：面對疫情，可透過規律作息與學習正確防疫知識，讓防疫的心理健康提升，緩解人們對疫情的焦慮。（Photo by 呂翔禾／台灣醒報）
【台灣醒報記者呂翔禾台北報導】戴口罩防疫很重要，更重要的是多運動、喝水！25日的防疫心理健康記者會中，師大教授李思賢提醒，國人雖勤於帶口罩、洗手，不過更需要透過治本的行為，如積極的運動、多喝水以增強免疫力。中華心理衛生協會理事楊俐容則表示，家長、老師可透過影片或圖片與動作宣導，讓小孩學到正確防疫觀念。
李思賢建議民眾要多喝水與運動，他表示根據調查，多數民眾都對正確衛教知識有明確認知，大家都知道要戴口罩、噴酒精，或是多補充維他命與保持心情愉悅，不過對於積極提升免疫力的「多運動」、「多喝水」等，有做到的民眾比例相對較少，這是需要注意的地方。
楊俐蓉說，除了身體上的防疫，心理健康也是防疫不可或缺的一環，而學校是社區重要的生活場域，因此學校中的三個角色：家長、老師與學生，都需要提升心理健康。
她也提到，不少老師向她們反應，有些小朋友擔心被歧視，而不願表明自己有症狀，或是觀察到同學有症狀也不敢說。她認為，光是口頭上的宣導並不夠，老師可以透過圖片、影音的表達，讓小孩子願意說出口；家長也應以身作則，透過教導放鬆、閱讀等方式，紓解小孩子對疫情的壓力。
