主持人(以下簡稱「問」)：今天的主題是年老單身男女會有什麼樣的煩惱，也許是我們的父母親或是師長，如果我們能夠瞭解他們的煩惱在哪裡，就能有效地幫助他們化解困擾。
年老的人如何安身立命，以及在面對人生的最後階段如何能活得有尊嚴、有智慧。單身比較沒有外務與後顧之憂，如何在社會上繼續創造價值與貢獻？請樊雪春教授先來分析年老單身族的型態，通常具有哪些特點？
母胎單身或二度單身
樊雪春：單身者要先定義是原本就是單身還是二度單身，從心理學角度看，每個人一出生都是單身，到後來才有機會體驗兩人生活，所以有些人是一開始就單身，有些人則是經歷了離婚或喪偶的狀況，變成二度單身。
這兩種狀況不太相同，喪偶或二度單身的人常有小孩，能單身一人，或與小孩在一起；而從頭到尾皆是單身的人很難有小孩，通常會是一個人過日子，因為長時間單身，大約到40歲的時候會確定這輩子不會結婚，一個人過活了。
這樣的人通常會從40歲開始計畫，他也會有一群單身的朋友，雖然他們沒有住在一起，但彼此之間的情感依靠會比較深，到50歲時這群朋友就能一起去玩了，所以這兩種狀態在心理學是完全不同的。
問：現代人普遍長壽，所以50歲以上的單身族群為數不少，這樣的族群需要面對的人際關係包括如何安頓自我、親人與同濟朋友，他也面臨一些苦惱，包括健康、金錢、人際關係等等，請資深作家溫小平分析這些可能存在的問題。
50歲開始尋找知己
溫小平：前幾天我與朋友剛好聊起這個話題，我們也差不多到達這樣的年紀了，會覺得最需要的是能聊天談心的對象，無論是50、60、70還是80歲都是如此的，越老越擔憂沒有人與自己說話，整天一個人孤孤單單的。
無論是出國旅行或是看個表演，甚至是在公園曬太陽，總會覺得身旁要有個話題投機的對象才好，年紀越大越難忍受話不投機的狀況。
年輕時因為閱歷尚淺，對溝通不良的狀況可能不太在乎；但隨著年齡增加，每個人的閱歷、經歷，看待事物的人情世故都不太相同的時候，就會越來越在乎彼此是否「對盤」。
例如我每次參加同學會，就會煩惱不知道要與同學說些什麼，已經很難有個能促膝長談、連結彼此的話題，我那時在想不能到了70、80歲再來找談得來的人，如果以50歲作為界線，就應該開始去「物色」這樣的人。
他可能可以與你談音樂、談藝術、談旅遊、談戲劇，有時聊新聞八卦或是支持的政黨等等，有個這樣的對象很不錯，像我們家附近的公園的一群老男人在選舉期間就滿開心的，因為他們多了個共同的話題。
問：所以要先找個「同溫層」，而不是找個吵架的對象，不同喜好要各自找到相同興趣的團體。小平姐剛剛提到心靈與社群層面的需要，請問蘇律師，您認為老男人與老女人有什麼模式(profile)？
優先解決錢的問題
蘇家宏：我會分出有錢與需要賺錢兩種狀況（眾笑），若是沒有錢加上單身無依無靠，有些人會過上賺多少用多少的日子，但隨著年紀增長，身體也會慢慢不聽使喚，這方面雖然有全民健保支持，但還是會產生一些問題，像是無法工作，錢不夠用。
雖然滿多年老單身的人是滿有錢的，但還是有著為數不少因為不景氣而難以過生活的狀況，這也牽涉到在年輕的時候是否有賺足夠的退休金，考驗著一個人的身體與運氣，身體健康強壯的人這樣的狀況下比較沒有問題。
未來人類可能活到100歲甚至更久，以50歲作為年老單身基礎，是還有50年要活的，要賺夠50年對許多沒有錢的人來說更是痛苦的。
養兒防老這句話已經過時了，現在卻是「養老防兒」，啃老族與孩子「偷錢」的狀況不少，但不管怎麼說，單身錢少的族群可能還是會認為有個孩子能養自己該有多好，的確也很多人碰到這樣的問題。
至於有錢單身的族群會碰到兩種問題，一種是錢太多了，活得特別久，到最後沒人繼承財產就變成國家的，另一種則是活得惶惶不安，怕別人找他要錢，尤其因為沒有人能夠繼承，所以容易成為兄弟姊妹或親朋好友借錢的對象。
所以我認為單身者要把錢的問題搞定，至少要有能夠維持到中老年的財產，有多的財產則要規劃好，還有要讓別人無法對自己的財產有機可乘而盜走。
問：樊老師對此問題有補充意見？
