適量喝酒能紓解壓力，過量喝酒易導致減壽。(photo by wikipedia)
【台灣醒報記者宋秉謙綜合報導】即便每天僅小酌，也會縮短不少壽命！過度飲酒造成人體健康負擔已是老調重彈，但英國藍斯特研究於14日以實驗結果明確指出，每週以100克純酒精為標準，若超過標恐造成壽命減短。
《Reliawire報》指出，大多數人都明白少量飲酒能調劑身心，過量飲酒恐造成心血管疾病等身體影響，一般民眾認為官方建議的一週不攝取超過14單位（相當於7杯中杯葡萄酒）太「小題大作」。但近日研究報導為指導方針背書，「建議攝取量是有根據的。」
根據《BBC》報導，近期英國著名研究《蘭斯特研究》透過60萬名飲酒者資料追蹤，分析後提供量化數據：每人一週飲酒標準量將100克純酒精視為標準並定義為12.5單位。若平均壽命暫以40歲計算，超過標準值一倍的過量酒精攝取將少活18個月，超過兩倍恐少4年多壽命。
主要研究員伍德博士提到少喝酒的重要性，根據《歐洲科學報》指出，他表示，對已有酒癮的人或是會喝酒的人來說，減少喝酒總是好的，儘管研究很難完全排除其他因素（例如：家族及心血管疾病史、運動量有無、壓力多寡等），「應用了60萬個案研究後的標準必有參考價值。」
但酒精也並非洪水猛獸，根據《印度Latestly報》對酒精的報導指出，淺酌對人體有益。少量紅酒能降低癌症風險；威士忌不含脂肪、僅含有少量的鈉，同時含有少量維生素與抗氧化劑，能刺激免疫系統，有助於抵禦感冒。啤酒含有矽，少量攝取可增加骨質密度，減少骨折風險。伏特加則有助眠功能，有助於減緩壓力。
