不安穩而就醫。患者以男性或更年期後女性居多,體重過重的人更易罹患此症。

此症是因鼻塞、軟顎及扁桃腺附近肥大或肌肉鬆弛、或舌根大、小下巴引起。輕微時鼾聲是主要症狀,患者本人常不知道。比較嚴重時會在睡眠中出現反覆吸氣不順或呼吸道完全阻塞,患者常鼾聲停住十秒以上,然後掙扎呼吸。也會因呼吸不順需用力呼吸,可能反覆驚醒而睡不沉,影響睡眠品質。

張欣平醫師建議,可先找耳鼻喉科醫師做詳細鼻咽喉檢查,是否睡眠時呼吸道會出現狹窄的部位。再進一步接受睡眠呼吸檢查,確定是否有睡眠呼吸中斷現象,及嚴重程度。

他也提醒,睡眠呼吸中止症不只會影響睡眠品質,若長期沒治療,睡眠中反覆缺氧,也可能會對心肺功能造成影響,而出現高血壓等心血管疾病。

長庚紀念醫院耳鼻部主任李學禹也建議,多側睡可避免打鼾發生,,因為平躺時軟顎組織與舌頭會因重力關係自然往下掉,使得呼吸道變窄,容易打鼾;相對的,側睡就不會有這個問題。還有體重要控制,不宜在短短一年之內增加過多如超過5公斤,尤其中年人要特別注意。