英國研究指出，嬰兒吃固體食物後不僅睡更久，而且睡眠品質更好。(photo by Pixabay)
【台灣醒報記者李辰諭綜合報導】原來寶寶吃固體食物更好睡？英國研究發現，比起只喝母乳的嬰兒，同時喝母乳和吃固體食物的嬰兒不僅睡得更久，而且睡得更安穩。專家指出，可以將蔬菜、水果搗碎後給嬰兒食用。但是專家也建議，嬰兒應該要4個月大才適合吃固體食物。
每周多睡2個小時
根據《衛報》報導，研究人員將1300名3個月大的嬰兒分成兩組，其中一組只餵食母乳，另外一組則除了母乳外，還餵食花生、雞蛋、穀物等固體食物。研究人員對嬰兒的睡眠狀況進行追蹤，直到嬰兒6個月大。結果顯示，有吃固體食物的嬰兒比只喝母乳的嬰兒每周多睡了2個小時。
固體食物與睡眠品質之間的關聯目前還不清楚。嬰兒食用固體食物促進睡眠品質的原因，可能是因為比較不會感到飢餓。但是亦有專家批評，這項研究並沒有對嬰兒的睡眠情形進行全程監測，只依賴父母的回報。而父母不可能觀察到嬰兒睡眠情形的細微變化。
4個月後食用為佳
《英國廣播公司》報導指出，專家建議，將馬鈴薯、胡蘿蔔、桃子等蔬菜水果搗碎後很適合餵食嬰兒。但是專家也建議，嬰兒應該至少要4個月大之後才可以開始吃固體食物。英國官方的育兒指南也建議，嬰兒在6個月前只應食用母乳。儘管調查指出，有75%的英國母親在寶寶5個月前就餵食固體食物。
但是英國官方的建議未來可能必須作出修正。皇家兒童健康學院的法崔爾教授表示 「現行有關嬰兒6個月前只應餵食母乳的建議已經沿用超過10年。但是現在，英國養育科學建議委員會已經重新評估這項建議。」她期待不遠的將來看到相關建議的資訊作出更新。
