雖然已事隔一個禮拜，然對許多羅賓威廉斯的影迷，內心依然沉重。戲前，他總把歡笑帶給別人；戲後，卻與悲傷、憂鬱獨處，他選擇以自殺結束生命。又如前陣子臺灣合唱團體「憂歡派對」的歡歡，因憂鬱症所苦，也以自殺結束生命，或許大家頭個反應都是「怎麼會... 她在電視上看不出來耶...」。
思考一下，你我身邊的人，可曾有下述狀況：總習慣戴上面具，在大眾前展示好的一面。此為著名精神分析學家榮格的「人格面具」概念，目的是為了留下好印象，獲取社會認同，但暗自脫下武裝的面具，多少身不由己、言不由衷、委屈、煩惱都逐一浮現，有些我們深知，有些則無法真實面對，累積久了，逐漸形成壓力，若未紓解，壓力便擾亂生活，造成失眠、憂鬱、情緒不穩、身心症狀等。
適當抒放悶燒壓力
據臺灣衛福部最新統計，國人每年吞下多達3.27 億粒安眠藥，此驚人的數量也讓我國「榮登」全球使用安眠藥的「重症病患」寶座。
且經研究發現，許多人「失眠」，一半肇因人際、工作與財務壓力，對「朝七晚十」的國人來說，工時雖長，高居全球第三，然薪資調升幅度卻不及百分之一，沉重壓力可見一斑，然這些企業家及臺灣政府當局就責無旁貸嗎？
壓力，如同雙面刃，雖可督促自我挑戰，然累積過了頭卻傷了自己，導致身心症狀顯現，如憂鬱、焦慮便是。研究發現自殺者中70- 80% 具憂鬱症狀，且多為家庭、人際情感、工作與生活壓力或突發危機( 如天災、人禍) 等環境因素導致，甚至性格因素也是其一。
知名憂鬱症治療專家貝克博士便指出，好追求成就且不容犯錯者，以及人際需求高且依賴性強者，在環境與性格相互影響下，加上不適切壓力因應方式及負向觀點，更易產生憂鬱狀況，若又拒幫助於外，最終也可能走上絕路。
不爭比能爭幸福
所以，如何排解壓力是重要的，除平時建立適切休閒活動，例如運動，有助腦內啡釋放使人快樂。嘗試轉換對事件解釋方式，多思考事件正向面，甚至參加教會、團體以建立人際支持網絡以宣洩情緒，並找出壓力來源，集思廣益想辦法面對，必要時，也可找專業資源協助，這些方式或可促進壓力排解。
或許有時人生，真該如電視劇《後宮甄嬛傳》的經典台詞「有時候，不爭，比能爭、會爭有福多了。」其中道裡，更值玩味。