人睡覺時都會做夢，但為什麼會做夢？做夢有什麼意義或有什麼對身體有用的地方嗎？腦神經科學家一直想要解開人類做夢的謎，理論很多，但總是無法提出絕對的證據來證實。或許這就像人死後的去處一樣，永遠得不到答案吧！
夢驅動引擎
在2020年的Covid-19大流行期間，許多獨立的報告說他們的夢境生動程度和發生頻率都有所提高，甚至導致#pandemicdreams在推特上變成流行的標籤。然而人類對夢的了解很少，對於做夢這種多采多姿內容背後的原因，只能有推測性的答案。
研究顯示剝奪做夢會對動物造成嚴重傷害，夢是由體內平衡來調節的，甚至有所謂的「夢驅動引擎」。此外許多物種都會做夢，指出了做夢似乎有著進化的根本目的。
然而為夢本身尋找生物學的功能卻始終沒有確定答案，有人說夢想是身體其他功能的副產品、或者做夢可以防止生物在不適應的時期內移動，例如確保晝行動物在夜間不活動，但大約有50％到70％的受試者報告說在做夢時突然醒來。
做夢為次現象
有些人每天早上花時間去回憶夢境，並記錄下來。這樣每天的練習對夢境的記憶會顯著增加，這暗示著人們可能會經常低估他們在睡眠中實際花費在夢境的時間。
夢的體驗與清醒時的想像不同，但是現代理論很少能適當地解釋夢的現象，尤其是做夢的間隔、夢的幻覺、和夢的故事等等。這種奇怪的夢的目的是什麼？雖然大家猜測整體睡眠的過程與學習有一定關係，然而神經科學理論仍將夢與記憶存儲、記憶重放或情緒處理聯繫起來，視夢本身為次現象（即日有所思，夜有所夢）。
睡眠中大多會做夢
睡眠的經典特徵是慢波，慢波是穿過大腦皮層的活動波，當腦電波圖（EEG）的主要頻率小於1 Hz時，可以識別出這種慢波。在這種狀態下，大腦皮層變成雙穩態，在劇烈放電的時期和神經元沉默的時期之間振盪。
睡眠傳統上會分解為非快速眼動（NREM）睡眠和快速眼動（REM）睡眠，與NREM睡眠相比，REM睡眠與夢比較相關，雖然有證據表明夢在整個睡眠過程中的整個晚上都有規律地發生，很難可以在夜晚的任何時間找到根本不包含任何做夢的任何階段。但在一開始入睡後，夢境可能表現得像你在想事情一樣，但到了熟睡後，特別是在快速眼動時，夢會變得異常複雜。
睡眠的總體進化目的或功能是什麼？大多數哺乳動物一天的睡眠時間在4到20小時之間。總體證據表明，睡眠可以分為兩個部分：在無夢的睡眠中，新陳代謝的廢物清除和細胞的代謝很可能發生，其次在做夢中發生了某些形式的未知的行為改善和學習的任務，只是這都只是猜想，要得到驗證就需要科學家更多的努力了。