午休補元氣?小心高血壓找上門

洪瑩霏 2022/07/26 15:17 點閱 1936 次
圖說:南加州大學醫學助理教授Raj Dasgupta認為午睡往往反應人們的潛在睡眠障礙,並表示睡眠障礙的警訊與肥胖、高血壓等心血管疾病及及相關。
圖說:南加州大學醫學助理教授Raj Dasgupta認為午睡往往反應人們的潛在睡眠障礙,並表示睡眠障礙的警訊與肥胖、高血壓等心血管疾病及及相關。

【台灣醒報記者洪瑩霏綜合報導】經常午睡的人罹患高血壓和中風的機率,竟比沒有午休習慣的人高出20%!美國心臟協會期刊近期的大型新研究發現,有午休習慣的研究參與者隨著時間的推移,罹患高血壓的可能性增加 12%,而罹患中風的機率則增加 24%。不過,並非每個學者都認同該期刊的研究方法與實驗成果,部分專家認為該項研究的結果有待質疑。

小睡引發心血管疾病?

根據CNN》報導,美國心臟協會期刊《高血壓》》指出,經常午睡的人罹患高血壓和中風的機率,竟然比沒有午休習慣的人來得更大,年齡低於60 歲族群,擁有午休的習慣會增加 20%罹患高血壓風險。該研究從英國生物銀行的生物醫學數據庫中,經由研究多達36萬位民眾的午休習慣發現,習慣性午休會造成心血管疾病。整體實驗在排除了患有2型糖尿病、高膽固醇、高血壓、睡眠障礙、夜班人員等高風險人群後,結果仍然成立。

專家看法不一

美國西北大學的睡眠醫學主任菲利斯博士贊同《高血壓》的研究成果,表示在考慮許多心血管疾病和中風風險等相關的變因後,該研究確實證明午休會增加高血壓的和中風的發病率。

不過,臨床心理學家葛蘭德表示,短暫的午休實際上對人體無害,而該研究之所以會呈現這樣的結果是因為,許多人前一晚睡眠不足,隔天才會打盹。因此,缺乏充足的睡眠往往對健康帶來負面的影響,進而連帶增加罹患心血管疾病的機率。

南加州大學凱克醫學院臨床醫學助理教授Raj Dasgupta 則提出質疑,認為該名研究並沒有對「午休」的時間長短下定義。此外,他也指出,該項研究中習慣午睡的參與人員,大多是抽菸、酗酒以及失眠的族群,對於實驗結果恐有影響。但他仍確信午睡反應人們的潛在睡眠障礙,並表示睡眠障礙的警訊與肥胖、高血壓等心血管疾病息息相關。