若長期沒治療，睡眠中反覆缺氧，也可能會對心肺功能造成影響，而出現高血壓等心血管疾病。〈Photo by Tony Alter on Flickr –used under Creative commons license 〉
【台灣醒報實習記者陳彥驊綜合報導】若早晨醒來後常常覺得頭痛，睡眠時間夠但覺得沒睡飽，記憶力衰退、易怒，很可能是患上「睡眠呼吸中止症」。聯合醫院陽明院區耳鼻喉科主任張欣平醫師表示，睡到一半喉嚨乾醒、痛醒、或嗆到醒來，以致影響睡眠，又常鼻塞、打鼾，要盡速求診。
睡眠呼吸中止症是睡覺時呼吸道呈現狹窄，且過度振動、水份被帶走，患者多是睡眠時咽喉乾痛或有嗆到的感覺，常會中途醒來睡不安穩而就醫。患者以男性或更年期後女性居多，體重過重的人更易罹患此症。
此症是因鼻塞、軟顎及扁桃腺附近肥大或肌肉鬆弛、或舌根大、小下巴引起。輕微時鼾聲是主要症狀，患者本人常不知道。比較嚴重時會在睡眠中出現反覆吸氣不順或呼吸道完全阻塞，患者常鼾聲停住十秒以上，然後掙扎呼吸。也會因呼吸不順需用力呼吸，可能反覆驚醒而睡不沉，影響睡眠品質。
張欣平醫師建議，可先找耳鼻喉科醫師做詳細鼻咽喉檢查，是否睡眠時呼吸道會出現狹窄的部位。再進一步接受睡眠呼吸檢查，確定是否有睡眠呼吸中斷現象，及嚴重程度。
他也提醒，睡眠呼吸中止症不只會影響睡眠品質，若長期沒治療，睡眠中反覆缺氧，也可能會對心肺功能造成影響，而出現高血壓等心血管疾病。
長庚紀念醫院耳鼻部主任李學禹也建議，多側睡可避免打鼾發生，，因為平躺時軟顎組織與舌頭會因重力關係自然往下掉，使得呼吸道變窄，容易打鼾；相對的，側睡就不會有這個問題。還有體重要控制，不宜在短短一年之內增加過多如超過5公斤，尤其中年人要特別注意。
