本書以十二個章節，探討職場女性在工作和生活中的多種面向，並分析女性該如何在兩者中平衡、取捨，包括擁有優質的生活品味、敬業的職場精神、獨立創業的能力、不可少的休閒娛樂、對自我價值的認知等等。
除了工作以外，如何有效情緒管理、探求內在精神、自我管理規劃，比比皆是學問。藉由本書帶領讀者從忙亂無章、高壓緊迫的灰色生活中出走，可以用更從容的步調應對周遭的轉變、挫折。
時間是一枚萬能鑰匙，因為時間幾乎可以改變一切。當普通人還意識不到時間的重要時，白領已經完成了周密的計畫，力圖以最高的效率為自己贏得盡可能多的時間。為此，他們大都將工作分成若干小單位，優先解決令自己感到困擾的工作，甚至給自己設置一些壓力。
握緊萬能鑰匙
萬能鑰匙如同隱身人，一般都不為人所察覺，才會常常發生「白首悔恨蹉跎人生」的悲劇。如果每天清理掉不必要的東西，及時處理堆積的文書，永不停止前進的腳步，在早晨做簡報，運用周圍的力量，完全可能在短時間內得到滿意的結果。
把握時間不是一句空話，只要善用時間，自然能在忙亂的一天之後，為自己留得進修的時間，從而在知識儲備上超越他人。為此，我們要積極地對待時間。事實證明，只有不斷充實自己的人，才能夠跟上時代的腳步，在未來的日子持續進步。
工作時專注工作
特別值得注意的是，白領每天上班要盡量早點，即使公司對出勤方面沒什麼特別要求，也不能放鬆自己。其實，每個職員的一言一行，都逃不過主管的眼睛，且同事間還會互相監督。
上班的時候不要總是看時間，會讓人覺得你剛上班就盼著下班，證明你不喜歡眼前的工作，並隨時準備跳槽。更不能在工作的時候聊天，影響自己也影響他人。這是對自己也是對公司的不負責。這一類行為都表明你對這門工作沒有熱情，難以為公司的整體利益全力以赴，自然無法得到主管的青睞。
安排妥當忘記憂慮
很多白領都在憂鬱中浪費了很多時間。緊張的工作過後，困擾我們的往往是一種難以名狀的憂慮，每個人甚至都不知道在憂慮著什麼，卻很難擺脫這種情緒，時間就在這種憂慮中溜走了。
其實，只要你把自己的時間安排得滿滿的，往往能夠忘記憂慮，從而在別人苦惱的時候，握緊自己的萬能鑰匙，開啟生命的鎖。真正擺脫憂慮的人注定贏得美麗的人生。這樣，工作不僅是謀生的方法，也成為了生活的需要。
網路帶來便利
科技的發達可以為白領節省很多時間，也可以擺脫時差的影響。置身知識經濟時代，網盲很難適應其工作，因為忽略現代方法的工作效率是很可憐的。網路的現代通訊方式可以擺脫人際的困擾，省略了很多不必要的繁冗，甚至能夠使人的心靈得到慰藉，賦予終極關懷的意義。
就其傳播功能而言，現代化工具能提升工作品質。有時候，這種方式節省下來的時間是驚人的。因為它可以避免個人的中斷，來自主管、部署、同事以及外來訪問者的打擾等。
當網路沒有盛行的時候，電話和信件非常耗時，而網路帶來的生活改變和當時電話帶來的方便有過之而無不及。此外，白領還應該精通智慧型手機、商業軟體，但絕大多數白領都沒有把通訊工具的功能運用到極致。若能真正運用極致，不僅能夠提升個人的工作效率，整個社會的生產力和發展水準都會得到提升。
孤芳自賞的缺點
當人類走出自然經濟，必然會遇到很多不能獨自完成的事情，合作就變得越來越重要。值得注意的事，合作並不影響獨立品味，反而更能提升獨立的成功率。一味地拒絕合作，是一種致命的自負。
