長大就是時時都不想面對卻又不得不出席的課程，人都到了，就好好享受吧。然後你會發現，生活沒有那麼多風浪，大多時候只是你戲太多……
身為大人，有些憋你要吞、有些苦你得吐、有些活你得搶、有些樂你要享，這不代表你是好人或壞人，很多時候只說明了，你是個成年人。社會課，是你無法避免的人生課。
大人的世界不可怕，但它像個江湖，少不了幾幕刀光劍影。裡頭很多規則，或根本不是規則，只是人性。想要活得開闊，有時你要硬一些，有時要軟一點，有時需要一點狡猾、幾分演技。
不管上天給你的是黃金還是一坨屎，你能做的只有接受，把手上的牌打好。寫這本書的時候是「佛系」這個詞很流行的時候，套用在任何印象很辛苦的詞上，就會產生一種反差的幽默感，例如「求職」「健身」「戀愛」等；表達一種什麼都不做，事情會自然水到渠成的偽哲理。
當然，多數人在說這句話的時候多半是開玩笑，或是帶著一種已經放棄、自嘲的幽默。但我驚訝的是身邊有些朋友竟然抱著這樣的態度，還默默奢望有天在宇宙或緣分的巧妙安排下，能夠僥倖地達成目的。
沒有痛苦哪來收穫
我的身材一直都偏瘦，總覺得自己穿衣服不好看，很多好看的衣服都撐不起來。後來發現太瘦的男生穿衣服真的很吃虧，看起來也不健康。於是我決定開始健身，但開始時我的確就是秉持著一種佛系的態度，只在睡飽之後，或是不累的時候才去。
後來覺得這樣下去不是辦法，心一橫去健身房找了教練，那時我才知道以前那種練法就叫「佛系健身」。肌肉是要用汗水和淚水堆疊出來的。首先，肌肉需要規律持續地刺激和破壞才會生長，三天捕魚兩天曬網的練法等於白練；還有，健身是需要顧及全身均衡發展的，不能因為覺得臉哪個部位特別帥，就忽略其他部位。
嚴格的訓練很快就看到成果了，我發現自己長肉了。開始有人從外型注意到我在健身，雖然最後沒有變成肌肉天菜，但偶爾滑手機看到以前骨感的樣子，都會驚覺自己的轉變。至今，如果沒有什麼重要的事，每週固定兩到三天的運動，是我工作後的第一順位待辦事項。越大越能發現，所有能讓自己變好的事情都是辛苦的。
目標很遠但別放棄
如果你在我這個年紀，應該會有一些朋友，他們開始工作時就很節省、很少吃喝玩樂，幾年之後突然買了房子，或是投資開店了。原來這些年，他們不只節省、投資，還做了長遠的計畫，所以幾年後他們像變魔術一樣達成了看起來很遠的目標。
而我們因為在開始時就覺得目標很遠，不想努力，所以用錯誤的方式把握當下，把資源放到享樂上面，以致於從沒向目標靠近過，但你的朋友卻穩健踏實地一步步走向目標。
掃除你的玻璃心
這個世界沒有人有義務要對你好，如果不把心強化，天天掃自己的玻璃心就夠累了。我的好友保羅，長官運一向不是很好，又是怪同事磁鐵，譬如說他就碰到一位玻璃奇葩主管。
這位玻璃心女主管的事蹟多不勝數，有次保羅和玻璃主管一起和日本同事在群組討論事情，過程中也沒發生什麼事，但最後女主管突然暴走。（聊天內容是英文，以下以中文呈現）
「最後我希望大家注意一件事情，打字的時候除了縮寫之外，請不要用全大寫。感覺像是你在對我大吼，我覺得很沒禮貌。」這時，保羅和日本人反應不過來發生什麼事。「我說的就是你（日本人）！」原來日本人剛剛把you 打成YOu，沒錯，甚至不是全部大寫，只是兩個字母。
這很明顯就是手滑打錯字，但女主管受傷了，覺得她被吼。「對不起！我沒注意到這點，是我的疏忽，蘇咪媽線！」在此求日本人的心理陰影面積。
太陽巨蟹的我，其實很能理解女主管的心，心思過於敏感的人容易把很多小事情放大，然後加戲加到自己變成悲劇主角。
