抖音上有近85%推廣心理健康推廣影片有誤導民眾之嫌，儘管54%的影片仍包含正確資訊，但14.2%的影片有明顯錯誤（Photo from Wiki commons）
【台灣醒報記者杜聿鎧綜合報導】看影片學心理學，能解決煩惱？醫療保健平台PlushCare調查指出，抖音上高達85%的心理健康推廣影片可能誤導民眾，製作者大多不具醫療背景，卻給出處方建議，可能導致民眾誤判身心健康狀況。醫師建議，民眾若有輕微焦慮的狀況，可以試著找出感恩的理由和原因、做善事，或是回憶的感動時刻，都可讓自己心情好轉。
抖音錯誤資訊多
《Campaign Asia》報導，醫療保健平台PlushCare調查指出，抖音上有近85%心理健康推廣影片有誤導民眾之嫌，儘管54%的影片仍包含正確資訊，但14.2%的影片則有明顯錯誤，比如未經醫師問診便建議服用處方藥物。
含有誤導內容的影片中以注意力缺失症與躁鬱症的內容，最常供誤導性的錯誤建議。在抖音上討論心理健康內容的影片製作者中，只有9%有相關的醫療資格與經歷，民眾應謹慎看待。
心理諮詢需求大
但抖音關於心理健康的影片仍在增加，光是#mentalhealth標籤的瀏覽量就高達540億次，這反映了疫情期間民眾對於精神科與心理諮商的短缺與大量需求，導致抖音被當作心理健康知識的傳播平台。
《Futurity科研新聞》報導，美國杜克大學發表於《公共衛生前線》的研究發現，若民眾心理感到焦慮、無力時，做善事、試著感恩並找出原因，或是回憶過去令你敬畏、感動的時刻和場景等具有期待的念頭，是讓心情好轉的方法之一。
培養感恩 促進幸福
研究人員為期一年的研究中，針對480名醫護人員，每天定時傳送簡單的反思影片，引導研究參與者培養感恩、行善和增進人際關係，經過每3個月的定期分析後發現，實驗組的成員幸福感都有增長的趨勢。
研究員說，每天靜下心來，花個幾分鐘思考美好、有趣或令你開心感恩的事情，確實可以讓有情緒內耗、抑鬱症狀的人慢慢恢復活力，更重要的是在忙碌的生活中，這個方法簡單而方便。
