現在正是你重新點燃夢想、做好準備，創造你想為家庭帶來改變的好機會。要改變壞習慣、傳授新的生活技巧，你需要好好想清楚自己的目標。
無意中不當身教
身為父母，我們打從孩子出生第一天起，就開始為他們形塑各種行為模式。不論孩子的行為表現是否合乎父母期待，他們都會藉由父母的行動、反應或甚至毫無作為，建立並強化這些行為。在本章中，我們將說明如何引導孩子發展出合作力，並幫助父母察覺自己可能在無意中進行的不當身教。
傑拉德．派特森（Gerald R. Patterson）透過觀察不同家庭在其家居生活中的互動模式，發展出後來為人所熟知的「脅迫理論」（coercion theory）。「脅迫行為」源自於一個至關重要且自然的生存本能，在初生兒和幼鳥身上都能發現。在幼兒發展出語言能力前，他們用哭聲傳達想被餵食、擁抱或換尿布的需求。
鬧脾氣是脅迫行為
需求未獲得滿足的嬰兒，可在一瞬間哭得面紅耳赤－－這是他們傳達自己想要什麼，而且現在就要的唯一辦法。在孩子逐漸發展出語言能力後，我們必須教導他們如何用語言來表達需求。如果我們疏於教導，剛學步的幼童可以用「脅迫行為」來控制他們的父母。
要見識什麼是真正的「脅迫行為」，只需在超市裡觀察一個三歲小孩怎麼鬧脾氣就行了。觀察父母和孩子如何互動，注意他們情緒的強度如何在一來一往過程中升高。這是一場小孩與大人的意志之爭。觀察這場戰爭如何收場，誰是最後的贏家，而他又為什麼會贏。
「脅迫行為」是發生在兄弟姊妹、父母與子女之間大部分的爭執源頭。你可以將「脅迫行為」視為人性的黑暗面。了解什麼是「脅迫行為」，以及它如何影響親密關係，可以幫助你在它出現時進行辨識，並加以處理。
心中的理想家庭
就因為「脅迫行為」是造成許多父母與幼童之間問題的根源，我們的教養技巧中有一個主要的元素就在減少「脅迫行為」。一旦父母學會減少在孩子與自己身上出現「脅迫行為」的頻率，孩子的合作力就更有機會發展與茁壯。許多人在剛當上父母時，對自己、個別的孩子及整個家庭，都抱有模糊的夢想。
說不定你從孩提時期就曾想過自己要擁有的家庭－－儘管很少有人會在我們年輕時（也是最容易接受時）坐下來跟我們解釋如何營造一個快樂的家庭，更遑論向我們示範怎麼做。無論你的家庭觀有多麼不成形，它們都可能受到你在成長過程中，從父母那裡接收到的能量與價值觀影響－－不管是好或壞。
現在，請好好想像你心目中的理想家庭－－你想像的家庭可能與父母眼中的理想家庭非常不同。如果你擁有一個很棒的童年，你必定想依循父母美好的身教；但如果你的童年並不安穩，你也許會思考不同的教養方式。
沒時間定教養策略
很遺憾，我們大部分的人都過於忙碌，以致於沒有足夠時間來好好擬訂教養策略。我們身處在一個與自己成長環境相比截然不同的世界－－養孩子比從前花費更多、老闆要求更多工作時數、人際關係充滿更多壓力－－我們常為應付眼前問題而犧牲自己的夢想。
現在正是你重新點燃夢想、做好準備，創造你想為家庭帶來改變的好機會。要改變壞習慣、傳授新的生活技巧，你需要好好想清楚自己的目標。我們鼓勵你放寬視野，設定高遠的目標，打造你夢想擁有的家庭。
除非你喚醒夢想，並想出逐夢踏實的辦法，要不然夢想不是停滯不前，就是胎死腹中。一旦你懷有某種夢想，你如何使它實現？用嘴巴說「我希望自己的孩子能和其他孩子處得來，或在學校表現優異」很容易，但要具體說出「這就是我會讓目標實現的辦法」卻完全是另外一回事。
從設目標開始
你可以從設定目標開始。先從具體可行的事情著手，然後採用「金髮姑娘原則」－－不太大、不太小，剛剛好就好－－將目標分解成一個個行動步驟。當你達成一個目標後，繼續設定新的目標。
舉例來說，想像教會孩子自己做好上床睡覺的準備。我們的方法是，首先向孩子示範每個小步驟；然後，有耐心地教他們把每個小步驟串連在一起－－洗澡、穿睡衣、刷牙。在孩子漸漸學會完全靠自己做好這些事後，繼續引導他們學習另一組技巧。
設定目標並落實達成目標的步驟，猶如一個使用望遠鏡的過程－－你眺望未來，你回顧現在，你找出如何從這裡到達遠方的辦法。藉由練習，你敘述長期與短期目標的技巧將會進步，而你也將成為一位圓夢高手。
首先，你得說出目標
將夢想化為行動
將家庭夢想化為行動的第一個工具是敘述目標，這是「家庭管理工具箱」中最基本的一個工具。目標沒有夢想那麼抽象，更實際一些。敘述目標能讓你設計行動計畫，實現你的家庭目標。
敘述目標要有效，通常具有一定的普遍特質：很實際，但又超越當下的情境；面向未來；講述你想要的（而非你不要的）；使用正面積極的語言。在長年與許多父母合作與研究家庭的經驗後，我們可以自信地說，如果你能確定你想要的是什麼，就更容易達成目標。
一旦你確定目標，你便開啟了讓你和孩子依循的新道路。當你根據家庭個別成員價值觀與所能提供的資源來設計行程，你們將擁有一趟最令人滿意的旅程。你是自己家庭的主人－－不是別人。你希望夢想長成什麼樣子，它就會是什麼樣子。以下是可以帶領你圓夢的目標所具備的基本要素。
＊擬訂「敘述目標」的策略重點
將目標明確化
具體明確。積極地勾勒目標。說出你想要的。面向未來。選擇可以分解為小步驟的目標。連陌生人都能一聽就懂。
想像兩個正準備從美國東岸跨越全美旅行到西岸的家庭。兩家人都住在東岸同一個小鎮上，也將旅行到西岸同樣的區域。既然兩家旅行的起始點和終點都一樣，你可以說他們擁有相同的目標－－從A點旅行到B點。
但對這兩個家庭來說，這趟旅行的目標取決於幾個因素－－可運用的時間與資源、個人興趣，以及家庭凝聚力。將這些因素納入考量後，兩個家庭各自查詢了路線並擬訂計畫。
擺脫親子情緒勒索，高效能合作教養11堂課：減少問題行為×提升專注力與適應力，創造快樂和諧的家庭
Raising Cooperative Kids: Proven Practices for a Connected, Happy Family
作者： 瑪里恩．弗爾蓋奇, 傑拉德．派特森, 提姆．法蘭德
原文作者： Marion S. Forgatch, Gerald R. Patterson, Tim Friend
譯者： 陳玫妏
出版社：大好書屋
出版日期：2018/08/03