《劉伯恩與你談減重》拚減重 懲罰更有效?

劉伯恩 / 資深減重醫師 2024/10/27 13:33 點閱 2142 次
民眾在訂定減肥的目標時,也要同時設定鼓勵與限制性的目標,不能說只有鼓勵的模式。(Photo on Wiki Commons)
民眾在訂定減肥的目標時,也要同時設定鼓勵與限制性的目標,不能說只有鼓勵的模式。(Photo on Wiki Commons)

英國面臨著嚴重的「非經濟活動人口」問題,這些沒工作、也沒有去找工作的人口當中,有三分之一有肥胖的問題,帶來公衛與經濟沉重的負擔。近期英國工黨政府與美國製藥巨頭禮來合作,預計投入630億英鎊,贈送減肥藥物解決肥胖問題,更有望讓人們重返工作崗位。

肥胖已非基因問題

肥胖問題早已不是基因的問題,在工業革命之後,交通工具日漸發達,民眾的運動量也逐漸減少,加上現代社會壓力大,許多民眾將能夠增加腦內啡的糖分與美食,視為紓壓的方式,都加劇肥胖的問題。

尤其東方人常常接受不正確的減肥方式,如使用坊間的減肥藥,預計只有兩到三成的肥胖民眾接受醫療體系的治療,其他大多數選擇非醫療體系的方式來減重,錯誤的減重方式導致民眾出現內分泌失調等健康問題。

鞭子比胡蘿蔔有效

檢視全世界面對肥胖的問題,大多數都是採取鼓勵的政策,部分採取懲罰性的規範,如警察、軍人等職業有著體重限制,只要超重就不能繼續任職。在統計40至50名患者後,發現懲罰性行為的減肥成效比獎勵性還有好上三到四倍。

相反地,大約有十分之一的患者在服用藥物成功減肥之後,都會要求再多準兩到三分的減肥藥備用,就是希望未來吃大餐的時候,可以提前服用減肥藥物。這意味著,鼓勵性政策有時反而促使民眾產生不正確的減肥心態。

應考量限制性政策

所以回過頭來看,政府執行政策不能單單只有鼓勵性質,大多數人減肥的動力仍來自於外貌,政府可以擴大宣傳肥胖造成疾病的意識,讓愈來愈多人意識到肥胖造成健康問題,甚至考量糖果稅、減少社會福利等限制性的政策。

就個人層面,民眾在訂定減肥的目標時,也要同時設定鼓勵與限制性的目標,不能只有鼓勵的模式,如超過多少公斤,就要增加更多禁令等,可鼓勵民眾要尋求專業的醫療協助。