滿足靈性需要
樊雪春：我覺得年老還有很重要的一點是靈性的需要，心理學家馬斯洛曾提出人類需求階層表，人需要生存、自尊、愛與歸屬感等等，也說到了老年，人還有美感、還有靈性的需要，靈性的需要比較接近意義層面，像是這一生來到世上有怎樣的意義？
人生該做怎樣的貢獻與奉獻，在老年能深思這些問題，所以到50歲以後我覺得單身者能去找一個靈性的依靠，比如到教會或做自己想要做的事，譬如當志工。
台灣的志工文化非常發達，我媽媽在老年時參加嘉邑行善團，因為農夫無法負擔工錢，所以他們幫人家拔玉米，拔完後玉米田的老闆也送他們玉米，下一次可能是拔香瓜、西瓜等等到處行善，也會去幫人家蓋房子。
老母比小孩還忙
樊雪春：有一次行善非常有趣，主人為了答謝他們，就請他們到台北玩，我說「妳都來台北了，我要去看妳一下。」沒想到被她拒絕，說自己忙得要死，我不要過來，原來她的生活變得比我還要忙碌。
雖然她已經70幾歲了，但在那個團體裡面70歲算是小姑娘，90幾歲的人多得是，看到年邁的人仍堅持默默行善令人感動。
問：雪春老師提到若能參加教會或公益團體做志工，一方面能打發時間，另一方面也能結交志同道合的朋友，小平老師有沒有例子可以分享？
志工拓展交友圈
溫小平：有的！我媽就是最典型的例子，我媽大約50多歲就退休，我覺得她做志工的年數已經與她當老師的年份差不多了，她當了25年志工，還得過一個很大的獎牌。
她在台北市社會局，剛開始我鼓勵她去的原因是因為她整天來煩我，我要工作，她卻希望我陪她做什麼，後來我就想必須找事讓她做，便鼓勵她去社會局受訓，當時他們正好有在招募志工，她在受訓後被分到家暴中心幫忙接電話，也因為她當過老師，所以對此很熟悉。
她還演話劇，到各小學演出宣導家暴如何預防等等，她也變得很開心，她的那群朋友有的是比她年輕的，我媽現在已經90歲了，慢慢和當中的人成為好朋友，每個月他們也會一同喝下午茶，我認為這很棒，因為每過一個月他們就會在想要去吃甚麼。
她也一直都會去老人中心，在各個區都有老人中心，可以選擇跳舞、書法等藝文活動課程，最重要的是能認識一些新朋友。
問：方才談到年老單身的男人女人會有什麼生活模式，接下來談他們有哪些煩惱，以及如何面對這些煩惱？先請雪春老師分析。
孤寂引發「慮病症」
樊雪春：第一個就是家屬的煩惱。我聽一些老人講起自己家屬的問題時，都是希望兒女能夠來看他們。如果兒女答應他們什麼時候要看他們，一定要在那個時間出現，否則他們就會很失落。
那種失落並非一般人能理解的，如同「爐上烤皮」的痛苦經驗難受，你可以不約老人見面，但是不可以約了不去。
第二個煩惱就是孤單。孤單會牽連到死亡的感覺，老人家因為孤單可能會不時說，「我可能要死了。」從心理學的角度而言，孤寂的感覺就像死亡，這並不是說他真的要死了，而是他感受到，「我是不是要死了？」
這種孤寂會引發「慮病症」，他們會說，「我這裡有病，那裡有病。」但這是從孤單、死亡的感覺所衍生出來的症狀，一天裡家人就需要帶老人家看5個科，但檢查後卻沒有問題，長期下去恐怕會失去耐心。
此外，老人家特別有一種情況，當他們出席朋友的葬禮回來時，特別會意識到死亡即將來臨，容易感染「慮病症」，所以家屬、孤單是他們心理上最重要的煩惱。
投資理財防詐騙
問：再請問蘇家宏律師，單身老人和老女人有沒有什麼煩惱？
蘇家宏：其實孤單、懷疑自己有沒有生病是常見的現象，也會造成家人的負擔。但我認為，老人也有金錢煩惱。
人們年紀大時會擔心被騙，平常有人叫你投資，你不會投資，但是詐騙集團叫你匯2千萬，你就會匯給他們。我建議大家，雞蛋不要放在同一個籃子裡面，而且要開始學習理財。
懂得這些問題，並且開始投資、買房，在這個過程裡，這些活動可以幫助老人們不會那麼容易退化。此外，別人跟你溝通時，也比較容易分辨對錯。其實很多人被騙不是因為詐騙集團的關係，而是因為周遭的朋友說，「這個公司的年利率百分之20，很優惠。」講得好像真的，然後帶老人去說明會，老人隨即信以為真，就會花錢在吸金公司身上，但下場都很淒慘。
