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《你不是迷茫,而是自制力不強》

醒報編輯 2021/07/20 07:58 點閱 11416 次

想念書卻拿起課本就瞌睡來襲?想減重卻被甜食宵夜一直誘惑?想旅遊卻看到各式資訊就感到疲累?想做事卻總是要拖到Deadline前一刻?想打掃卻不知從何下手?

有了自我控制的能力,行動力、毅力和自信都有再往前一步或登高一階的可能,千萬別還沒起步就放棄自己。我們可以透過自制力的訓練,找到自己總是失敗的關鍵,或是發掘還沒開發的潛力,就連情緒都是能夠靠著自制力來控制的──避免你在不該爆發的時候大失控!

丟掉那些自己都心虛的藉口,動起來吧!我們都知道為了甜美的果實,不努力付出耕耘是不行的。

別灰心,你的生活只是剛剛開始。大多數人認為,他們不成功的原因是自己的目標感不強,而且運氣不佳。我在大學剛畢業的時候也是這樣,總是感覺找不到成功的狀態,在兩年之內換了十份工作,住在市郊的一棟破公寓裡。

在最底層很自卑

說起那段時光,既壓抑又丟人。我吃最差的速食,每天下班之後窩在沙發裡打開電視,看一些無聊的肥皂劇,喝一點啤酒,然後昏昏沉沉地睡覺,很多時候,我睡著的時候電視還是開著的。

在公司裡,我總是抬不起頭,無論換了哪份工作,我都是辦公室裡最底層的人,我不敢正視上司的眼睛。

遇到好上司

1982年的夏天,我記得我在一家大型電器製造公司裡工作,那是我畢業之後的第五份或是第六份工作,我遇到了一個很好的上司──道森先生。他五十多歲,風度翩翩,總是給我很多鼓勵和幫助,我內心對成功的期望好像被點燃了。

在那段時間裡,我開始努力地工作,忘記了生活的艱辛,並一度十分積極地去擴展自己的能力。但是,命運總是喜歡捉弄你。公司由於銷售欠佳而決定裁員,是的,我就是第一批被裁掉的人的其中一個。道森先生無奈地把我叫到他的辦公室,告訴了我這個不幸的消息。

沒錢、沒工作

不知道你是否能體會那種感覺?當你稍有鬥志去做一些事情時,當你正準備告別黑暗迎接黎明時,一切卻全都朝著你不希望的方向發展。我只能重新開始投履歷、面試,計算著我還有多少錢,能撐多少天。

那段時間裡,我基本上就是忙著找工作、工作和被炒魷魚。所有的應酬我幾乎都推掉了,因為我混得實在不好,而且我沒有錢。有一天,我下了班,一個人在路上麻木地走著,忽然聽到有人喊我的名字:「菲爾圖!」

我扭頭一看,原來是那位我唯一碰到過、對我微笑的上司。「嗨,道森先生。好久不見了!」我不會忘記任何一個對我好的人。「孩子,最近過得怎麼樣?」「馬馬虎虎吧。」

一點也不同情

「走吧,如果你晚上沒有事的話,我請你喝兩杯。」道森先生很熱情。「好的。」拐過兩條街,有一個很小的酒吧,我們找了個位子坐下,道森先生要了一些威士忌,而我點了啤酒。我們開始聊一些生活上的事,我把內心的壓抑和迷茫跟道森先生說了出來。

道森先生聽完,對我說:「菲爾圖,我能理解你的處境,但是,我一點也不會同情你。」他的話讓我很詫異。道森先生接著說:「孩子,如果你聽我說完我的故事,你就知道為什麼我不會同情你。」我點點頭,道森先生喝了一口威士忌,跟我講他的經歷。

一天打兩份工

原來道森先生並沒有讀過什麼書,他在德克薩斯州的一個偏僻農村裡長大,但是他並不甘心一直當個農民,於是就帶著二百美元,一個人坐著火車來到了芝加哥。生活就是這樣,他到了芝加哥,不認識任何人,為了生計,他開始四處找工作,但是找了很久,都沒有一家像樣的公司接受他──因為他只有小學學歷,一口德州鄉音,沒有任何的工作經驗。

