教孩子激勵是訣竅
指責無效，激勵才是讓孩子願意守規矩的訣竅！不該說：「動作快一點！」而是說：「要不要跟媽媽比賽啊！」
孩子做事老是慢半拍。起床慢吞吞，慢慢吃飯、換衣服……總是拖到快遲到了才出門，就算同學在家門外等他，動作還是快不起來。就算我催他「動作快一點！」他也依然故我。
有沒有辦法能改善這種狀況呢？時間真的有這麼不夠用嗎？有時，每天該做的事多到數也數不完，就會覺得早上可以用的時間真的很少。不過反過來想想，既然孩子沒有賴床，上學也不至於會遲到，媽媽卻總覺得早上時間很緊迫，這個問題可能不是因為時間不夠用，而是爸媽「總覺得」時間老是不夠用。在這種情況下，其實沒有必要特別催孩子加快速度。
父母有催促習慣
你可以試著回想親子間早上的對話。在孩子實際做什麼事之前，你是不是有開口催促的習慣呢？如果爸媽總是習慣催促孩子，就算時間充裕，自己也會不由自主地心急。
希望孩子加快動作時，把「趕快起床了！」改成「七點囉～」，把「快來吃早餐！」改成「早餐準備好了～」，把「動作不快點會遲到喔！」改成「你今天要幾點出門？」這樣不僅能培養孩子的時間觀念，你也不會常常覺得時間不夠用。
讓孩子從遲到學經驗？我之前曾在親子教育書籍上看過一段話：「乾脆就讓孩子遲到一次看看，這樣未嘗不是一件好事？」也就是讓孩子親身體驗，不守時是多麼羞恥、難堪的事，他才會了解遵守時間的重要。
嘗試失敗的方法
在我們家，其實就曾經讓大女兒嘗試過這種方法，不過最後卻失敗收場。可能托兒所的老師不願意讓她當場出糗，並沒有特別責罵或處罰她。
老師只是事後委婉地跟我說：「以後還是盡量全家一起早起吧。」結果變成當媽媽的覺得很不好意思，我也因此下定決心：「下次別再讓她遲到了。」但孩子本身卻一點感覺也沒有。
老師當時認為，如果這麼做，年紀小的孩子有可能難過地覺得「爸爸、媽媽不想理我了」，而在心中留下陰影。所以這種故意讓孩子遲到的方法，可能比較適用於國小以上的小孩。
但是，就算孩子真的因此被老師責罵，媽媽也不可以趁機說：「看吧，就跟你說過好幾次了。」或「誰叫你老是說不聽！」這種責備孩子的話。必須讓他自己思考，失敗了該怎麼改進？如果媽媽不設法讓他反省自己的行為，那麼故意讓他經歷失敗，也就沒有意義了。
利用小工具學管理
利用小工具，讓孩子學習自我管理，「快去刷牙！」「手帕帶了嗎？面紙呢」「快背上書包。」每天早上要一一叮嚀孩子，當爸媽的可能已經說到很煩了。如果孩子已經上小學，不如跟他討論看看，要如何安排早上的時間。
例如，幾點幾分之前要準備好什麼？上課要記得帶什麼？跟孩子一起寫張備忘錄，逐條列出注意事項，貼在早上會經過的地方。
學習自我管理，與守時這件事有相當程度的相關。要培養孩子守時的好習慣，自然可以利用一些小工具來達成。舉我們家老二與老么的例子，他們在剛上小學時，因為很高興有了「自己的鬧鐘」，於是願意自己設定時間，每天準時起床上學。
善用魔法指令引興趣
善用「魔法的指令」，有時候不只是早上，當時間緊迫，希望孩子動作加快時，有幾句「魔法的指令」，可以讓孩子自動加快速度，而不用一一催促他們「動作快一點！」
每個小孩都喜歡玩遊戲，我們可以好好利用這一點。例如，孩子早上磨磨蹭蹭，不想換衣服時，與其催促「趕快換衣服！」不如提議「要不要跟媽媽比賽呀？」激起孩子的好勝心，促使他自己換好衣服。
