德國研究指出，長時間久坐而缺乏運動，恐增加罹患大腸癌、子宮內膜癌及肺癌的風險。（photo by維基百科）
【台灣醒報記者李昀澔綜合報導】別老是窩在電視機前當「沙發馬鈴薯」了！德國雷根斯堡大學團隊日前發表於《國家癌症中心期刊》的統計報告顯示，長期久坐、特別是坐在沙發上看電視，會造成罹患大腸癌、子宮內膜癌、肺癌風險增加。
過去有多項研究指出，久坐且缺乏運動有害健康，特別會增加年長者罹患慢性疾病及死亡的風險。美國西北大學研究發現，年逾60歲者過度久坐，未來行動不便的機率更高。挪威北極大學研究則顯示，青少年整天坐著看電視、玩電腦會造成骨質流失，提高骨鬆、骨折風險。國內台大也有研究指出，國小學童久坐造成腹部肥胖，會增加氣喘風險。
雷根斯堡大學團隊從「Cochrane」、「Embase」、「Medline」、「SciSearch」等實證醫學資料庫共43項研究報告中，分析近4百萬人次及7萬名罹癌者的資料，並比對因看電視、工作而久坐，與各種癌症的關係。
研究人員發現，久坐與直腸、卵巢、攝護腺、胃、食道、睪丸、腎臟及乳癌無關，但每日久坐時間增加2小時，將使子宮內膜癌風險提高10%、大腸癌風險提高8%、肺癌風險提高6%，且主要受看電視久坐影響，原因則有待一步研究釐清。
該報告點出另一個問題，係久坐造成的「傷害」，很可能無法靠運動「彌補」，因為常久坐者即便保有規律的運動習慣，罹癌風險仍較一般人高。
