【台灣醒報記者李昀澔台北報導】暑假學童常與「3C保母」作伴，導致「假性近視」度數增加者高達8成。新竹國泰眼科主任陳瑩山調查發現，國小1至6年級學童在暑假期間，每天平均玩手機、平板或看電視達4.1小時，易因眼睛疲乏導致假性近視。臨床心理師車先蕙表示，要避免學童過度依賴3C產品，家長從小就必須嚴格限制使用時間，每日不宜超過1小時，且每半小時就應休息10分鐘。
【學童使用3C過久】
陳瑩山分析暑假200餘例門診兒童患者後發現，有8成是因為近視度數增加而至眼科求診，其中35%增加50至100度、25%增加100至150度；究其原因，多與過度使用3C產品造成假性近視有關。陳瑩山統計後也發現，近5成家長都未限制學童每日使用3C產品的時間，導致有35%的學童每日使用2至4小時、25%使用4至6小時，甚至有2成逾6小時。
「平板、手機螢幕小，使用時眼睛距螢幕多需在2、30公分內，才看得清楚。」陳瑩山解釋，兒童眼部「睫狀肌」收縮速度快，但不易放鬆，若長時間近距離緊盯螢幕，會造成睫狀肌疲乏，因而出現「瞇著眼睛才看得清楚」的假性近視現象。
車先蕙指出，螢幕可快速吸引兒童視覺專注，許多家長往往在小孩哭鬧時，用手機或平板遊戲讓他們恢復安靜，卻導致兒童從小就過度使用3C產品，因而產生依賴；在未使用手機或平板時，常出現注意力不集中、坐立難安，甚至情緒失控現象，而大腦也習慣處理圖像訊息，造成對文字記憶力欠佳，連帶影響思考能力。
【從事多元休閒活動】
「除嚴格控管使用時間外，應從小讓兒童多從事其他休閒活動。」車先蕙表示，家長應讓兒童交替從事玩3C、閱讀故事書、繪本，聽音樂、有聲書，以及從事操作性質的畫圖、美勞、黏土、積木，還有近年來頗受幼兒歡迎的「動態沙畫」等活動，以避免兒童過度依賴3C產品。
陳瑩山提醒，若發現學童疑似度數加深，先別急著配新眼鏡，而應向眼科求診，釐清是否為假性近視，通常3C使用過度造成的假性近視，只要點散瞳劑並減少使用就能改善。他強調，兒童發育中的黃斑部與水晶體較成人脆弱，可能因長期受螢幕釋放的藍光刺激而受損，故需多吃綠色蔬菜及魚類，補充葉黃素及DHA，以保護黃斑部感光細胞。