自我小劇場別太多
對，還得是主角才可以。「為什麼他吃飯沒找我？」「他去福利社怎麼找別人？」「他剛剛碰到我，怎麼沒說對不起？他是不是故意的？天啊！校園霸凌！」沒錯，我以前就是這樣的玻璃寶貝。
還記得我還是初出社會的小白兔時，不會用公司的印表機，萬般無助下，我請一位臉很臭的同事教我。他看了我一眼，帶我到印表機前，面無表情地操作給我看。演示完之後冷冷地說：「這樣會了嗎？」「會了、會了！謝謝。」他隨口答了「嗯嗯」之後，就逕自回到座位繼續工作。
「我只是一個小菜鳥！有必要對我這樣嗎?!不會用印表機錯了嗎！天啊！職場霸凌！」我在心裡吶喊著。
後來和那位同事變熟了，有天我們聊到印表機的事，我問他當時是不是很不喜歡我，他一頭霧水地說：沒有啊，那天只是工作很忙，心裡都是工作的事。」是的，他只是跟忙碌中忘了微笑的早餐店阿姨一樣，根本牽扯不到什麼喜歡不喜歡。人家只是忙到沒時間討厭你。
在職場心臟要強一點
在我們每天的生活裡，不缺的就是這種充滿情緒勒索的訴求：「我對你這麼好，你為什麼不懂得珍惜？」「我因為在乎你，才會這麼在意」，其實背後的聲音就是我受傷了，你要給我呼呼。但習慣要求別人或這個世界對你好，是很可怕的，因為他們沒有義務要對你好。
如果說我在職場打滾十年學到了什麼，大概就是心臟要強一點。回頭去看，我發現自己的玻璃心和小劇場，放大了那些生活上的不順和人際摩擦與誤解，自己並沒有多慘、多委屈，只是比人家矯情。工作上沒進展、找不到滿意的工作，就覺得懷才不遇。
但回想起來，其實是自己當時能力卡關，經歷累積得不夠；自己的外貌和能力矮了人家一節，被拒絕應當服氣；人與人交往，和則來不合則去，只是八字個性不合，他們上輩子不欠你什麼，和你沒有什麼糾葛，所以這輩子即便萍水相逢，也不痛不癢。
生活沒有「容易」兩個字，不會因為你有一顆軟弱或易碎的心就對你特別寬容。「不容易」是生活最公平的事。
顏值也是一種硬實力
長得好看比較容易受到生活溫柔的對待，連抵抗力都比較好，「顏值就是正義」是你必須接受的真理。臉長得好不好看重要嗎？很多人心裡可能會持正面答案。
但礙於「內在美勝過一切」，在政治正確的普世價值如此風行的社會下，加上外在多半是天生條件，這樣令人無奈和無力的現實，讓我們習慣對天生擁有的東西嗤之以鼻，認為那是不勞而獲的，所以輕蔑地給出反對的答案。但我很難否認，在我們生活的世界裡，顏值很多時候就是正義，真的。
長好看容易被賞識
職場更是如此。我的韓國朋友說他們的求職新鮮人，畢業後一定會去拍特殊證件照，那些證件照簡直鬼斧神工，可以精算出臉的黃金比例，拍出來的照片有整容級的效果，但又不至於六親不認。因為長得好看可以大大提升他們得到面試的機率。
臺灣的職場雖然沒這麼誇張，但也不難發現，長得好看的人就是容易被賞識，犯過的錯容易被忽略，如果同樣請病假，也更容易得到憐惜。我們長大後看到的世界，外在美不重要的價值觀徹底被毀滅，內在美變成我們對長相普通的安慰性讚美：「你長得醜，但你懂很多、很愛國、很守法啊！」誰要這種安慰獎！
格斐也說過，有體面的外表才能讓別人對你的靈魂感興趣。喜歡讓自己好看不是丟臉的事。而變好看有很多種方式，你可以整型、運動、吃健康的東西、穿好衣服。外在和內在都是應該不斷美化的東西，都是你行走社會的硬實力，偏廢了哪一種，吃了虧都得自己承擔。不要輕視顏值高的人，因為空有內在的人也沒多了不起。
(庭維/輯)
《懂得藏起厭惡，也能掏出真心》
作者： 郝慧川
出版社：方智
出版日期：2020/09/013