美國科學家發現，挪威小城特羅姆瑟的市民很少因為季節變化，而感到憂鬱。（photo by 翻攝自www.mortenmeyer.com）
【台灣醒報記者陳正健綜合報導】多運動、多社交，挪威人面對嚴冬不易憂鬱。一般認為，氣溫變冷，日照時間變短，心情好像也憂鬱了起來，是天氣影響了心情，但美國科學家卻發現，其實「改變心境，就能改變環境」，挪威一個名為特羅姆瑟的小城市，冬天氣候嚴寒，但市民卻非常快樂，原因是他們以正面的心態，度過漫長寒冬。
挪威小城特羅姆瑟，僅有7萬多人口，距離北極圈只有200英哩之遠，一月均溫是攝氏零下4.4度。照理說，那裡的人應該很憂鬱才對，但令人意外的是，市民幾乎沒有因為季節變化而情緒失調。
史丹佛大學研究員萊波維茲發現，市民不憂鬱的原因，在於他們的「心態」。大雪來臨時，他們外出滑雪，熱衷於戶外活動，重點是「享受」寒冬，而不是要「熬過」寒冬。
此外，在嚴冬之時，市民喜歡點燃燭光爐火，喝著熱騰騰的飲料，坐在毛茸茸的毯子下，大夥一起聚會聊天，創造溫暖親密的感覺，挪威人稱此為「koselig」，意為「舒適感」。
研究發現，當人們以正向的態度面對寒冬，生活的滿意度也會提高，正向情緒也更多，也更願意迎接挑戰。
當寒流來襲，也許我們能從挪威小城的故事得到啟示，與其畏縮在家中，還不如多社交、多運動，擁抱寒冬。