他們的「不如流俗」似乎很有幾分矯情的味道，面對和自己有著相似的學歷卻更富工作經驗的競爭對手，如果不重視溝通，很可能走向自己所希望的反面。其實，剛做白領時不妨換位思考，假想自己是用人主管，攤開自己的履歷表，看看選擇自己對公司意味什麼？
特別是當萬事都順意，得到老闆重用的你感覺成功之門開啟的時候，一定要清楚是否有不合作的因素，給自己的發展設置障礙。必要時應該對自己加以檢視，比如說對於一般職員，是否給予應有的尊重和禮貌？辦公室職員雖然權力不太，也不會產生直接關係，但他們的影響無處不在。他們的辦公室的閱歷往往能左右你的工作效率，影響你的業績和升遷。
在數位化生存時代，財務人員已經逐漸走入參與決策的權力核心，他們無處不在，甚至影響老闆的決策，至於說對祕書就更不能隨意胡言亂語了。
職場上的人際關係
白領與同事之間一定要保持必要的平和，就是對電腦管理員也要注意講禮貌，因為資訊時代的資訊就是公司的資本和生命。電腦管理員掌握著公司的機密資料，他們稍不留神，就可能使你的資料不翼而飛。而對其他部門的共事的夥伴，也要通力合作，任何環節的耽擱都會影響實績。
經營職場很能考驗人，懂得自我管理，自然會深受主管賞識，並成為辦公室最有人緣的人。而公私不分、不知感謝、因小失大、善妒嫉、製造是非派系，損害公司名譽、負面思考、放棄進修和渲染不良風氣的白領注定出局。
遇上朋友或客戶來訪，不能營造辦公室的「群體無意識」，比如說朋友一來就敬菸，為了給對方面子，還勸阻不要去吸菸區，結果把辦公室弄得一團煙霧。不自覺的說髒話也會影響合作的關係，因為這種放縱往往是為有素質的人所不齒的，白領一旦穿梭在不同的職場，更要注意合作規則。
來往中應有一定的工作禮儀，在工作中出現錯誤時，應主動反省並自我精進。工作要表裡如一，因為合作講求長期，投機取巧從來都沒有好結果。
享受奮鬥無休閒
藍領大都羨慕白領階層的高薪，但是，往往忽略了其投入的工作量可能是自己的幾倍，白領有時純屬給自己找工作。他們是在享受奮鬥，如果按時下班，工作思路就可能中斷，他們都熟悉「東方露出了魚肚白」的感覺。
一般意義上講，白天的職場生涯涉及事務性工作，白領要聯絡客戶、調研市場、組織會議、溝通媒體、協調工作進度……夜晚的職場生涯是搜集資料、分析市場、制定工作計畫、梳理談判細節、回覆電子郵件……休閒簡直成了不可能的事。
白領的夜晚工作其實有很多理由，因為沒有噪音和他人的影響，可以集中精力度過黃金時段。這時候的創意的內容也比白天高，而在這個時候給對方發個電子郵件，也不會影響對方的休息。
職場上的守望者
在「先下手為強」、「快魚吃慢魚」的時代，今天的事情等到明天去做是極其愚蠢的，在白領的字典裡，「夜不能寐」是因工作而不能睡，這個詞在這裡與失眠沒關係。
不辭辛勞的白領在職場做守望者，遇到好的機遇，他們會經常跳來跳去。為此，他們憧憬自己能成為一匹「睡眠駱駝」，在週末或節日假日儲存好睡眠的基因，解決工作期間睡眠不足的問題。
抓空休息刺激大腦
當然，這種打破常規「生理時鐘」的嘗試也可能為一些白領所適應，他們甚至還能利用旅途來儲備睡眠。坐飛機、高鐵、火車，甚至搭計程車、坐捷運時，都可以打個盹。此後，就是用大量咖啡來刺激大腦皮層，促進思維盡快進入狀態。
