報復性旅遊夯 假期後憂鬱有解方

簡嘉佑 2022/09/07 12:31 點閱 11219 次
隨著國際放寬防疫措施,各國都出現「報復性旅遊」浪潮,然而一旦民眾結束假期回到工作崗位,不免出現「假期後憂鬱」。(Photo by Theloulife on Flickr under C.C. License)
隨著國際放寬防疫措施,各國都出現「報復性旅遊」浪潮,然而一旦民眾結束假期回到工作崗位,不免出現「假期後憂鬱」。(Photo by Theloulife on Flickr under C.C. License)

【台灣醒報記者簡嘉佑綜合報導】昨天還在渡假勝地,今天就在辦公室工作,不禁讓人心情低落!隨著國際放寬防疫措施,各國都出現「報復性旅遊」浪潮,然而一旦民眾結束假期,就要回到通膨、極端氣候等的生活壓力中,常讓人提不起勁。專家指出,只要在假期與工作轉換之間,安排一天緩衝日,並保持運動,就能有效減緩假期後憂鬱。

國際旅遊復甦

國家先鋒》報導,隨著疫情趨緩,國際掀起一波「報復性旅遊」,要把防疫期間沒玩到的時間都「補回來」。目前正值夏季旅遊旺季,加上美國升息的影響下,歐元與日元都走貶,更有益於民眾到這些旅遊大國觀光購物,世界各國都出現旅遊業復興的趨勢。

如法國、希臘等國遊客人數近月來增長不少,尤其希臘截至八月底的觀光收入已經高達150億歐元,預計不久後就能恢復到新冠疫情爆發前的水平;泰國上半年同期比已經增加169%的遊客數,當局表示,今年目標是1000萬的遊客人次、下半年創造110億美元的收入,故決定從十月起,延長旅遊簽證到一個月

隨著大量的旅遊需求,航空業也慢慢從疫情中緩過一口氣。夏威夷航空公司執行長殷格姆表示,美國與加拿大的航空需求「異常強勁」,運輸量比疫情前高出約15%。

假期後憂鬱有解

CNN》報導,儘管疫情的陰影逐漸退卻,但地緣政治衝突、通貨膨脹與氣候變遷等影響下,民眾生活愈發艱困。旅遊已成為許多人擺脫生活壓力的方式,但每當假期結束,回歸正常生活時,他們不免都產生「假期後憂鬱症」。

專家指出幾種方式來緩解憂慮狀況,一、「規劃緩衝期」,在重返工作崗位之前,先進行一天的過渡期,減緩從渡假勝地到辦公室的心情跌宕;二、「找一間新餐廳」,試圖延續旅遊探索的心態,如嘗試一家新餐廳或到新公園散步;三、「運動」,研究指出,適度有氧運動能夠有效的對抗焦慮感,還有改善睡眠、減輕壓力的功能。