【台灣醒報記者李昀澔台北報導】「在台灣，兒童過敏發作幾乎沒有季節性差別，也就是全年度都要注意抗敏。」台安醫院小兒科主治醫師張雅婷6日出席「世界氣喘日」活動時指出，部分過敏兒在氣溫趨暖後過敏症狀改善，家長往往因此疏於防範，但台灣氣候潮濕、日夜溫差大，致敏因子整年都存在，除不應擅自中斷回診外，也必須長期透過保持環境清爽、調整飲食以預防過敏。
【過敏全年無休】
據兒科醫學會資料，全台每3名兒童就有1人有過敏性鼻炎症狀，每10人就有1人苦於氣喘發作；張雅婷統計300多個家庭、5百多位兒童就醫資料後發現，有近43%的兒童因為打噴嚏、流鼻水、咳嗽、搔癢難止等過敏問題，每個月求診超過2次，逾22%的過敏兒甚至每週都必須找醫師報到，都比兒科醫師建議的1至2個月回診率高出許多。
張雅婷指出，家長常誤以為過敏兒在換季或特定季節才會發作，但事實上7成過敏都屬於「全年無休」。張雅婷解釋，台灣全年濕度平均約為70至94%，溫度在攝氏18至29度間，等於一整年都適合兩大主要過敏原塵螨及黴菌孳生，尤其近來梅雨季來臨，應儘量讓室內溼度保持在50%內較理想。
【溫差大引發過敏】
此外，1天內晝夜溫差超過7度就屬急遽變化，容易刺激呼吸道黏膜，引發鼻炎或氣喘症狀；通常進入夏季後，過敏症狀會減輕，但以2013年7、8月為例，由於颱風密集襲台等因素，當月都有超過20天日夜溫差逾7度，因此家長仍不能疏於防範。
除保持生活環境清潔、乾燥外，透過飲食預防過敏也是一般較建議的方式；北醫保健所兼任助理教授吳映蓉表示，每個人可能過敏的食物種類都不同，建議家長為嬰幼兒做「飲食紀錄」，特別是開始食用副食品後，可採循序漸進的方式排除過敏食物，「嬰兒開始『學吃』時，最好先避開柑橘類、芒果、奇異果、草莓、鳳梨、蝦、蟹、花生、巧克力等致敏風險較高的食物。」
【攝取蔬果預防過敏】
吳映蓉指出，洋蔥、蘋果、櫻桃、藍莓、蔓越莓、青花椰菜等蔬果富含檞皮素，具有對抗組織胺的效果，可以緩和組織胺引發的眼睛、皮膚發癢症狀；兒茶素則能抑制體內引發的細胞免疫反應，但幼童不宜喝綠茶，可透過柿子、蔓越莓及蘋果補充兒茶素。
「前花青素及木犀草素都可以減少組織胺分泌，」吳映蓉說，芹菜、西洋芹、高麗菜、菠菜、萵苣、甜椒都富含木犀草素，紫色葡萄、蔓越莓、藍莓則富含前花青素，葡萄一定要連皮吃，藍莓則以新鮮或冷凍為宜，果醬在製程中需加熱，前花青素已遭破壞。吳映蓉強調，體內缺「鎂」元素會增加組織胺釋放，可多攝取紫菜，若不對堅果類過敏，也可以多吃葵瓜子及南瓜子。
