1.打破觀念！ 精神科醫師「支持」睡前進食
http://news.tvbs.com.tw/health/802088
吃宵夜對身體不好是很多人一直以來被灌輸的觀念，不過現在有精神科醫師提出新的論點，認為現代人都太晚睡，晚餐也應該晚一點吃，而且吃飽就去睡，讓副交感神經好好作用，腸胃能充分蠕動，如果吃得健康，身體也能獲取好的營養；不過，消化內科醫生持不同看法，認為睡前吃東西容易引發胃食道逆流，新陳代謝也會變慢。
不管是工作太晚才吃飯，還是餓著肚子不能睡，很多人都會吃消夜，但大部分人的印象是吃宵夜對身體不好，現在卻有精神科醫師認為，應該要吃消夜，而且要吃得營養，多攝取蛋白質幫助長肌肉，補充鈣質長骨骼。
回應：在一般民眾來說，吃宵夜對身體健康是有害的，但報導內容有醫師特別分析有關吃宵夜還是有利的。大家只知道一天三餐是正常，但內容有提到可以調整時間，一天用兩餐。這樣的方法不是對每個人來說都行得通，要嘗試的人得非常注意。