臺大醫院精神醫學部主任黃宗正表示，老年憂鬱可以靠多運動、多互動預防。
【台灣醒報實習記者朱易宏台北報導】「老年不再是想著我要健康，而是要接納正常老化，才不會得憂鬱症。」臺大醫院精神醫學部主任黃宗正表示，高齡社會中，老年除了身體要照顧，更需關懷心理健康。董氏基金會執行長姚思遠則說，「老年問題是全球性問題。」
董氏基金會與信義公益基金會等團體18日下午於台北市立成德國中召開「老年生活，你準備好了嗎?」記者會，發佈2016「台灣民眾憂鬱分布、壓力源及老年生活看法之調查」結果，並頒發活躍老年照片募集比賽獎項，另外也邀請臺大醫院精神醫學部主任黃宗正與會說明老年憂鬱症狀、分享個案經驗。
「調查顯示，台灣民眾憂鬱程度分佈中，10.2%有明顯憂鬱情緒，需求專業協助。」董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨作以上表示。「該調查是從社區大學、樂齡學習中心等心理健康團體抽樣調查，其實實際上台灣老年人憂鬱程度應該更高。」黃宗正則說。
該如何面對老年憂鬱？黃宗正表示，跟朋友互動越多，憂鬱指數越低；心理上也要學習，比如人際關係的成長、對新環境的適應能力等。此外，黃宗正提到，運動不僅能改善心肺功能，還能升成新的腦細胞，這些因素可以整合成四個字「運動、互動」。
為鼓勵老年人建立舒壓習慣，董氏基金會、信義公益基金會等團體特別辦理「活躍老年照片募集比賽」，希望透過影像分享及傳播，提醒民眾無論是尚未或已邁入老年，都應培養嗜好。「比起打太極拳容易讓人腰痠背痛，拍照更讓我覺得快樂！」銀齡組入圍者，愛笑俱樂部「笑」友李南華女士表示，她在臉書無意間發現這個活動，希望能藉此讓民眾共同看見老年憂鬱問題。
