75歲的陳聯煌在記者會現場「脫稿演出」，熟練地向大家展示各樣運動成果，如伏地挺身、劈腿等，引起在場人員驚呼連連。（Photo by 竇興韻／台灣醒報）
【台灣醒報記者竇興韻台北報導】老人家肌力不足，小心跌倒！國健署副署長賈淑麗指出，國內有高達30萬名長者罹患肌少症，運動增強肌力刻不容緩；健康管理師洪晉宏則說，長者跌倒跟其肌肉爆發力有關，要加強相關訓練；長者陳聯煌先生分享自己的運動成果，鼓勵大家成為「上流老人」。
肌少症有7%的盛行率
75歲的陳聯煌在記者會現場「脫稿演出」，熟練地向大家展示各樣運動成果，如伏地挺身、劈腿等，引起在場人員驚呼連連。賈淑麗指出，台灣老年人口比例已達16.9%，總人數超過394萬，且肌少症在台灣約有7%的盛行率，增加長輩跌倒、失能的風險，而運動中心的物理治療師們，除了能提供專業協助，也有促進長者們社交的效果。
在硬體與人才方面，嘉義市「精忠健康有力站」主委楊鳳祥表示，添加運動設備，能雲端監測長者運動的各樣數據及狀態，讓運動過程更安全。健康管理師洪晉宏則指出，平時治療師們都會主動去增進專業知識，看到研究說長者跌倒跟其肌肉爆發力有關，就會一起討論要加強哪部分的訓練。
銀髮健身俱樂部
我國人口快速老化，預計114年老年人口將超過20%，為使長者具有足夠肌力降低衰弱風險，國健署於110年下半年起推動「銀髮健身俱樂部補助計畫」，補助地方政府結合公有閒置或低度使用之空間，設置銀髮健身俱樂部並進行營運。
對於沒有運動習慣的老人家，楊鳳翔受訪時表示，讓社區的老人們以運動中心為據點，自然形成鄰居或朋友互相鼓勵、口耳相傳，吸引更多人進來一起運動，氣氛就會很好；治療師在現場也會播音樂給大家聽，幫助大家身心更舒緩。