職場上較仰慕有才華的人，他們無論走到哪裡都會發射出奇異奪目的光彩，如果他們不恃才傲物好高騖遠墨守成規，就一定能夠贏得未來。其實，他們之所以能有才華，除了天分之外，更多的在於他的努力。這種努力往往意味著一種代價，更何況，有時候白領付出的與得到的還不成比例。
兼執白領體驗人生
白領的兼職是其對職場守望的最好注解，在大都市工作的白領都忙著做斜槓兼職，他們除了滿足財富的願望外，更多地渴望興趣和人生體驗上的滿足。沒有足夠的精力和把握，白領的兼職就會遇紅燈，辛苦、奔波而又無所得。
如果擁有豐富的學識、旺盛的精力，以及寬鬆的工作環境和自由支配的時間，簡直對於白領而言，似乎就成了一種必然。當今時代，「人怕入錯行」已經不再令人苦惱，因為多元的選擇本身就是避免遺憾的。對於職業和愛好分割的痛苦，完全可以在兼職意義上，完成對人生的一種補償。
提升己身成就自我
對愛好與事業的雙贏，構成了白領在職場守望的最初衝動，而一旦守望得出結果，就要精確地完成職業的定位，設定切實可行的目標。因為白領的職業恐慌症和年齡恐慌症非常強烈，由於精力和知識的長期透支，迫使他們更好地將精力凝聚在一個平臺上。這樣，他們對於壓力的承受，才有了更實際的價值。
特別是由於其走在了同儕的前面，就注定是無法後退的人，要在社會中生存，他們就得不斷提升自我，不斷的嘗試新的開端。而一旦完成這種守望，他們就會一如既往地執著進取，而守望也變成了對目標的憧憬。
(雅靜/輯)
《活得精緻，再來談自我價值！》
作者：胡彧(資深撰稿人)
出版社：崧燁文化
其他書訊：
《東南亞獨角獸大商機》
作者：中野貴司、鈴木淳
出版社：高寶
在短短的十年間，東南亞共有35間市值超過十億美元的新創獨角獸企業，極高的發展潛力、人口市場紅利、地理環境導致互聯網需求高，正是孕育新創產業2.0的沃土。世界各國的大企業及投顧基金蜂擁而至，包括微軟、軟銀、阿里巴巴、騰訊等接連投入資金及提出合作需求。
本書由派駐當地、經驗豐富的日經新聞記者收集、採訪第一手資訊，解析新創公司「前三強」的最尖端營運模式，以及創辦人的真面目、成長秘訣，還有由政府、大學、民間企業交織而成的創業生態圈。作者還在書中介紹東南亞內外所注入的鉅額主權財富基金的資金動向，以及泰國、越南、馬來西亞等地即將崛起的新創公司。
《因為跑，成為更好的自己》
作者：羅維銘
出版社：大可
本書由台灣著名馬拉松選手羅維銘親自撰寫其勵志人生故事，從年幼的貧困成長環境，經歷國中送報助家計、父親過世休學賺錢的艱辛，到軍旅生活中學會規律與挑戰極限，再從保鑣工作轉戰馬拉松比賽。
透過羅維銘的成長故事、跑步生涯和心路歷程，以及他對蔬食生活的堅持，讓讀者能深入了解他如何將跑步融入生活，並由此獲得力量。讓跑步不僅僅是一項運動，更是一種生活方式。
《圖解長照介護、急狀況處置指南》
作者：照護及醫療研究會
出版社：和平國際
臺灣已在2018年邁入高齡社會，2025年可能會再進入超高齡社會，隨著人口結構的高齡化，需要醫療照護的長者也越來越多。本書藉由圖解的方式，讓讀者了解當遇到緊急狀況時，該如何按部就班的進行照護。
本書由日本團隊及臺灣第一線人員的專業講解，讓民眾了解急救方式、送醫流程、照護重點提醒，該做的、應當避免的各類醫學知識，用圖解的方式讓讀者知道。