久盯螢幕眼乾澀 黏蛋白分泌不足

李昀澔 2014/06/18 14:10 點閱 2771 次
日本研究發現,每天緊盯螢幕逾7小時的上班族,其眼部淚液的「MUC5AC」分泌不足,容易造成乾澀、刺痛等乾眼症症狀。(photo by維基百科)
日本研究發現,每天緊盯螢幕逾7小時的上班族,其眼部淚液的「MUC5AC」分泌不足,容易造成乾澀、刺痛等乾眼症症狀。(photo by維基百科)

【台灣醒報記者李昀澔綜合報導】長時間緊盯螢幕者將造成「黏蛋白」分泌不足,以致產生乾澀、刺痛等乾眼症症狀。日本慶應義塾大學團隊日前發表於《美國醫學會期刊:眼科》的研究指出,久盯螢幕的上班族眼部一種稱作「MUC5AC」的黏蛋白分泌不足,導致淚液「保濕」效果不佳。醫師建議將螢幕放低、調整為「俯視」,可避免乾眼症發生。

正常眼球表面覆蓋著淚液層,透過眨眼,讓淚液及其中含有的各種物質,均勻地分布於角膜與結膜組織的表面,以保護眼睛。近6分之一的成人飽受乾眼症困擾,主因多為淚液分泌不足,或眼瞼長期發炎等因素,導致淚液「揮發」量過高,症狀包括眼睛易乾澀、疲勞、想睡、搔癢、灼熱、刺痛、眼皮緊繃、怕風、畏光及暫時性視力模糊。

眼睛的淚液層共有3層,其中眼瞼的皮脂腺會分泌形成「油脂層」,增加表面張力以潤滑眼球表面,淚腺分泌則組成含有維生素及抗菌物質的「水液層」,也就是一般俗稱的眼淚;另有結膜的「杯狀細胞」分泌形成黏液層,讓淚液能均勻貼附在角、結膜表面。慶應大學研究人員發現,長時間使用電腦的工作者,其黏液層的「MUC5AC」蛋白分泌量不足,以致容易出現乾眼症狀。

研究人員分析近百名日本上班族淚液檢體的組成,並比對其工作時間及眼部各種不適狀況;結果發現每天平均緊盯電腦螢幕逾7小時者,每毫克淚液中含有5.9毫微克MUC5AC,較少使用電腦者每毫克淚液則含9.6毫微克MUC5AC。此外,在所有受試者中有57%已出現輕微的乾眼症狀,9%為乾眼症患者,其每毫克淚液僅含3.5毫微克MUC5AC,遠少於無不適症狀者的8.2毫微克。

慶應大學醫學院眼科醫師內野接受《路透社》訪問時分析,長時間注視螢幕與書本相較,緊盯螢幕時眼睛會「張得比較大」,而該動作同時會使眨眼頻率下降,也就是眼睛有更多「表面」會暴露於空氣中而造成乾澀。

內野建議,上班族若無法避免長時間緊盯螢幕,可將螢幕角度從仰視或平視調整為俯視,以減少眼皮撐開的幅度,並儘可能地多眨眼睛,同時避免讓頭部正對冷氣出風口。



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