當時,道森先生的錢快花完了,沒有辦法,他硬著頭皮去餐廳問有沒有刷盤子的工作。有家小餐館正好缺人,道森先生就開始上班了,當時的薪水只有一小時一美元。就這樣,道森先生開始靠刷盤子養活自己,但是薪水太少,於是他又找了另外一家二十四小時營業的便利商店做夜班收銀員,就這樣一天打兩份工,道森先生勉強能在芝加哥活下去。

申請社會課程

生活的無奈並沒有讓道森先生沉淪下去,當生存問題已經解決之後,他決定改變自己的命運。他知道芝加哥大學有一些社會課程可以申請,於是他鼓足勇氣去申請了。為了能順利通過申請,道森先生只好在申請文件上撒了個謊,說自己是高中畢業。

好在當時這些社會課程的審核並不嚴格,道森先生申請到了企業管理方面的課程。但現實的問題又來了,這份課程需要交一筆不小的費用,而且考試不通過不給任何的證明,也不會給你重新學習的機會。

這讓道森先生感到了前所未有的挑戰。但是他覺得這是他為數不多的機會,於是他下定了決心,跟自己認識的所有人借了錢,湊足學費。為了早點還錢,他只能又打一份工,在住所旁邊的一家咖啡館上早班。

讀書工作兩頭燒

就這樣,道森先生早上做咖啡,中午刷盤子,晚上值班收銀。只要有時間,他就看書準備。那段日子裡,道森先生即使生病了也不敢休息,晚上在便利商店值班的時候,因為太睏了,經常坐著就睡著了,頭一下砸在收銀臺前的玻璃上,自己才驚醒過來。

很快,芝加哥大學的課程開課了,道森先生開始拚命地學習,但這些課程對於只有小學程度的他來說並不容易,有很多詞他都很難理解,他只好一邊翻字典一邊學,逐漸地,他補上了自己落下的課程,並在最後的考試中順利通過,獲得了芝加哥大學的學位。

生活慢慢改善

日子就這樣慢慢好了起來。道森先生拿到學位,他的債務也通過打工還清了,他開始面試一些大的公司,逐漸擁有自己的事業。

道森先生講完他的經歷,眼眶有些濕潤地說:「孩子,你要知道,我在芝加哥生活的第一年,比你困難和迷茫得多。你讀過大學,你這麼年輕,找工作比我當時要容易得太多了。你的生活只是剛剛開始。」我點點頭。或許是我把自己的感受放到了第一位,而無法真正改變自己。

自制力很重要

道森先生最後說:「當你看不到方向的時候,你要做的就是先活下來,然後提高自己。當你有了方向的時候,你要做的就是拚盡你的全力。但無論怎樣,你都需要自制力。我在芝加哥的第一年,沒有浪費過時間在那些可有可無的事上。即使後來我真正工作了,我每天晚上也會抽出時間寫工作總結和學習。」

那一晚,道森先生的話徹底改變了我。回到家,我給自己制訂了一個計畫,這個計畫包括學習上的、工作上的和財富上的,我用很大的字把它寫在一張紙上,貼在夜夜陪伴我的電視機上。以至於我每次想靠肥皂劇打發夜晚時光的時候,我就會看到那張紙和我的計畫,轉而就去看書和學習了。

有效地控制生活

過幾年,我已經成為了一家公司的管理者。現在,我經常對我的朋友和學生說:「生活比你想的複雜,也比你想的簡單。」為什麼呢?你總是想著自己有怎樣的天賦、用什麼樣的方法能取得成功,但卻不能有效地控制你的生活和時間,最後你的想法永遠不會得到實現,你缺的就是自制力。

當然,並不是所有人天生就有好的自制力,我在2000年之後發現了這個問題。因為自制力一方面取決於你天生的意識水準和長期的性格塑造,另一方面也需要技巧來幫助你提升。於是,我開始研究自制力和意志力,研究意識與潛意識,然後我發現我的研究幫助了很多人。既然自制力幫到了道森先生,改變了我,所以我相信,它也一定能幫到你。

(興韻/輯)

《你不是迷茫,而是自制力不強》
作者: 菲爾圖
出版社:晶冠出版社

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《大科學》

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