【台灣醒報記者許瑋哲台北報導】BMI正常，但腰圍超標，小心恐是虛胖體質造成的糖尿病！國民健康署署長邱淑媞27日提醒，「腰圍反映腹部肥胖多寡，也反映內臟脂肪的堆積，有人即便是BMI正常，但是腰圍超標即屬虛胖體質。」國民健康署代理組長林莉茹強調，「腰圍超標、內臟脂肪過多，容易影響身體新陳代謝，間接導致心血管疾病及糖尿病。」
衛生福利部國民健康署27日召開「糖尿病友『腰』約控糖！」時表示，據統計，103年國人已有9845人死於糖尿病，平均每一小時就有一人死亡。邱淑媞強調，美國糖尿病協會2015年指出肥胖會增加罹患糖尿病的風險，甚至會導致胰島素阻抗的程度。
糖尿病患者萬瑞玉分享了治療的經驗，「當我看到我叔叔因為糖尿病而截肢，鄰居因為糖尿病而去世時，我就認知到這個疾病的可怕。」她說，「跟醫生搭配藥物的治療非常重要，醫生也建議我少量多餐，不要認為不吃食物就可以降低血糖，因為往往肚子一餓，就暴飲暴食。」
「現在很多女孩都很『小隻』，體重也正常，但是一量腰圍就不得了了。」邱淑媞強調，40歲的糖尿病患，BMI正常但腰圍超標者，女性占49.8%，男性占了13.2%，「這顯示了很多女性以為自己BMI正常，但是整身都可能是脂肪，這種虛胖體質常讓人誤判，也容易影響代謝，增加發病的風險。」
如何解決虛胖體質？邱淑媞建議，體重的控制是一定要的，但是規律的運動不可少，「建議每週有150分鐘的身體活動，不過運動前要先做血糖檢測，以免發生低血糖的狀況。」她強調，「可從腰圍來判斷是否過胖，男性超過90公分，女性超過80公分，就是超標。」
邱淑媞建議，「糖尿病患的飲食真的要注意，應以均衡飲食為基礎，每餐攝取固定的醣量、高纖及油脂，好控制血糖及體重。肥胖是糖尿病的前奏曲，病友要預防糖尿病應從打擊肥胖開始，不要做一個『大腹便便』的人。」
