3C玩過頭 8成學童假性近視

李昀澔 2014/09/02 19:39 點閱 3011 次
國小學童暑假期間常與手機、平板等「3C保母」為伍,造成近期「假性近視」患者增加。(photo by本報資料照片)
國小學童暑假期間常與手機、平板等「3C保母」為伍,造成近期「假性近視」患者增加。(photo by本報資料照片)

【台灣醒報記者李昀澔台北報導】暑假學童常與「3C保母」作伴,導致「假性近視」度數增加者高達8成。新竹國泰眼科主任陳瑩山調查發現,國小1至6年級學童在暑假期間,每天平均玩手機、平板或看電視達4.1小時,易因眼睛疲乏導致假性近視。臨床心理師車先蕙表示,要避免學童過度依賴3C產品,家長從小就必須嚴格限制使用時間,每日不宜超過1小時,且每半小時就應休息10分鐘。

【學童使用3C過久】
陳瑩山分析暑假200餘例門診兒童患者後發現,有8成是因為近視度數增加而至眼科求診,其中35%增加50至100度、25%增加100至150度;究其原因,多與過度使用3C產品造成假性近視有關。陳瑩山統計後也發現,近5成家長都未限制學童每日使用3C產品的時間,導致有35%的學童每日使用2至4小時、25%使用4至6小時,甚至有2成逾6小時。

「平板、手機螢幕小,使用時眼睛距螢幕多需在2、30公分內,才看得清楚。」陳瑩山解釋,兒童眼部「睫狀肌」收縮速度快,但不易放鬆,若長時間近距離緊盯螢幕,會造成睫狀肌疲乏,因而出現「瞇著眼睛才看得清楚」的假性近視現象。

車先蕙指出,螢幕可快速吸引兒童視覺專注,許多家長往往在小孩哭鬧時,用手機或平板遊戲讓他們恢復安靜,卻導致兒童從小就過度使用3C產品,因而產生依賴;在未使用手機或平板時,常出現注意力不集中、坐立難安,甚至情緒失控現象,而大腦也習慣處理圖像訊息,造成對文字記憶力欠佳,連帶影響思考能力。

【從事多元休閒活動】
「除嚴格控管使用時間外,應從小讓兒童多從事其他休閒活動。」車先蕙表示,家長應讓兒童交替從事玩3C、閱讀故事書、繪本,聽音樂、有聲書,以及從事操作性質的畫圖、美勞、黏土、積木,還有近年來頗受幼兒歡迎的「動態沙畫」等活動,以避免兒童過度依賴3C產品。

陳瑩山提醒,若發現學童疑似度數加深,先別急著配新眼鏡,而應向眼科求診,釐清是否為假性近視,通常3C使用過度造成的假性近視,只要點散瞳劑並減少使用就能改善。他強調,兒童發育中的黃斑部與水晶體較成人脆弱,可能因長期受螢幕釋放的藍光刺激而受損,故需多吃綠色蔬菜及魚類,補充葉黃素及DHA,以保護黃斑部感光細胞。