趕孩子上廁所時也一樣，可以說「尿出來就是你贏，沒有就是媽媽贏。」也許在最後離開廁所時再加上一句：「哼哼～我贏定了！」通常最後孩子離開廁所時，都會高興地叫著「是我贏了！」
至於晚上哄孩子睡覺時，可以提議「你要不要假裝睡著，讓爸爸嚇一跳呀？」孩子如果真的照做，通常在不知不覺間，就會安靜地睡著。這些都是我實際試過，對孩子有效的方法。
讓教育變成樂趣
對孩子說的話，如果只有一種固定模式或選項，通常很難引起他們注意；但只要稍加變化，孩子其實自己就會採取行動。看見孩子躍躍欲試的興奮模樣，自己也會跟著會心一笑。有時候，只要換個方式說話，就能讓教育變成一種樂趣。
換個說法試試看！「速度這麼快啊！」「你要不要跟媽媽比賽呀？」不該說：「你給我好好吃飯！」而是說：「我們一起慢慢吃吧。」
雖然不想在餐桌上發脾氣，我總是受不了孩子在餐桌上的樣子。有時候忘記吃飯，只顧著看電視；有時候亂玩餐具，坐也沒坐相；或是明明嘴巴裡還有食物，話卻講個沒完。警告他好幾次都不聽，最後我終於生氣地對他吼：「你給我好好吃飯！」
想要一起好好吃頓飯，有這麼難嗎？教導用餐禮儀，需要父母以身作則，我了解這種除了「想跟孩子好好吃飯」之外，也擔心「要是以後上學或出社會，吃沒吃相該怎麼辦？一定得趁現在好好教導他」的心情。
做孩子的榜樣
社會上的各種「禮儀」，原本就是為了避免造成他人不快的一種「體貼」。而用餐禮儀不只是心態，包括筷子拿法、用餐姿勢等，都有一定的規則存在。孩子都有模仿爸爸、媽媽，以及周遭大人行為的習慣。所以想教導孩子正確的用餐習慣，在一起吃飯的大人，就應該表現出良好的用餐禮儀。
如果媽媽自己姿勢不端正，以手托腮，邊吃飯邊指正孩子：「你要坐好吃飯！」爸爸邊瞄電視，邊罵孩子說：「你筷子拿好！」這樣不管怎麼教，都不會有效果。如果想教孩子用餐禮儀，爸媽也必須好好想想，自己和其他家人在用餐時，能不能成為孩子的好榜樣。
壓力造成消化不良
壓力會造成消化不良，用餐時盡量別罵孩子的理由還有一個，那就是責罵會造成壓力，容易影響到食物的消化。
人的交感神經與副交感神經，共同組成人體的自主神經系統，在大部分情況下，兩者相互抗衡。而用餐時放鬆心情，盡情享受眼前的餐點，能讓副交感神經正常運作，在消化系統的活躍下，食物自然容易消化吸收。
反之，如果用餐時心情煩躁不安，餐桌上氣氛沉重，會使人的交感神經運作活絡，消化系統的功能就會減弱。
明確訂下用餐時間
而孩子在被催促下用餐，為了快點吃完，咀嚼次數自然會變少，這樣不僅對消化系統有害，也是造成肥胖的原因之一。減少了對中樞神經的刺激，用餐飽足感也會因而減少，可能導致飲食攝取過量。
明確訂下用餐時間，雖然細嚼慢嚥對身體好，但是孩子吃一頓飯就要摸好久，確實讓人傷腦筋。
讓孩子明瞭規定
如果孩子老是邊吃邊玩，或是拖拖拉拉地吃好久，那就可以為他訂個用餐時間。一餐大概花上30分鐘左右是最標準的，所以可以規定「在○點以前」要吃完，超過時間，就算只吃到一半，東西也會被收走。
接下來，爸媽必須讓孩子熟記這個規定。例如在吃飯之前，就先跟他說：「你只能吃到七點半喔。」「分針走到六那邊，吃飯時間就結束了喔。」清楚明瞭地讓孩子知道這個規定。
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作者： 曾田照子
譯者： 林佑純
繪者： 上杉映子
出版社：大樂文化