所以，老人要投資時，要把安全做比率調配。單身男女要過生活，賺錢時不要把所有錢押在某個投資案上面。我也建議，除了賺錢之外，應該早一點做人生規劃。
大部分人為了孩子，會把錢留給他們。如果你是單身的話，可以留給侄子，也可以考慮留給鄰居的孩子。若你今天不在了，你願意把錢跟誰分享？在寫遺囑時，需要去好好思考。例如，你發現身邊有人比較窮，你要怎麼支助？可以用法律，讓錢花在正確的管道上。
重寫遺囑檢視財產
問：整理律師所說的，首先，單身老男人、老女人，手上沒錢其實是很可憐的。他們害怕沒辦法養老，小孩、親戚也沒辦法救助他們，老人甚至還要打工賺錢養活自己。
第二、我們手上有錢時，可以怎麼理財，不要做一些盲目的投資；第三、當你已經進入人生最後階段時，我們可以怎麼規劃金錢留給誰。如果錢不多，除了夠我們辦後事以外，還有多的50萬、100萬時，如何去寫遺囑做安排。
蘇家宏：我覺得不要等到老，若能越快做越好。因為如果你處理好金錢的安排，你的心態會不太一樣。隔幾年你多賺錢可以再重寫遺囑，讓自己不斷審視自己財產的動向。
問：這樣心裡會更踏實，我的錢要分配給家人、朋友，完全按照自己的意志去辦，甚至自己的後事也能夠自己決定。
交友得有識人之明
蘇家宏：如果老人身上有一些錢時，遇到有人要做朋友或是結婚時，要小心他們是不是別有居心。當然碰到很好的對象，要終結孤單，但是要確認對方的目的。如果一個人是長期單身，60歲第一次談戀愛，對象只是30歲的小姑娘或猛男，有時你會搞不清楚他們的目的。
在不清楚的情況下為他們花錢，會花在意想不到的地方，讓錢很快用完。
問：對！如果手上沒有什麼錢煩惱倒是少一點，如果有一些錢，也許要事先想好要用在什麼地方。請問小平老師，單身老男人、老女人的煩惱會是什麼？
溫小平：我覺得單身老者，越到夜晚越害怕，因為一個人要面對黑夜。我最近在看一本書叫《心靈的深夜對話》，特別談到這個問題。女主角因為每天失眠，但是不想吃藥，後來問一個老男人鄰居可不可以晚上來陪她聊聊天，沒想到那個老男人也答應了，可是這在保守的國家比較不容易實現。
我聽過有一些人一到晚上時就很孤單害怕，但又不想花錢請外勞陪伴，便把一部分家的房子出租出去給單身男女，或者給有孩子的新婚夫妻，讓家裡有「生氣」，還有收入。這種方式也很不錯，若家裡有人時，老人病痛或不舒服，至少可以請他們幫忙打119電話。
子女陪伴是寄託
這本書還點出很多老人的問題。回到故事裡，他們本來以為可以用這種方式相處到最後，但是後來放棄了。因為女主角有一個孫子，她的兒子威脅她說，「如果你要繼續跟這個男人在一起，我就不讓你的孫子跟你見面。」
可是她非常愛她的孫子，她跟這個老男人說，「當我要離開世界的那一天，我相信我的孫子會送我離開，可是我不敢保證你是否會送我，因為你跟我一樣老。」
家人陪伴對老人家很重要，尤其還有孫子女的時候，所以有一些人會在寒暑假時，會送孫子女去陪伴老人家，排遣他們的寂寞，讓他們的生命有所寄託。
人生下半場才開始
問：最後，3位是否能給一些建議，老人如何克服煩惱，以更豁達、更優雅來面對人生下半場？
蘇家宏：永遠不要有退休的概念，不管自己是多少歲，不要覺得自己老了，要覺得自己會活得比想像得久，你就會有足夠的衝勁維持自己的生活，或是學習更多新知，預防被詐騙等。也不要覺得自己沒機會，因為我們還可以賺錢、養活自己，甚至照顧別人。
溫小平：身心靈健康很重要，就像聖經上所說，「喜樂的心乃是良藥，憂傷的靈使骨枯乾。」年紀大了，只要保持一個喜樂的心，做讓你開心的事情，都能過得很快樂。
樊雪春：每一個年紀都能夠開始做新的事，一位老師跟我說，「最快樂的事情是，你隨時可以開始新的事情。」老的時候可以不計較名利，才能去做自己想要做的事。
主持人：雖然法定老人是65歲，但是高齡化社會95歲也不稀奇。所以現代人還有30年的時間做新的事業，可以用更豁達、更優雅的方式去面對未來幾十年的時光，規劃生活，而不是去想不可終日的事情，單身老男人、老女人才會過得更快樂、更可愛。