精神科醫師提醒，隨美國大選心情波動的民眾，應慢慢回歸日常。(photo by 美國CNN新聞影片截圖)
【台灣醒報記者林佳楠綜合報導】美國大選終於落幕，回顧過去數月以來，候選人的醜聞和對罵天天洗版各家媒體，開票結果出來，更是幾家歡樂幾家愁。美國媒體建議，「關掉電視」最能幫助個人平復心情。精神醫學會理事長周煌智則提醒，公眾人物在選後必須盡力安撫民眾，讓每個人靠著規律作息和運動，慢慢回復日常步調。
你有選舉症候群嗎？
美國《紐約客》選前曾刊出一份簡單問答，讓讀者檢視自己是否罹患選舉創傷症候群，9個問題包括：維基解密持續揭發郵件，你最擔心的是？觀看兩人辯論後，你要花多久時間才能平復心情？你覺得FBI局長柯米是老實人、馬屁精、還是……？選舉過後你會做什麼？
美國《洛杉磯時報》也曾探討選舉壓力症候群的因應辦法，「關掉電視」就是第一項建議，其他5項包括：寫下你最擔心的事情，再逐項檢視思考，你會發現有些事情只是自己想太多；請記得，開票後世界不會有立即的改變；必要的話尋求醫療協助；如果你支持的候選人贏了，請控制自己的情緒。最後一項是「想想你的孩子，」他們可是有樣學樣。
集體安撫
台灣精神醫學會理事長周煌智受訪表示，選舉症候群在各國都有事例，台灣發生過最嚴重的情況是2000年陳水扁首度當選總統時，許多榮民伯伯因為自己大半輩子的人生價值被顛覆了，選後產生恐慌、焦慮等急性壓力症狀。
對此，他認為公眾人物須負起「集體安撫」民眾的責任，像是川普和希拉蕊的選後演說都有達到這種效果，特別是希拉蕊敗選演說有「認輸」、並強調會繼續守護共同信仰的價值，就是蠻好的示範。另一方面，政治人物應負責穩住股票市場，讓敏感的股市不致產生太大的波動。
「就算再不喜歡川普，他也要2個月後才會上任，」周煌智指出，民眾不須擔心生活會有立即性的劇烈改變。但他也說，精神狀況不穩定的民眾容易產生「災難性思考」，民眾若是無法入眠、焦慮不已，還是得尋求醫療協助。
