國健署提醒，家長若讓孩子拿錢自己去覓食，孩子多會選擇高熱量的不營養食物。（photo by 林亭妤/台灣醒報）
【台灣醒報記者林亭妤台北報導】「有42%到63%的肥胖兒童，長大後仍然肥胖，肥胖青少年變成肥胖成人的機率更高達70-80％！」國健署23日表示，小時就有發胖症狀的兒童，長大後有一半的人還是胖，因為大量飲食的習慣已經固定。國健署呼籲，應將健康飲食、規律運動融入生活，並學習健康正確的外食技巧。
國健署23日指出，暑假期間由於大多數家長仍要上班，所以常在冰箱裏存放飲料、蛋糕、餅乾等高糖、高熱量點心，或直接給錢讓孩子外出買東西吃。在沒有控管的情況下，一個暑假過後孩子不知不覺就胖了一圈。國健署慢性疾病防治副組長賈淑麗建議家長，冰箱中應放置開水或低糖低脂糕點，且最好有足夠的水果。
「依據2014年教育部學生健康資訊系統資料顯示，國小學童過重及肥胖率為29.0％，國中學童過重及肥胖率為28.8％。」國健署指出，有些家長以為小孩子現在壯壯胖胖的，以後長高就會變苗條，這是錯誤的觀念，「一旦孩子養成了暴飲暴食、不怕肥胖的習慣，以後就很難矯正了。而且小時候肥胖，可能會讓體質整個改變。」
「孩子攝取健康、營養的食物必須養成一種習慣。」賈淑麗認為，在就學期間還有體育課、營養午餐負責督導孩子作息、飲食，但漫長的暑假，孩子的健康減重計畫家長責無旁貸，千萬不能隨意給小孩金錢，讓小孩自己出去買他想吃的食物。
賈淑麗指出，有營養師或醫師團隊建議家長利用孩子的「同儕吸引力」，鼓勵孩子多和同儕一起運動取代享用高熱量食物，經過追蹤後發現，該名孩子已養成至少每周三天會與同學一起打球的習慣，吃東西也增加了蔬果的攝取，體重更從「過重」降到「適中」。
