眼科醫生提醒，青光眼控制的關鍵是眼壓，平日需注意避免憋氣動作，並定期測量眼壓。左起宗大欣、呂大文與張小姐。（Photo by 呂翔禾／台灣醒報）
【台灣醒報記者呂翔禾台北報導】「控制青光眼的因素是眼壓，在家也要定期監測眼壓！」三總青光眼專科主任呂大文28日提醒，青光眼無法逆轉、預防與治癒，若能在家用簡易儀器測量，才能控制病情，免於惡化。三總眼科部醫師宗大欣指出，家族史、高度近視、年齡老化與系統性疾病都容易增加罹患青光眼風險。呂大文指出，青光眼患者要避免太多憋氣動作。
監測眼壓控制病情
呂大文主任表示，青光眼是因為眼壓過高，造成視神經病變與缺損，讓視野逐漸縮小、甚至失明的疾病，對眼睛傷害僅次於白內障。他指出，台灣去年有45.7萬人就診青光眼，比5年前增加22%，但民眾因為慢性處方籤的關係，每年僅有測量4.5次眼壓，且測量結果會因就診時間，不見得準確。
呂大文提醒，青光眼無法逆轉、預防與治癒，容易讓很多人忽視風險，對於確診患者，早期發現與持續監測眼壓是保護視力的關鍵，可透過定期眼壓測量，及時調整治療計畫（吃藥或手術），控制病情進展。患者張小姐也說，喝水喝太快也容易眼壓過高，後來調整後症狀就有獲得控制。
避免憋氣動作
「近年來青光眼有年輕化趨勢！」宗大欣醫師也說，29%患者不到50歲，主要有5大高風險族群：家族史、高度近視、年齡老化、長期服用類固醇等藥物與罹患系統性疾病（糖尿病、高血壓或甲狀腺疾病）。她提醒，眼壓常常在門診測量時正常，但通常是在清晨最高，因此耽誤治療，若能用儀器居家早、中、晚測量，就能更好掌握病情。
「青光眼患者要避免憋氣！」呂大文表示，除了短時間大量喝水外，包括倒立、重訓與仰臥起坐都可會讓眼壓增高，因此青光眼患者要儘量避免，即使要重訓也要避開會憋氣的動作。另外，在暗室中低頭也容易使眼壓增高。
