在資訊爆炸的時代，無論何種資訊都可在網路上搜尋得到，甚至多到會混淆視聽，造成人心惶惶，不知道哪一個訊息才是正確的。
停下來觀察
看到一個新的消息先莫驚慌， 也別高興得太早，更不要急著把消息傳出去。「懷疑」是判斷報導確實與否的第一步。停下仔細觀察，你所看的報導、消息，內容可信度有多高？
筆者自己最常收到、看到的消息莫過於健康與飲食，有篇網路消息指出，一位醫生說到癌症可以不用化療，其中談論到許多醫師自己得了癌症卻不化療的原因，也寫到如果罹癌，我們應該做什麼、吃什麼。
然而，這篇報導雖然明確指出此醫師的姓名，但卻搜尋不到任何關於這位醫師的資料。假如真是醫學界的爆料，勢必也會引起許多贊同觀點的正義醫生一同喊話。那麼，將會引發醫學界的革命。
平衡的解釋
第二，報導內容若牽扯到研究，那是否有確實的研究方法、數據、相關文獻？統計數據的母群體的相關資訊是否明確？有些消息喜歡借「據統計」之詞，來行偏頗報導之事。特別在面對一些具有多數決性質的議題，我們更要小心，免得被有心人士煽動。
現在多數媒體無不「染色」， 報導偏頗的例子不勝枚舉。身為閱聽人，許多最新消息必須倚靠媒體才能得知，然而我們需要在得到資訊後多加一道防線，避免偏頗、煽動性的報導影響我們。這一道防線就是「懷疑」。合理、適度的懷疑，可以幫助我們進一步釐清資訊、新聞的事實與真相。我們如何解釋所聽所聞？ 是全盤接收，亦或是融合其他媒體的報導，進而合理地推論？
適當的應用
當我們得知一則新聞消息，我們除了長知識，更重要的是把所得到的應用在生活中。比方說， 最近在醒報上看見綠茶中的兒茶素可以幫助消耗熱量，那麼在減重上有一定程度的幫助，如果能夠在運動前半小時喝下約300c. c. 的無糖綠茶，運動的效果可事半功倍。此時，兒茶素的知識不單是佔據在頭腦裡記憶的部分，而是生活的一環，並且對我們的身體、生命產生正面的影響力。
千奇百怪的正反消息每天盤繞我們的生活，只要有足夠的觀察、平衡的解釋、適當的應用， 就不怕資訊爆炸的時代所帶來的衝擊和影響了。