一個人具有優秀的修養以及良好的個性，絕非渾然天成。通常要付出相對的努力，才能培養出優良的品德以及習慣。有了好的習慣，你便能夠聰明地運用時間，安排行程與計畫，妥善規劃一切，提高做事效率，進而達到事半功倍的效果。
從現在開始矯正自己的心態，凡事開始試著保持冷靜、穩重的態度，用不同的角度，細心地挑出問題的關鍵，很快你就會發現，一個人的做事習慣是否良好，將會徹底影響到發揮能力的功效！
正所謂「你用什麼眼光看世界，世界就會是什麼模樣」，將積極、正向當作自己的習慣，你眼中的難關或許就有不一樣的通關密語！
美國形象設計大師哈維‧鮑爾（Harvey Ball）說：「成功男人的風格反映在外表，而優雅來自內在，它是你的自信及對自己的滿意，它透過你的外表、舉止、微笑展示。」
氣質影響人際
可見，氣質對一個人的重要性。其實，氣質都是可以藉由習慣培養出來的，只要我們平時養成良好的生活習慣，那麼我們的言談舉止都會顯現出自己獨有的魅力。所以要想擁有好的氣質，就要先養成好的習慣，讓我們從習慣開始改變自己，為塑造好的氣質而改變自我吧！
現代人有多重的壓力來源，不論是什麼人，不同的角色與身分會有不同的壓力存在。面對壓力，不少人會有不自覺的駝背習慣。駝背給人的外觀感覺不僅是沒有精神和氣質，而且會間接的影響人際關係。而那些具有良好氣質的人，沒有一個看起來是畏畏縮縮的。
領袖氣質其來有自
2000年時，英國反對黨前領袖文‧威廉姆森（Gavin Williamson）被英國人戲稱為「小老頭」，他只有四十多歲，卻像個走入暮年的老人，神色、語氣缺乏朝氣和自信，而他的接任者和威廉姆森亦相似，兩人有如孿生兄弟。
而勞動黨領袖、英俊的托尼‧布雷爾（Tony Blair），總是滿面春風地帶著笑容，走路和說話渾身都散發著朝氣和熱情，看起來就能夠鼓舞他人，看起來就像個出色的領袖。也難怪很多英國選民雖然不支持勞動黨的政策，卻投給了托尼‧布雷爾一票，至少從領袖的外在魅力上托尼還值得這一票。
開放的形象
一位英國民眾說：「保守黨的領袖讓我對這個黨已經失望，他們這兩屆的領袖看起來就不像能成為首相的人。」英格蘭地區一位英國人甚至激進地宣稱：「除非保守黨能夠推出一個長著頭髮的領袖，否則他們永遠只能夠坐在反對黨的座位上！」由於競選人「看起來不像是位領袖」的理由，讓保守黨一次次失去了駐守唐寧街的機會。
身心拘謹的人往往對自己不滿意，對自己不滿意不一定是件壞事，但如果這種不滿意影響了你的工作和生活，甚至影響了你的形象和精神，那麼，須要留意它是否是你不自信的根源。產生不自信的原因很多，不外乎客觀因素和主觀感受兩個方面：
客觀因素主要包括：自身條件的限制，比如學歷、身高、容貌、家庭背景、職業環境對你的認同等等，這可能在一定程度上影響你對自我的判斷，進而影響你的精神面貌、工作能力，最終的結果是影響了上司對你的看法、與同事的關係以及你個人的升遷之路。
主觀感受與評價
主觀感受是指對發生在我們身上的事情的判斷和我們對自身的評價，當然主要包括對工作能力、人際關係、外型氣質方面的評價，這種評價來源於旁人對你的評論，以及你拿自己與他人做比較。 於是，久而久之，你就連走路都不抬頭挺胸，開會都不敢發言了，哪裡有從容大方可言呢？
世界大戰前期，有一個人把全部財產投資在一種小型製造業上。由於世界大戰爆發，他無法取得他的工廠所需要的原料，因此只好宣布破產。金錢的喪失，讓他大為沮喪。於是，他離開妻子兒女，成為一名流浪漢。他對於這些損失無法忘懷，而且越來越難過，後來甚至想要跳湖自殺。
無法幫助別人
一個偶然的機會，他看到了一本小書。這本小書給他帶來勇氣和希望，他決定找到這本書的作者，請作者幫助他再度站起來。
當他找到作者，陳述他的故事後，那位作者卻對他說：「我已經非常認真聽完了你的故事，我希望我能對你有所幫助，但事實上，我卻無法幫你。」他的臉立刻變得蒼白。他低下頭，喃喃地說道：「這下子完蛋了」。
作者停了幾秒鐘，然後說道：「雖然我沒有辦法幫助你，但我可以介紹你去見一個人，他可以協助你東山再起。」剛說完這幾句話，流浪漢立刻跳了起來，抓住作者的手，說道：「看在老天爺的分上，請帶我去見這個人。」
自己才能幫自己
於是作者把他帶到一面高大的鏡子面前，用手指著鏡子說：「我介紹的就是這個人。在這世界上，只有這個人能夠讓你東山再起。除非你坐下來徹底認識這個人，否則，你只能跳到密西根湖裡。對於你自己或這個世界來說，你都將是個沒有任何價值的廢物，唯有對這個人做充分的認識，你才是有價值的人，而不是廢物。」
他朝著鏡子向前走幾步，用手摸摸他長滿鬍鬚的臉孔，看著自己佝僂的身體然後後退幾步，低下頭，開始哭泣起來。
空白的支票
幾天後，作者在街上碰見了這個人，幾乎認不出來了。他的步伐輕快有力，頭抬得高高的。他從頭到腳煥然一新，看來是很成功的樣子。「那一天我離開你的辦公室時，還只是一個流浪漢。我對著鏡子找到了我的自信。
現在我找到了一份年薪三千美元的工作。我的老闆先預支一部分錢給我。我現在又走上成功之路了。」他還風趣地對作者說：「我正要前去告訴你，將來我還要再去拜訪你一次。我將帶一張簽好字的支票，支票抬頭是你，金額是空白的，由你填上數字。因為你介紹我認識了自己，幸好你要我站在那面大鏡子前，把真正的我指給我看。」
從容大方成習慣
所以，要讓自己抬頭挺胸，首先就要讓從容大方成為習慣。自己一個從容大方的新形象，從形象入手，無論你多大的年紀，都要挺起胸。穿比實際年齡小五歲的服裝，換一個時髦的髮型，走路步伐加大十五公分，加快速度，說話聲音大二十分貝，在走廊與旁人熱情地打招呼。這是建立從容大方新形象的新開始。
在健身會員中我們常會看到這樣一些人，無論他們在健身房裡如何努力，也無法擺脫不良身型的陰影。歸根究柢，是他們無法徹底告別跟隨他們多年的不良習慣。(聿鎧/輯)
《好習慣使你人見人愛》
作者：莫宸、李紅祥 (作家)
出版社：財經錢線文化有限公司
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