節食、運動減重難 新策略待開發

余祥 2015/07/19 20:05 點閱 4641 次
一項發表在《美國公共健康期刊》的研究顯示,對肥胖者而言,減肥的成功機率微乎其微。(photo by Emilian Robert Vicol on Flickr – used under Creative Commons license)
一項發表在《美國公共健康期刊》的研究顯示,對肥胖者而言,減肥的成功機率微乎其微。(photo by Emilian Robert Vicol on Flickr – used under Creative Commons license)

【台灣醒報記者余祥綜合報導】減肥對所有肥子來說,都是場殘酷的戰役!一項發表在《美國公共健康期刊》的研究顯示,肥胖者的減肥成功機率微乎其微,男性中只有0.47%的人成功降至BMI值27,而女性中也只有0.8%的人降至標準體重。英國倫敦大學心理學家領導研究員Alison Fildes說,「我們迫切需要開發除了節食和運動之外的減重策略。」

根據經濟合作發展組織(OECD) 2014年發布的報告顯示,OECD國家中有超過半數的成年人超重或肥胖。而在墨西哥、紐西蘭和美國,有超過3分之1的成年人有肥胖症。相對地,亞洲國家成年人的肥胖的比例维持在2%至4%之間,肥胖情形較不嚴重。

這項研究分析英國臨床研究數據資料庫,27萬8千筆資料顯示,BMI在30至35間的男性,只有0.47%的人降至BMI值27,而女性中也只有0.8%的人降至健康的標準內。嚴重肥胖的族群更慘,677位女性及1290位男性中竟都只有1人,能在不進行手術的情況下,減重到標準體重。

個案中,有少數人為了健康「稍微」減重,但就算成功減重也無法長期維持,一半以上在兩年內就恢復原本的體重,78%的人在5年內復胖。更有3分之1的人表示,他們的體重陷入重複增加及降低的循環中。

英國倫敦大學心理學家領導研究員Alison Fildes表示,「對肥胖者而言,儘管只是減個幾公斤,都是非常困難的事。」他也說,「現今主流的減重方法,譬如節食或運動,對廣大的肥胖者沒有幫助,因此我們迫切需要開發除了節食和運動之外的減重策略。」