研究指出，輕微腦震盪者在床上靜養太多天，未必有助復原。（photo by Marianne Perdomo on Flickr- used under Creative Commons license）
【台灣醒報記者李昀澔綜合報導】輕微腦震盪者休息太久，恐適得其反。美國威斯康辛醫學院團隊發表於《小兒科》期刊的研究指出，過去臨床上多建議，青少年在輕微腦震盪後應至少「全休」5天，完全不從事任何課業、工作或體能活動，但事實上2天就已足夠，全休太多天後衍生後遺症的風險反而較高。
頭部遭受劇晃或撞擊後，易出現頭痛、暈眩、噁心、嘔吐、平衡感不佳、視力模糊、易疲倦、畏光或對聲音過度敏感，以及肢體麻木等生理症狀。部分腦震盪者也會有易怒、莫名憂傷或容易緊張等心理症狀。
威斯康辛醫學院小兒科助理教授丹尼湯瑪斯將88位11至22歲的輕微腦震盪者分成2組，其中1組連續休息5天，另1組則在全休2天後，逐步恢復日常活動。結果發現，全休2天者平衡感及各項認知功能都與全休5天者相同，全休過程中出現頭暈等不適症狀的比例較低，且全休5天者在腦震盪第10天後，較易出現心理問題。
「要年輕人整天躺在床上乖乖養病未必有助復原。」美國邁阿密兒童醫院小兒神經科醫師薩伊德納維解釋，輕微腦震盪者若「成天沒事幹」，容易過度專注並放大些微的不適症狀，因而容易導致心理問題，但這些症狀往往是腦震盪後的正常反應，未必代表病情惡化。
納維認為，過去由於擔心腦震盪者腦壓過高，多要求患者在靜養期間避免閱讀或看電視，但全休2天後，稍微從事閱讀、打電玩或與人接觸等活動，應可加速復原。
