美國康乃爾人類發展學教授皮爾密的調查發現，長者們大都認為「停止無謂的擔心」是保持生活常樂的秘訣。(photo by Steven Depolo on Flickr –used under Creative Commons license)
【台灣醒報記者黃譯萱綜合報導】走過65年歲月，會活出什麼樣的人生哲學？美國康乃爾人類發展學教授皮爾密日前訪問了1500名美國65歲以上的長者，「人生最後悔的事是什麼？」結果出乎意料，最常見的答案竟然不是錯過的愛情、錯誤的投資決定、撕裂的家庭關係，而是「我應該少擔心一點。」
皮爾密是一名全球知名的老人學研究者，之前受到一名90歲奶奶的啟發決定開始這項研究，這位奶奶告訴他，「開開心心過日子是我的責任。」皮爾密在與其他長者互動的經驗中也發現，許多經歷過最多人生悲劇、疾病的老人家們，卻往往是最快樂的，因此決定進行這「生活智慧」的研究。
他訪問了超過1500美國65歲以上的老人家，什麼是他們人生最後悔的事、以及這讓他們學到了什麼。「我原本以為他們會說心碎的愛情故事、錯誤的投資決定、對酒精或藥物上癮等，」皮爾密表示，最後這些長者們最常見的答案完全出乎他的意料，竟是「我會花更少時間擔心。」
皮爾密表示，這些老人家告訴他，時間是最重要的人生資產之一，但大多時候我們常把時間浪費在擔心根本不會發生、或無法控制的事情上，這些人生智者們指出，「我們尤其會在『沒什麼好擔心』的時候想東想西，譬如可能有壞事會突然發生在我們自己或所愛的人的身上，但這些焦慮都無助於真正解決問題。」
至於要如何處理這些沒來由的杞人憂天？其中一名102歲的奶奶瑪迪森建議，當我們腦子又開始模擬各種可怕的情況，應該先停下來告訴自己「這也會過去」、「擔心對我沒有任何好處。」她強調，雖然我們可以為某些情況做好準備或防患未然，但仍要切記「事情不會永遠像你預期的那樣」，她認為，最重要的仍是活在當下。
