孩童鈣質攝取不足，也可能是駝背、高低肩、長短腳的原因之一。（photo by 主辦單位提供）
【台灣醒報記者林亭妤台北報導】當孩子出現OX型腿、駝背、高低肩等症狀，家長還在怪是孩子姿勢不良？振興醫院骨科主治醫師朱唯廉26日受訪時提醒，這也可能和鈣質長期不足有關。據國健署資料指出，我國孩童近100%都有鈣質攝取不足現象，營養師程涵宇呼籲，家長應讓孩童每日飲用2份鮮乳，以攝取足夠鈣質維持骨骼的正常發育。
國外已有多項研究證實，鈣質攝取不足可能導致脊椎側彎、駝背，包括美國《物理醫學雜誌》也發現，骨骼支撐力不足容易導致脊椎骨受擠壓，讓椎間盤變窄而形成駝背。
「多數家長習慣將孩子的高低肩、長短腳、駝背、ＯＸ型腿、骨盆傾斜、脊椎側彎等現象歸咎於姿勢不良，卻忽略鈣質的影響性。」朱唯廉指出，孩童在成長過程中會先由腦垂體分泌生長激素，接著刺激長骨遠端的生長板礦化形成骨骼，而鈣質是骨骼礦化過程中的關鍵營養素，若缺少鈣質，將影響骨質密度與骨骼支撐力。
據國健署2014年調查資料顯示，台灣7～12歲的學齡孩童幾乎100%鈣質攝取不足，再據台灣家庭醫學會資料顯示，我國脊椎側彎的盛行率約3～5%。朱唯廉說，其實幾乎所有孩童都曾面臨「脊椎不正」這個問題，只是多數孩童在成長過程中就自動將脊椎矯正回來，但這段期間充足鈣質的補充便極為重要；少數沒矯正過來的孩子，再懷疑是否為基因影響，進一步檢查脊椎側彎。
台北市居家照護營養師程涵宇提醒，成長中的學童務必攝取足夠的鈣質與蛋白質，但據調查，現在的學童每日僅攝取0.7份奶，不達國健署建議的每日攝取量1.5～2份奶。
程涵宇呼籲，孩童的鈣吸收率高達75%，到高中前都是人體鈣吸收的黃金期，家長應把握這段黃金期，讓學童每天攝取2份鮮乳（1份240ml），為孩子「存骨本」。
