曾屏輝強調，油、鹽、酸及過辣的食物都要少吃，暴飲暴食也不好，很多民眾有早午餐沒吃，但是晚上吃大餐的習慣，這都是很容易造成逆流的情況。（photo by 許瑋哲/台灣醒報）
【台灣醒報記者許瑋哲台北報導】胃脹氣、胸口灼熱及打嗝為胃食道逆流常見的症狀。台灣消化系醫學會理事長林肇堂28日表示，胃食道逆流是食道與胃之間的括約肌鬆弛，導致胃裡的胃酸或氣體跑到食道裡，台灣胃食道逆流盛行率五年前就已經突破25%。台大內科主治醫生吳明賢說，三餐不定時及宵夜都可能是惡化的原因，嚴重時甚至會影響睡眠的品質。
「台灣胃食道逆流好發於30歲以上的成人。」林肇堂表示，胃食道逆流的症狀大致上有胃脹氣、胸灼熱、打嗝、腹痛、噁心想吐或嘴巴裡有酸、苦味，「造成的原因可能是遺傳、肥胖、抽菸、時常攝取刺激性飲食等，若嚴重可能會造成食道出血或食道腺癌。」
吳明賢表示，根據美國最新研究顯示，胃食道逆流患者於夜間出現症狀的比例高達89%，時常發生平躺時胃酸逆流，即便身體累到不行，也只能一坐到天亮。林肇堂強調，很多人晚上睡不好，早上就靠咖啡提神，但是咖啡、茶容易加重胃酸分泌及逆流症狀，成為一種惡性循環。
一位37歲房仲陳先生，工作時間不穩定造成晚餐不定時，夜間也時常睡不好，常有胃部灼熱、嘔吐等症狀，沒辦法躺著，連坐著也覺得難受。「看完醫生後才發現，原來天天喝酒、抽菸、熬夜及吃宵夜的習慣，讓我得了重度胃食道逆流。」目前陳先生已通過調整生活型態，使胃食道逆流得到良好的改善。
台大醫院內科部暨健康管理中心曾屏輝表示，很多胃食道逆流的患者，平躺半小時就會感覺到胃酸逆流，只能用枕頭將頭墊高，舒緩不適感。
接近尾牙季，上班族交際應酬頻繁，年末工時長、壓力大、睡眠不足，都可能會出現胃食道逆流症狀。林肇堂表示，若發現有胃食道逆流症狀，建議及早就醫，改善生活習慣是根絕胃食道逆流的重要因素。
曾屏輝強調，油、鹽、酸及過辣的食物都要少吃，暴飲暴食也不好，很多民眾習慣早午餐不吃，但是晚上吃大餐，都很容易造成逆流的情況。
