你有過這樣的經驗嗎？本來以為輕而易舉的事情，實際執行卻困難重重；原本以為理所當然的觀念，事實卻跟你原本想的截然不同。這些生活中的「認知偏誤」，會嚴重限制我們的視野，讓我們被自己蒙蔽，難以做出正確的判斷。
人對世界的關注能力有限，「認知偏誤」是我們適應環境的手段，它允許我們做「認知吝嗇鬼」，以最舒適的方式思考，保留我們的「認知能量」給對生存更急迫，而非合乎邏輯的事。
最常困住我們的「八大思維錯誤」，並提供重新檢視的思路。讀完這本書，你將徹底拓展自己的視野。
當我在伊利諾大學香檳分校念研究所、做認知心理學研究時，我們的實驗室團隊成員不時會去喝啤酒配墨西哥玉米片，那是請教指導教授事情的絕佳時機，特別是問一些不會在正式的個別會談上提起的事。其中一次聚會，我鼓起勇氣問他一個卡在我心裡好一陣子的問題：「你覺得認知心理學真的能讓世界變得更好嗎？」
一生投入這個研究領域
我覺得我的問題問得有點莫名其妙；我已將一生投入這個研究領域，現在才問似乎有點晚了。但就算我在世界各地的認知科學會議上報告我的發現，並順利在受推崇的心理學期刊發表，我仍舊難以向我的高中好友解釋我的研究對現實生活的影響。
那一天，我煞費苦心讀了一篇論文，作者的首要目的，似乎在展現他們有多聰明伶俐地處理一個現實世界不存在，又百轉千迴的問題，這使我終於鼓起勇氣，在啤酒幫助下發問。
我們的指導教授向來以含糊籠統出名。如果我問他：「下一次實驗我該做A還是B？」他若不是回答一個撲朔迷離的「好」，就是反問：「你覺得呢？」但這一次，我問他的是簡單的是非題，所以他選擇簡單的回答：「能。」接著我和我的實驗夥伴坐在那裡沉默了五分鐘，等他進一步闡述，但他卻沒有再開口。
在往後的三十多年裡，我試著透過研究那些我希望能在現實世界中應用的疑難雜症，來自己回答那個問題。我從二○○三年起在耶魯大學擔任心理學教授，而在該校研究期間，我檢視了幾個可能害我們迷路的偏誤──並發展出可直接應用於日常生活情境的矯正策略。
選擇研究的特定偏誤
除了選擇研究的特定偏誤，我也探究一連串於現實世界發生，可能對我和我身邊的人，包括學生、家人、朋友造成困擾的「思考的難題」。我見過很多學生因為低估把某項作業留到以後才做的痛苦，拖拖拉拉不肯馬上做。
我聽一個學生說她遭到一名醫師誤診，因為醫師只會問那些符合他既有假設的問題；我注意到有人把遇到的一切困境通通歸咎於自己，因此悶悶不樂，因為他們只看到事實的一面；而有些問題，其實是其他從不認為自己有錯的人所引起的。我親眼目睹幾對伴侶以為自己的溝通清楚無礙，但其實完全誤解對方的意思。
我也見到所謂「思考的難題」如何造成個人生活以外的麻煩。這些根本謬誤和偏見會引發林林總總的社會議題，包括政治兩極化、氣候變遷下的共謀關係、種族剖繪、警方濫射等……幾乎每一個源於刻板印象和偏見的問題都是因此而生。
開了一門名為「思考」的課
我開了一門名為「思考」的課，告訴學生，心理學可以如何幫助他們認清和處理現實社會的問題，幫助他們對人生做出更好的決定。那應該相當切合現實需要，因為光是二○一九年，就有超過四百五十名學生選修。他們似乎都渴望心理學能帶給他們指引，因而口耳相傳。然後我發現一件奇妙的事。
很多來校園參訪的學生家人跟我說，修我這門課的學生會打電話回家報告，他們正在學習怎麼處理人生的課題──甚至有人開始提供家人，包括父母自己的建議。也有同事告訴我，他們聽到學生在餐廳激烈辯論課堂上介紹的一些實驗的意涵。
每當我和非心理學專業的朋友講到課堂上討論的議題時，他們會問我可以去哪裡學到更多。以上狀況全都顯示，大家真的想要也需要這種類型的工具，所以我決定寫一本書，讓其中一些課題更廣為人知。
我選了八個我覺得與我的學生和其他人（包括我自己！）每天切身相關的主題。每一章探討其中一個，而雖然我會在必要時提到分布在本書各處的內容，但這八章要用哪一種順序閱讀都可以。
思考的難題
我討論的固然是思考的謬誤和偏見，這本書卻不是在講人到底有什麼毛病，之所以會發生「思考的難題」，是因為我們的大腦是以非常特殊的方式建構的，大腦之所以如此建構往往有相當充分的理由。推論更是我們的認知高度演化後的副產品，讓人類這種物種能夠倖存到今天，且在世界欣欣向榮。因此，這些難題的解決之道未必那麼容易找到。事實上，不論要消除哪一種偏見，都是無比艱難的。
另外，如果我們想避免這些謬誤和偏見，光是加以認識和提醒自己別犯，是不夠的。就像失眠一樣；失眠一發生，你會很清楚問題出在哪裡──你睡不著。但叫失眠的人多睡一點，絕對不是解決失眠的方法。同樣地，這本書介紹的一些偏誤，你或許已經耳熟能詳，我們仍須提供比光說「別去做」更好的處方。
所幸，有愈來愈多研究證實，我們確實有可行的策略來做出更好的推論。這些策略能幫助我們設想我們無法掌控的事，甚至告訴我們某些乍看頗具希望的解決方案，到頭來可能會怎麼招致反效果。
認知心理學能
這本書以科學研究為基礎，主要資訊來自其他認知心理學家，但也有一些來自我自己進行的研究。我援用的許多研究都被視為經典，禁得起時間考驗；其他研究則呈現這個領域最新的成果。如同我在課堂上所做的，我會從各種不同生活層面，舉出形形色色的例子來闡明每一個論點。這麼做是有理由的，而你會明白為什麼。
所以，回到我問指導教授的問題：「認知心理學能讓世界變得更好嗎？」這麼多年來，我已經更堅定地相信，答案就是「能。」我的指導教授回答得非常貼切：能，絕對能。 (章文/輯)
《思考101：耶魯大學改變人生的一堂思辨課》
作者：安宇敬
出版社：平安文化
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就在幾個月前，數以百萬計的人被ChatGPT的驚人能力——以及它詭異的幻覺所震驚。但那是2022年。GPT-4現在已經來了：更聰明、更準確、有更深層的技術知識。GPT-4及其競爭者和追隨者正處於改變醫學的邊緣。但由於生命受到威脅，你需要立即了解這些技術。
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