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國健署30日舉行「長者量六力」特展開幕儀式，盼透過展覽讓民眾了解高齡化與老年生活議題。（Photo by 呂翔禾／台灣醒報）

【台灣醒報記者呂翔禾台北報導】「盼透過認知、行動、營養、視力、聽力與憂鬱六大面向，讓民眾更了解老年如何好好生活！」國健署30日宣布「長者量六力」特展開幕，展期從即日起至8月3日。現場還邀請到88歲的世壯運金牌、「噴射機阿嬤」潘秀雲現身說法。她笑說其實從63歲才開始運動，但只要願意開始，都還有機會！

各類飲食要均衡

國健署30日舉行「長者量六力」互動特展開展記者會，現場邀請到退休校長、68歲的王全清先生，還有世壯運金牌潘秀雲分享保養祕訣。王全清表示，從小長輩就有提醒要多看遠的與綠的地方，3C產品也不要看太久。至於飲食方面，他也建議要均衡攝取肉類、蔬菜、水果與五榖雜糧，然後晚上不要吃太多。

潘秀雲則笑說，自己是因為63歲的時候受傷，後來決心開始運動，剛開始在復健的時候拿著拐杖自己走雖然很痛苦，但在朋友的努力與堅持下，後來還去印度比賽跳遠、破紀錄，希望民眾能多運動、保持身體健康與身心愉悅。

小活動、講座多

展覽現場設有認知、行動、營養、視力、聽力與憂鬱六大檢測區，可以透過小遊戲讓民眾了解長者需求，以前在醫院作的簡易身體評測，現在也可以在展區內做，並邀請職能治療師現場示範教學，還有名人「生活中的心理學博士」黃揚名、媒體人蘭萱、「無論如河書店」梁秀眉輪流於講座時間進行分享。

「希望透過展覽，鼓勵大眾幫助長者及早發現內在能力衰弱！」國健署長吳昭軍表示，除了在華山以外，高雄駁二、台中文資局雅堂館與花蓮文創園區後續也會有全台巡迴展出。他強調，台灣65歲以上長輩已經超過650萬人，占全國人口19.6%，長輩不只要活得久，更要活得健康，盼民眾踴躍參觀展覽，了解高齡化議題。