美國芝加哥大學心理系教授貝洛克表示避免失常的關鍵是保持平常心，做就對了。想太多才是失常的原因。(photo by Home Nature Cures)
【台灣醒報實習記者王慶宇綜合報導】每次只要一有壓力就像「嗆到」，渾身不對勁，表現失常？美國芝加哥大學教授貝洛克長期研究人們在壓力之下的表現與反應，並透露，只要學習寫出、面對煩惱，就能成功地保持專注，避免失常。
根據美國《科學人》的報導，”Choking”，也就是所謂的失常，就是指人在極大的壓力或者是重要時刻時，很容易表現失常。然而，失常並不代表出乎意料之外的神來一筆，也不是在一般狀況下失誤。
美國芝加哥大學心理學教授貝洛克將失常這個現象定義為「一個人對特定事情擁有優異的能力，但在壓力很大的環境下，繳交出十分差勁的表現。」她舉例表示，當一個平常不曾失誤，能在25碼的距離輕鬆射門得分的球員，遇到大比賽卻出現失誤時，就是所謂的失常。
而根據《華爾街日報》的報導，貝洛克表示，任何事都有可能失常。大家認為最容易出現失常的地方應該是奧運運動場上，但也會發生在日常生活中。貝洛克就舉自己路邊停車為例，「我獨自開車的時候，路邊停車對我來說很簡單。但只要我老公在副駕駛座，我總是停不好。」、「人們總是對他們在做什麼想太多，而陷入麻煩。」
為了改善此現象，她鼓勵大家緊張的時候，事先把自己緊張的地方寫在紙上。這個舉動可以把緊張具體化、形象化，避免它們在關鍵時刻跑出來搗亂。她也發現，冥想或是散步透透氣等，可以暫停緊繃情緒的事情也都有助於避免失常。「保持平常心，做就對了。你會發現成功其實並不難。」
